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利用人的九種年齡,養(yǎng)成長(zhǎng)壽習(xí)慣

[移動(dòng)版] 作者:佚名

利用人的九種年齡,養(yǎng)成長(zhǎng)壽習(xí)慣

人人都想長(zhǎng)壽,長(zhǎng)壽自有秘決,良好的生活習(xí)慣,健康的心靈是長(zhǎng)壽的法寶,看看下文所述九咱年齡,你能改變的很多。

日歷年齡——由每一個(gè)人的出生年、月、日機(jī)械推算出來(lái)的年齡,這就是我們所說(shuō)的多少歲,這沒法子改變。

生理年齡——由于人體的生理原因,而致使有的人“老而不衰”,而有的人過于“早衰”。 這好像是可以改變的。

遺傳年齡——每個(gè)人的壽命長(zhǎng)短,與父母的遺傳基因有關(guān)。 這也沒法子改變,我們沒有選擇余地。

運(yùn)動(dòng)年齡——一個(gè)適度進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人,他的外表年齡會(huì)小于自己的日歷年齡,適度的運(yùn)動(dòng),可以強(qiáng)身抗衰,延年益壽。這可以改變,但你改變了嗎?

營(yíng)養(yǎng)藥物年齡——加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行藥物治療,可以在很大程度上延緩人的衰老過程,而達(dá)到比較理想的長(zhǎng)壽年齡。這也可以利用,但你恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)過身體了嗎?

性生活年齡——人的性生活終止時(shí)間因人而異,性生活保持年齡越長(zhǎng)者,其身體各方面機(jī)能正常,反之則萎縮。 適當(dāng)?shù)墓?jié)制,維護(hù)生命最原始的動(dòng)力,何樂而不為呢?

心理年齡——由于人們有著不同的性格情志、精神狀態(tài)和心理素質(zhì),而顯示出與自己日歷年齡明顯不符的年齡。 別整天低沉著臉,笑一笑。

品行道德年齡——有著高尚的品德,助人為樂、天下為公的人,必然健康長(zhǎng)壽,即使為此而早年?duì)奚麄兊挠⒚来共恍,永遠(yuǎn)活在人們的心中。反之,一些自私自利、損害人民利益的人,即使長(zhǎng)壽、可人生的價(jià)值卻短矣。這也許就是“名揚(yáng)千古”和“遺臭萬(wàn)年”吧。

社會(huì)年齡——指人們處在不同的社會(huì)制度和生活環(huán)境下,形成的不同的平均壽命,如解放前我國(guó)人口的平均壽命只有35歲,而現(xiàn)在為70歲以上。 如果你只有40歲,卻生活在一群七十歲的老人中,你自我感覺是多少歲?

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