④讓人驚喜的是，高強(qiáng)度間歇運(yùn)動后，人體消耗脂肪的能力就會得到明顯提升，而且這一提升作用會持續(xù)12-24小時。因此，在運(yùn)動之后，骨骼肌是燃燒脂肪的重要陣地，這對于減肥者是一個福音。需要注意的是，對于非專業(yè)運(yùn)動員來說，這種高強(qiáng)度間歇運(yùn)動每周不要超過5次，每次不要超過50分鐘，否則易造成肌肉損傷。
⑤霧霾天雖然橫行，也要堅(jiān)持運(yùn)動，做個快樂健康的運(yùn)動達(dá)人。
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借由霧霾的相關(guān)報道，相關(guān)部門還推出了“防霾健身武術(shù)”。防霾最好的方法還是減少吸入，減少不必要的外出，減少開窗，尤其是避免霧霾天去室外運(yùn)動。如果選擇傳統(tǒng)的鍛煉方式，可以選擇適合在室內(nèi)進(jìn)行的項(xiàng)目，比如適合老年人的武術(shù)、八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法。通過展肩擴(kuò)胸，藏頭縮頸等動作，達(dá)到吐故納新，增補(bǔ)肺氣的功效，對于呼吸系統(tǒng)的慢性疾病有一定的改善作用，當(dāng)然，這些運(yùn)動都屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動，最好每次要達(dá)到30分鐘以上才會取得較好的效果
（選自《醫(yī)食參考》2015華第1期，有刪改）
22．請概括文章的說明內(nèi)容。（3分）
23．請分析第③段畫線句的作用。(4分)
這些高強(qiáng)度間歇運(yùn)動，如俯臥撐、原地高抬腿，15分鐘的健身效果堪比中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動（如跑步、單車）30分鐘的健身效果。
24．請分析第④段加點(diǎn)詞語的作用。（3分）
高強(qiáng)度間歇運(yùn)動后，人體消耗脂肪的能力就會得到明顯提升
25．寒假期間，小方同學(xué)所在的城市遭遇了霧霾天氣，正在備戰(zhàn)中考、時間緊張的他和退休在家的爺爺應(yīng)該如何合理安排運(yùn)動？請結(jié)合文章及相關(guān)鏈接的內(nèi)容填表說明。（3分） 運(yùn)動地點(diǎn) 運(yùn)動次數(shù)/周 運(yùn)動時間/次 運(yùn)動方法 小方 5次 爺爺 中等強(qiáng)度 三、作文（滿分50分）
26．在下面兩個題目中任選其一，按要求作文。
題目：（一）請以“_____其實(shí)很簡單”為標(biāo)題寫一篇文章。
（二）涓涓細(xì)流匯成了浩瀚的大海，無微不至的關(guān)愛鑄就了永恒的親情，過程的細(xì)節(jié)往往決定了最終的成敗……“細(xì)”看似平凡，實(shí)則偉大。
請以“細(xì)”為話題，寫一篇文章。
要求：(1)如果選題目（一），先把題目補(bǔ)充完整，然后作文；如果選擇題目（二），題目自擬
(2)文體不限（詩歌除外），字?jǐn)?shù)不少于600字。
(3)字跡工整，書寫清楚，卷面整潔。（達(dá)到此項(xiàng)要求，可獎勵2分）
(4)文中不得出現(xiàn)真實(shí)的人名、校名、地名等。
2017年錦州市中考語文試題參考答案
1．略。要求書寫規(guī)范、端正、整潔。
2．C
3．B
4．C
5．示例：也許是苦悶時響在耳邊的一句輕語也許是疲憊時感動靈魂的一首樂曲
6．B
7．(1)山島竦峙(2)蕭關(guān)逢候騎(3)城春草木深(4)百廢具興(5)但愿人長久千里共嬋娟
8．D
9．示例：小宏，先別著急，你的思路未必就錯，語文考試已經(jīng)結(jié)束了，再糾結(jié)這個問題只會影響下午考試，現(xiàn)在應(yīng)該好好休息，靜心迎接下午的考試，好嗎？
10．(1)共享單車出現(xiàn)的原因，規(guī)模（數(shù)量）；共享單車的利與弊（或共享單車的便利、收費(fèi)低廉、環(huán)保以及影響交通秩序）
(2)示例一：共享單車膽務(wù)你我，文明使用人人有責(zé)。
示例二：共享單車是公物，私改占用要不得。（符合題意即可）
11．(1)違反、阻撓(2)過失，這里是錯誤的意思(3)損失（損害）(4)益處
12．D
…部分內(nèi)容請下載后查看…
24起修飾限定作用，說明了高強(qiáng)度間歇運(yùn)動對人體消耗脂肪的能力有很大程度的提升，體現(xiàn)說明文語言的準(zhǔn)確性嚴(yán)密性。
華語網(wǎng)說明：網(wǎng)頁無法展現(xiàn)全部試卷格式，如需要二次校對過的doc試卷及答案請點(diǎn)此下載。
25．家里（或健身房等室內(nèi)場所）家里（或健身房等室內(nèi)場所）3 -5次（3、4、5均可）15 - 50分鐘（15 - 50分鐘內(nèi)均可）30 -50分鐘（30 -50分鐘內(nèi)均可>高強(qiáng)度間歇運(yùn)動 。
26．略
