如何克服自負心理

   　一、自負的一般表現(xiàn)
　�。保�自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行。很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠。這種人時時事事都從自己的利益出發(fā)，從不顧及別人，不求于人時，
對人沒有絲毫的熱情，似乎人人都應(yīng)為他服務(wù)，結(jié)果落得個門庭冷落。
　　２．看不起別人，總認為自己比別人強很多，這種人固執(zhí)已見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，
也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點�？倫厶Ц咦约嘿H低別人，把別人看得一無是處。
　�。常�過渡防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心。這種人有很強的自尊心，當(dāng)別人取得一些成績時，其妒嫉之心油然而生，極力去打擊別人，排斥別人。當(dāng)別人失敗時，幸災(zāi)樂禍，不向別人提供任何有益的信息。同時，
在別人成功時，這種人常用“酸葡萄心理”來維持自己的心理平衡。
　　二、形成自負的原因
　　一是過分嬌寵的家庭教育。家庭教育是一個人自負心理產(chǎn)生的第一根源。對于青少年兒童來說，他們的自我評價首先取決于周圍的人對他們的看法，家庭則是他們自我評價的第一參考系。父母寵愛、夸贊、表揚，會使他們覺得自己“相當(dāng)了不起”。
　　二是生活中的一帆風(fēng)順。人的認識來源于經(jīng)驗，生活中遭受過許多挫折和打擊的人，很少有自負的心理，而生活中的一帆風(fēng)順，則很容易養(yǎng)成自負的性格�，F(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨生子女，是父母的掌上明珠，如果他們在學(xué)校又出類拔萃，老師又寵愛他們，就會養(yǎng)成自信、自傲和自負的個性。
　　三是片面的自我認識。自負者縮小自己的短處，夸大自己的長處。自負者也同樣缺乏自知之明，
同時又把自己的長處看得十分突出，對自己的能力評價過高，對別人的能力評價過低，自然產(chǎn)生自負心理。當(dāng)一個人只看到自己的優(yōu)點，看不到自己的缺點時，往往會產(chǎn)生自負的個性。這種人往往好大喜功，取得一點小小的成績就認為自己了不起，成功時完全歸因于自己的主觀努力，失敗時則完全歸咎于客觀條件的不合作，過分的自戀和自我中心，把自己的舉手投足都看得與眾不同。
　　四是情感上的原因。一些人的自尊心特別強烈，為了保護自尊心，在交往挫折面前，
常常會產(chǎn)生兩種既相反又相通的自我保護心理。一種是自卑心理，通過自我隔絕，
避免自尊心的進一步受損；另一種就是自負心理，通過自我放大，獲得自卑不足的補償。例如，
一些家庭經(jīng)濟條件不很好的學(xué)生，深怕被經(jīng)濟條件優(yōu)越的同學(xué)看不起，裝清高，
在表面上擺出看不起這些同學(xué)的樣子。這種自負心理是自尊心過分敏感的表現(xiàn)。
　　三、正確認識自負
　　人不能沒有自負。尤其對青少年來說，在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，自負可以激發(fā)他們的斗志，樹立必勝的信心，堅定戰(zhàn)勝困難的信念，使他們能勇往直前。但是，自負又必須建立在客觀現(xiàn)實的基礎(chǔ)上，脫離實際的自負不但不能幫助人們成就事業(yè)，反而影響自己的生活、學(xué)習(xí)、工作和人際交往，嚴重的還會影響心理健康。
　　四、克服自負的負面影響
　　首先，接受批評是根治自負的最佳辦法。自負者的致命弱點是不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點，接受批評即是針對這一特點提出的方法。它并不是讓自負者完全服從于他人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點，通過接受別人的批評，
改變過去固執(zhí)已見、惟我獨尊的形象。
　　其次，與人平等相處。自負者視自己為上帝，
無論在觀念上還是行動上都無理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負者以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。
　　第三，提高自我認識。要全面的認識自我，既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點不放，未免失之偏頗。認識自我不能孤立地去評價，應(yīng)該放在社會中去考察，每個人生活在世上都有自己的獨到之處，都有他人所不及的地方，同時又有不如人的地方，與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足，把別人看得一無是處。
　　第四，要以發(fā)展的眼光看待自負，既要看到自己的過去，又要看到自己的現(xiàn)在和將來，輝煌的過去可能標志著你過去是個英雄，但它并不代表著現(xiàn)在，更不預(yù)示著將來。