材料三：美國一項基于54000人的死亡風險因素調(diào)查
圖2
可能導致的死亡率(%)
【健康咨詢】
某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：
1．方××，男，13歲，初一學生；身高1.60米，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時常提不起精神。
診斷：過度飲食、缺乏運動導致的肥胖。
建議：適當控制飲食，每天堅持有一定強度的運動，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運動45﹋60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。
2．李××，女， 15歲，初三學生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。
診斷：學習緊張、久坐不動引起的消化不良，慢性腸胃炎。
建議：利用零散的時間運動，如課間做一做蹲立的動作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學，以積少成多的運動方式，促進新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分。
3．徐××，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。
診斷：疑似糖尿病早期癥狀。
建議：（1）需到大醫(yī)院作進一步檢查。（2）加強運動，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運動強度；運動時盡量不要空腹，最好飯后1小時進行。
……
【健康知識】
●當我們運動時，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運動對慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預防作用。
●當運動達到一定量時，身體會產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運動收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅持體育運動并注意飲食控制即可康復。
●運動要講究方式方法。強度較大的運動如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運動，一般半小時后為宜。各種運動方式最好交替進行，如今天跑步明天可以游泳。運動后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運動就需要減量；如果感到關節(jié)、韌帶不適，應盡快就醫(yī)，以防病情變得復雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量。
7．下列對文本內(nèi)容的理解和推斷不正確的一項是（ ▲ ）（3分）
A．不運動的瘦子比常運動的胖子，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。
B．運動時出汗不僅可以排毒，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達到減輕體重的目的。
C．運動后，人往往會增進食欲，從而增加攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，有可能會增加體重。
D．運動后會出現(xiàn)肌肉疼痛、關節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會自行消失。
8．圍繞文本主題，用簡潔的語言表述你從圖2中得出的結論。（不超過20字）（2分）
9．閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運動是無價良藥？（3分）
10．班主任陳老師工作很忙，平時很少運動，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強運動。她制定了第一個星期的運動方案，這個方案還有不夠科學的地方，請你幫助陳老師提出修改建議。
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時間 |
周一至周五 |
周六 |
周日 |
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運動項目 |
每天步行 15分鐘 |
跑步1小時、打羽毛球30分鐘 |
打羽毛球 1小時 |
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時間安排 |
上下班途中 |
晚飯后40分鐘后 |
早飯前 |
（3分）
修改建議：（1）________________________ ▲____________ _________________。
（2）______________________________▲____________ _________________。
（3）______________________________▲____________ _________________。
（二）閱讀下面的文章，完成11-15題。（13分）
中國不亡，有我！ 齊邦媛
抗戰(zhàn)爆發(fā)后，整整一年間，我家隨著流亡學生顛沛流離半個中國，從南京來到重慶。一九三八年十一月的一個早晨，爸爸送我去沙坪壩的南開中學上學。在這里六年，我成長為一個健康的人，心智發(fā)展，奠立了一生積極向上的性格。
日本人占領東北后，又向華北伸出侵略的魔爪。數(shù)年間，天津的南開中學和南開大學通過游行呼吁自強，號召愛國抗日。校長張伯苓先生深知局勢危急，戰(zhàn)爭只是早晚的問題，因此早在一九三六年即到重慶覓地建立南開中學分校，由沙坪壩鄉(xiāng)紳捐地，各界捐款蓋校舍，第一年即招收了一百六十名學生。盧溝橋開戰(zhàn)后，南開是第一所被日本人炸毀的學校，也是第一所在后方以長期抗戰(zhàn)為信念重建的學校。南開中學在抗戰(zhàn)最困難的八年中，教育了數(shù)萬青年，每個人幾乎都是張伯苓精神的延長。
張校長創(chuàng)業(yè)立世全靠堅強的愛國精神，他就是校歌里“巍巍我南開精神”的化身。在我成長的六年中，留給我非常溫暖的印象。他長得很高，有一百八十幾公分，體型又大又壯，不胖，肩膀很寬，長年穿著長袍，戴一副有顏色的眼鏡，我們幾乎每天都可以看到高大壯碩的他挺胸闊步地在校園行走。不論前線戰(zhàn)報如何令人沮喪，日機轟炸多么猛烈，在張校長的帶領下，我們都堅信中國不會亡。
在校六年，聽他在周會講過多次的故事也成為我終生的記憶。
張校長幼年時跟隨浪跡各地私塾教學的父親讀書。十三歲時，考取官費的北洋水師學堂，他聽得懂啟蒙思想家創(chuàng)校的理想：當年清廷維新派的嚴復、伍光建等人和一些自英國留學歸國的年輕軍官，引進西方思想與新知，希望建立強大的現(xiàn)代海軍，奮發(fā)圖強，為國雪恥。一八九四年，他由水師學堂畢業(yè)時，正逢中日甲午之戰(zhàn)，北洋海軍幾乎全軍覆沒。一年后，他被派到“通濟輪”上見習，竟目睹了甲午戰(zhàn)場威海衛(wèi)由戰(zhàn)勝國日本移交給英國人占領的場面。他在自己國家的領海上眼睜睜地看著國幟三易，先下清旗再升日旗，隔一日改懸英國旗。
這樣的羞恥使他深受刺激，更因為看到怠惰無知的一般民眾，既無紀律和敬業(yè)精神也不知國難當頭，故思索唯一能振作民心的只有教育。他毅然決然離開海軍，一心辦教育，一九○八年，創(chuàng)建了天津南開中學，誓為教育中國的子弟獻身。
更令人意外的是，一九一七年他已四十一歲，竟克服種種困難到美國哥倫比亞大學讀書，研究西方教育理念�；貒�，他創(chuàng)設了南開大學�？箲�(zhàn)之初，日本人恨他發(fā)起愛國活動，炸毀了南開。之后，南開與北大、清華合為西南聯(lián)大，在昆明設校，成為抗戰(zhàn)期間最好的大學。
自他從事教育到一九五一年逝世為止，張校長一直用強烈的激情到處演講，鼓勵“中國不亡，有我！”的志氣，宣揚教育救國的理想，他足足說了半個世紀！為了慶賀他七十歲之成就，胡適和十一位美國學者合撰《另有表現(xiàn)的中國》一書，書名意指借由南開精神看到在政治軍事動亂不寧的年代，尚有另一個中國在日益進步，充滿了高瞻遠矚的理想。
張校長高大的身影永遠留在學生心里。在沙坪壩那些年，他住在校內(nèi)宿舍，每天早上拄杖出來散步巡視，看到路旁讀書的學生就過來拍一拍肩、摸一摸頭，問衣服夠不夠，吃得飽不飽。南開的學生都必須住校，在他想，這些孩子都是父母托給他的，必須好好照顧。他那時不知道，他奮斗的心血都沒有白費。他說的話，我們散居世界各地的數(shù)萬學生都深深記得，在各自的領域傳他的薪火，永恒不滅。________________________________________________ （節(jié)選自《巨流河》，略有刪改）
11．根據(jù)時間順序梳理張伯苓校長主要的辦學經(jīng)歷。(2分)
① →美國回國后，創(chuàng)設南開大學→ ② → 抗戰(zhàn)期間，南開大學與北大、清華合為西南聯(lián)大
12．聯(lián)系上下文，品味下面句子中加點的詞語，說說其表達效果。（2分）
他在自己國家的領海上眼睜睜地看著國幟三易，先下清旗再升日旗，隔一日改懸英國旗。
13．文中說“在我成長的六年中，留給我非常溫暖的印象”，請結合具體內(nèi)容說說你對“溫暖”的理解。（3分）
14．“他說的話，我們散居世界各地的數(shù)萬學生都深深記得，在各自的領域傳他的薪火，永恒不滅。”這部分文字照應了文中哪個句子？（用文中的原話回答）（2分）
15．結合文章內(nèi)容，具體分析文章標題“中國不亡，有我！”的內(nèi)涵。（4分）
三、古詩文閱讀（14分）
閱讀下面的文字，完成16-21題。
（一）(4分)
春水生① 杜甫
其 一
二月六夜春水生，門前小灘渾欲平。鸕鶿鸂鶒莫漫喜：吾與汝曹②眼俱明！
其 二
一夜水高二尺強，數(shù)日不可更禁當③。南市津頭有船賣，無錢即買系籬旁！
【注釋】①唐肅宗上元二年（761）二月，杜甫寓居成都浣花溪畔的草堂，作《春水生》二首。②汝曹：你們，指水鳥。③禁當：阻擋、攔擋。
16.詩題為“春水生”，這兩首詩寫出了春水什么特點？（2分）
17.這兩首詩都寫春水，卻體現(xiàn)了詩人完全不同的心情，請結合詩句分別加以分析。(2分）
（二）（10分）
徐伯珍字文楚，東陽太末人也。伯珍少孤貧，學書無紙，常以竹箭、箬葉、甘蕉及地上學書。山水暴出，漂溺宅舍，村鄰皆奔走；伯珍累床而坐，誦書不輟。積十年，究尋經(jīng)史，游學者多依之。太守瑯琊王曇生、吳郡張淹①并加禮辟②，伯珍應召便退，如此者凡十二焉。吳郡顧歡擿出《尚書》滯義，伯珍訓答，甚有條理，儒者宗之。
宅南九里有高山，班固謂之九巖山，后漢龍丘萇③隱處也。二年，伯珍移居之。門前生梓樹，一年便合抱。家甚貧窶④兄弟四人皆白首相對時人呼為四皓。建武四年，卒，年八十四。受業(yè)生凡千余人。__________________________________________ （選自《南史》卷七十六，有刪節(jié)）
【注釋】 ① 瑯琊王曇生、吳郡張淹：與下文的“吳郡顧歡”都是地名人名。 ②辟：征召（為官）。③龍丘萇：人名。④窶：貧窮。
18.給文中畫波浪線的部分斷句，停頓處用“/”劃開。（限斷兩處）（2分）
家 甚 貧 窶 兄 弟 四 人 皆 白 首 相 對 時 人 呼 為 四 皓
19.解釋下列句子中加點的詞。（4分）
（1）伯珍少孤貧( ▲ )______ （2）學書無紙( ▲ )______
（3）山水暴出( ▲ )______ （4）建武四年，卒( ▲ )
20．用現(xiàn)代漢語寫出下面句子的意思。（2分）
伯珍累床而坐，誦書不輟。
21.這篇短文給了你哪些人生啟示？請用自己的話回答。（2分）
四、寫作（50分）
22.請以“ ▲ ，有我！”為題寫一篇記敘性的文章。
要求：（1）把題目補充完整；
（2）不得抄襲現(xiàn)代文閱讀材料《中國不亡，有我！》
（3）不少于500字；文中不得出現(xiàn)含有個人信息的地名、校名、人名等。
