材料三：美國一項(xiàng)基于54000人的死亡風(fēng)險(xiǎn)因素調(diào)查 

 

圖2

可能導(dǎo)致的死亡率(%)

【健康咨詢】

某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：

1．方××，男，13歲，初一學(xué)生；身高1.60米，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時(shí)常提不起精神。 

診斷：過度飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。 

建議：適當(dāng)控制飲食，每天堅(jiān)持有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運(yùn)動(dòng)45﹋60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。

2．李××，女， 15歲，初三學(xué)生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。

診斷：學(xué)習(xí)緊張、久坐不動(dòng)引起的消化不良，慢性腸胃炎。

建議：利用零散的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如課間做一做蹲立的動(dòng)作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學(xué)，以積少成多的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進(jìn)食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分。

3．徐××，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。

診斷：疑似糖尿病早期癥狀。

建議：（1）需到大醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。（2）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量不要空腹，最好飯后1小時(shí)進(jìn)行。

……

【健康知識】

●當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機(jī)體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預(yù)防作用。

●當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運(yùn)動(dòng)收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)并注意飲食控制即可康復(fù)。

●運(yùn)動(dòng)要講究方式方法。強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導(dǎo)致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運(yùn)動(dòng)，一般半小時(shí)后為宜。各種運(yùn)動(dòng)方式最好交替進(jìn)行，如今天跑步明天可以游泳。運(yùn)動(dòng)后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運(yùn)動(dòng)就需要減量；如果感到關(guān)節(jié)、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)，以防病情變得復(fù)雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

7．下列對文本內(nèi)容的理解和推斷不正確的一項(xiàng)是（   ▲    ）（3分）

A．不運(yùn)動(dòng)的瘦子比常運(yùn)動(dòng)的胖子，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。

B．運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗不僅可以排毒，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達(dá)到減輕體重的目的。

C．運(yùn)動(dòng)后，人往往會(huì)增進(jìn)食欲，從而增加攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，有可能會(huì)增加體重。

D．運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、關(guān)節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會(huì)自行消失。

8．圍繞文本主題，用簡潔的語言表述你從圖2中得出的結(jié)論。（不超過20字）（2分）

9．閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運(yùn)動(dòng)是無價(jià)良藥？（3分）

10．班主任陳老師工作很忙，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。她制定了第一個(gè)星期的運(yùn)動(dòng)方案，這個(gè)方案還有不夠科學(xué)的地方，請你幫助陳老師提出修改建議。

時(shí)間	周一至周五	周六	周日
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目	每天步行 15分鐘	跑步1小時(shí)、打羽毛球30分鐘	打羽毛球 1小時(shí)
時(shí)間安排	上下班途中	晚飯后40分鐘后	早飯前

（3分）

修改建議：（1）________________________     ▲____________ _________________。

（2）______________________________▲____________ _________________。

（3）______________________________▲____________ _________________。

（二）閱讀下面的文章，完成11-15題。（13分）

中國不亡，有我！   齊邦媛

抗戰(zhàn)爆發(fā)后，整整一年間，我家隨著流亡學(xué)生顛沛流離半個(gè)中國，從南京來到重慶。一九三八年十一月的一個(gè)早晨，爸爸送我去沙坪壩的南開中學(xué)上學(xué)。在這里六年，我成長為一個(gè)健康的人，心智發(fā)展，奠立了一生積極向上的性格。

日本人占領(lǐng)東北后，又向華北伸出侵略的魔爪。數(shù)年間，天津的南開中學(xué)和南開大學(xué)通過游行呼吁自強(qiáng)，號召愛國抗日。校長張伯苓先生深知局勢危急，戰(zhàn)爭只是早晚的問題，因此早在一九三六年即到重慶覓地建立南開中學(xué)分校，由沙坪壩鄉(xiāng)紳捐地，各界捐款蓋校舍，第一年即招收了一百六十名學(xué)生。盧溝橋開戰(zhàn)后，南開是第一所被日本人炸毀的學(xué)校，也是第一所在后方以長期抗戰(zhàn)為信念重建的學(xué)校。南開中學(xué)在抗戰(zhàn)最困難的八年中，教育了數(shù)萬青年，每個(gè)人幾乎都是張伯苓精神的延長。

張校長創(chuàng)業(yè)立世全靠堅(jiān)強(qiáng)的愛國精神，他就是校歌里“巍巍我南開精神”的化身。在我成長的六年中，留給我非常溫暖的印象。他長得很高，有一百八十幾公分，體型又大又壯，不胖，肩膀很寬，長年穿著長袍，戴一副有顏色的眼鏡，我們幾乎每天都可以看到高大壯碩的他挺胸闊步地在校園行走。不論前線戰(zhàn)報(bào)如何令人沮喪，日機(jī)轟炸多么猛烈，在張校長的帶領(lǐng)下，我們都堅(jiān)信中國不會(huì)亡。

在校六年，聽他在周會(huì)講過多次的故事也成為我終生的記憶。

張校長幼年時(shí)跟隨浪跡各地私塾教學(xué)的父親讀書。十三歲時(shí)，考取官費(fèi)的北洋水師學(xué)堂，他聽得懂啟蒙思想家創(chuàng)校的理想：當(dāng)年清廷維新派的嚴(yán)復(fù)、伍光建等人和一些自英國留學(xué)歸國的年輕軍官，引進(jìn)西方思想與新知，希望建立強(qiáng)大的現(xiàn)代海軍，奮發(fā)圖強(qiáng)，為國雪恥。一八九四年，他由水師學(xué)堂畢業(yè)時(shí)，正逢中日甲午之戰(zhàn)，北洋海軍幾乎全軍覆沒。一年后，他被派到“通濟(jì)輪”上見習(xí)，竟目睹了甲午戰(zhàn)場威海衛(wèi)由戰(zhàn)勝國日本移交給英國人占領(lǐng)的場面。他在自己國家的領(lǐng)海上眼睜睜地看著國幟三易，先下清旗再升日旗，隔一日改懸英國旗。

這樣的羞恥使他深受刺激，更因?yàn)榭吹降《锜o知的一般民眾，既無紀(jì)律和敬業(yè)精神也不知國難當(dāng)頭，故思索唯一能振作民心的只有教育。他毅然決然離開海軍，一心辦教育，一九○八年，創(chuàng)建了天津南開中學(xué)，誓為教育中國的子弟獻(xiàn)身。

更令人意外的是，一九一七年他已四十一歲，竟克服種種困難到美國哥倫比亞大學(xué)讀書，研究西方教育理念�；貒�，他創(chuàng)設(shè)了南開大學(xué)�？箲�(zhàn)之初，日本人恨他發(fā)起愛國活動(dòng)，炸毀了南開。之后，南開與北大、清華合為西南聯(lián)大，在昆明設(shè)校，成為抗戰(zhàn)期間最好的大學(xué)。

自他從事教育到一九五一年逝世為止，張校長一直用強(qiáng)烈的激情到處演講，鼓勵(lì)“中國不亡，有我！”的志氣，宣揚(yáng)教育救國的理想，他足足說了半個(gè)世紀(jì)！為了慶賀他七十歲之成就，胡適和十一位美國學(xué)者合撰《另有表現(xiàn)的中國》一書，書名意指借由南開精神看到在政治軍事動(dòng)亂不寧的年代，尚有另一個(gè)中國在日益進(jìn)步，充滿了高瞻遠(yuǎn)矚的理想。

張校長高大的身影永遠(yuǎn)留在學(xué)生心里。在沙坪壩那些年，他住在校內(nèi)宿舍，每天早上拄杖出來散步巡視，看到路旁讀書的學(xué)生就過來拍一拍肩、摸一摸頭，問衣服夠不夠，吃得飽不飽。南開的學(xué)生都必須住校，在他想，這些孩子都是父母托給他的，必須好好照顧。他那時(shí)不知道，他奮斗的心血都沒有白費(fèi)。他說的話，我們散居世界各地的數(shù)萬學(xué)生都深深記得，在各自的領(lǐng)域傳他的薪火，永恒不滅。________________________________________________ （節(jié)選自《巨流河》，略有刪改）

11．根據(jù)時(shí)間順序梳理張伯苓校長主要的辦學(xué)經(jīng)歷。(2分)

① →美國回國后，創(chuàng)設(shè)南開大學(xué)→ ② → 抗戰(zhàn)期間，南開大學(xué)與北大、清華合為西南聯(lián)大

12．聯(lián)系上下文，品味下面句子中加點(diǎn)的詞語，說說其表達(dá)效果。（2分）

他在自己國家的領(lǐng)海上眼睜睜地看著國幟三易，先下清旗再升日旗，隔一日改懸英國旗。

13．文中說“在我成長的六年中，留給我非常溫暖的印象”，請結(jié)合具體內(nèi)容說說你對“溫暖”的理解。（3分）

14．“他說的話，我們散居世界各地的數(shù)萬學(xué)生都深深記得，在各自的領(lǐng)域傳他的薪火，永恒不滅。”這部分文字照應(yīng)了文中哪個(gè)句子？（用文中的原話回答）（2分）

15．結(jié)合文章內(nèi)容，具體分析文章標(biāo)題“中國不亡，有我！”的內(nèi)涵。（4分）

三、古詩文閱讀（14分）

閱讀下面的文字，完成16-21題。

（一）(4分)

春水生①    杜甫

其 一

二月六夜春水生，門前小灘渾欲平。鸕鶿鸂鶒莫漫喜：吾與汝曹②眼俱明！

其 二

一夜水高二尺強(qiáng)，數(shù)日不可更禁當(dāng)③。南市津頭有船賣，無錢即買系籬旁！

【注釋】①唐肅宗上元二年（761）二月，杜甫寓居成都浣花溪畔的草堂，作《春水生》二首。②汝曹：你們，指水鳥。③禁當(dāng)：阻擋、攔擋。

16.詩題為“春水生”，這兩首詩寫出了春水什么特點(diǎn)？（2分）

17.這兩首詩都寫春水，卻體現(xiàn)了詩人完全不同的心情，請結(jié)合詩句分別加以分析。(2分）

（二）（10分）

徐伯珍字文楚，東陽太末人也。伯珍少孤貧，學(xué)書無紙，常以竹箭、箬葉、甘蕉及地上學(xué)書。山水暴出，漂溺宅舍，村鄰皆奔走；伯珍累床而坐，誦書不輟。積十年，究尋經(jīng)史，游學(xué)者多依之。太守瑯琊王曇生、吳郡張淹①并加禮辟②，伯珍應(yīng)召便退，如此者凡十二焉。吳郡顧歡擿出《尚書》滯義，伯珍訓(xùn)答，甚有條理，儒者宗之。

宅南九里有高山，班固謂之九巖山，后漢龍丘萇③隱處也。二年，伯珍移居之。門前生梓樹，一年便合抱。家甚貧窶④兄弟四人皆白首相對時(shí)人呼為四皓。建武四年，卒，年八十四。受業(yè)生凡千余人。__________________________________________    （選自《南史》卷七十六，有刪節(jié)）

【注釋】 ① 瑯琊王曇生、吳郡張淹：與下文的“吳郡顧歡”都是地名人名。 ②辟：征召（為官）。③龍丘萇：人名。④窶：貧窮。

18.給文中畫波浪線的部分?jǐn)嗑洌ｎD處用“/”劃開。（限斷兩處）（2分）

家 甚 貧 窶 兄 弟 四 人 皆 白 首 相 對 時(shí) 人 呼 為 四 皓  

19.解釋下列句子中加點(diǎn)的詞。（4分）

（1）伯珍少孤貧(　▲  )______    （2）學(xué)書無紙(　▲  )______    

（3）山水暴出(　▲  )______     （4）建武四年，卒(　▲  )

20．用現(xiàn)代漢語寫出下面句子的意思。（2分）

伯珍累床而坐，誦書不輟。

21.這篇短文給了你哪些人生啟示？請用自己的話回答。（2分）

四、寫作（50分）

22.請以“   ▲   ，有我！”為題寫一篇記敘性的文章。

要求：（1）把題目補(bǔ)充完整；

（2）不得抄襲現(xiàn)代文閱讀材料《中國不亡，有我！》

（3）不少于500字；文中不得出現(xiàn)含有個(gè)人信息的地名、校名、人名等。

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