如何才能聰明？
如何變聰明?
1 玩出創(chuàng)造力
即使是初學(xué)者，面對(duì)需要?jiǎng)幽X思考、判斷、布局的游戲（如橋牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)21年的研究發(fā)現(xiàn)，每星期至少玩一次游戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩游戲的老年人減少50%罹患失智癥的機(jī)會(huì)。
2 培養(yǎng)急速反應(yīng)能力
任天堂等電動(dòng)玩具、小鋼珠能訓(xùn)練快速反應(yīng)能力，并且在快速集中注意力后得到相對(duì)放松。喬治華盛頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授瑞司塔克建議工作空檔時(shí)玩丟紙團(tuán)游戲：背對(duì)垃圾桶約六呎處，手拿紙團(tuán)快速轉(zhuǎn)身將紙團(tuán)丟進(jìn)垃圾桶。
3 生活里創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)
一成不變的生活方式會(huì)扼殺腦力，杜克大學(xué)腦神經(jīng)生物學(xué)家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵(lì)人們破除生活慣例，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)。例如挑選全新的路線上班上學(xué)，搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風(fēng)景；每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經(jīng)驗(yàn)多元。
4 體驗(yàn)自助旅行的樂趣
旅行的意義在於開拓視野、感受新環(huán)境的刺激，所以出國(guó)旅行應(yīng)避免參加大型旅行團(tuán)或通華語(yǔ)的市區(qū)導(dǎo)覽團(tuán)，盡量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當(dāng)?shù)氐氖屑涔洌嗷ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間在調(diào)味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當(dāng)?shù)厝肆奶�，使大腦保持能隨時(shí)面對(duì)新問題的最佳狀態(tài)。意想不到的挑戰(zhàn)將使大腦神經(jīng)細(xì)胞有機(jī)會(huì)發(fā)展新連結(jié)。
5 用音樂放松心情
據(jù)說(shuō)聽莫札特的音樂可以改善空間感、促進(jìn)大腦邏輯發(fā)展，然而領(lǐng)有美國(guó)音樂治療協(xié)會(huì)AMTA證照的專業(yè)音療師徐綺蘋說(shuō)，所謂「莫札特效應(yīng)」是媒體斷章取義和市場(chǎng)炒作的結(jié)果，當(dāng)初主持莫札特效應(yīng)研究的學(xué)者后來(lái)表示，該項(xiàng)研究樣本過(guò)少、研究時(shí)間太短，不能證明莫札特音樂對(duì)於大腦發(fā)展有長(zhǎng)期助益。
徐綺蘋認(rèn)為，每個(gè)人對(duì)音樂的感受是主觀的，目前音樂治療領(lǐng)域并沒有直接給予處方簽，音樂對(duì)一般人的主要作用在於紓解壓力、放松心情，每個(gè)人都有專屬於自己的音樂風(fēng)格；對(duì)於特殊族群如自閉兒、唐氏癥則有更進(jìn)一步改善肢體動(dòng)作、語(yǔ)言能力或過(guò)動(dòng)的成效。
6 吃對(duì)食物讓大腦維持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細(xì)胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。
而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基侵害并增強(qiáng)記憶力，例如梅子、葡萄乾、藍(lán)莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7 閱讀是全腦活動(dòng)
洪蘭說(shuō)，閱讀時(shí)帶動(dòng)視覺皮質(zhì)，手要翻書眼睛要?jiǎng)�，書本上的字轉(zhuǎn)成音、音儲(chǔ)存到前腦變成意，閱讀提升智慧，每讀一個(gè)字就會(huì)激發(fā)相關(guān)的字，因此也可以提升創(chuàng)造力和想像力。
8 啟動(dòng)全感官經(jīng)驗(yàn)
觀察小嬰兒認(rèn)識(shí)新事物的步驟，一定是動(dòng)手摸、看看它，然后聞一聞、咬咬看。
專家建議，啟動(dòng)多種感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預(yù)期的模式，能建立新的神經(jīng)連結(jié)地圖。例如回家時(shí)閉起眼睛找電燈開關(guān)，回憶脫鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。
洪蘭帶兒子去買菜時(shí)，先教他念購(gòu)買清單，訓(xùn)練閱讀語(yǔ)言能力；和他一起比價(jià)，訓(xùn)練計(jì)算數(shù)學(xué)功力；再教他辨識(shí)商品擺設(shè)的空間方位能力。
9 運(yùn)動(dòng)讓大腦年輕
運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激天然抗憂郁荷爾蒙腦內(nèi)啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無(wú)故發(fā)射，不讓壞情緒來(lái)?yè)v蛋。有氧運(yùn)動(dòng)則會(huì)促進(jìn)身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學(xué)腦神經(jīng)科學(xué)家克空比建議，每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態(tài)，并減緩腦神經(jīng)細(xì)胞流失速度。
10 留白思考
頭腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)室動(dòng)物長(zhǎng)期暴露在壓力荷爾蒙下，會(huì)使海馬回記憶學(xué)習(xí)中樞有萎縮現(xiàn)象。
麻州的威廉斯學(xué)院心理學(xué)教授索羅門說(shuō)，壓力將使你無(wú)法集中注意力，大腦記憶能力也降低。專家建議，工作再忙每天都記得留白半小時(shí)到一小時(shí)時(shí)間，整理思緒，靜坐、冥想都是紓壓的好方
· 起床后可先搓手，揉揉眼睛及耳朵，眼睛周圍的穴道對(duì)肝臟有幫助；耳朵的穴道則幾乎包含全身系統(tǒng)的健康。
· 口念六字訣：可以常念莊子的六字養(yǎng)生訣「噓呵呼四吹嘻」。以共鳴的方式，讓五臟得到能量。
· 工作疲累時(shí)，可以利用5分鐘的打坐，調(diào)整呼吸，讓神經(jīng)達(dá)到平衡放松效果。
· 回家后，可以試試在軟墊或床墊上前滾翻、后滾翻。這些動(dòng)作可以刺激到肝膽經(jīng)，強(qiáng)化肝膽功能，對(duì)於用眼過(guò)多的上班族幫助。
· 睡前可以赤腳站在空的竹筒（高15公分）上，站約5～15分鐘。老人家可以坐下，用腳踩在竹筒上較不易摔倒。竹筒的中空處形成氣場(chǎng)，可以幫助血液循環(huán)，也較容易入睡。
· 睡前做倒立。倒立可以達(dá)到陰陽(yáng)平衡，刺激腦內(nèi)啡分泌，重組身體消耗的能量
智力是相對(duì)穩(wěn)定的，遺傳的，難以改變的。但是聰明人可以變?yōu)樯底�，但傻子難以變成聰明人。有人會(huì)說(shuō)愛因斯坦、愛迪生的小時(shí)候有點(diǎn)傻后來(lái)卻變成了大科學(xué)家。其實(shí)心理學(xué)家對(duì)智力是可控還是不可控的，有著分歧。但是大多數(shù)都認(rèn)為通過(guò)練習(xí)可以使得智力得到一定的提高。
我愿意通過(guò)心理咨詢、心理輔導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)，為你做點(diǎn)利于心理發(fā)展的事情；我也很愿意通過(guò)我學(xué)習(xí)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)能為你的身體提供一些幫助。我力求為你的身心和諧發(fā)展服務(wù)。
凡是多用腦子想一想，多問問為什么，就知道什么該說(shuō)，什么不該說(shuō)；什么該做，什么不該做。
我們算是一路人了/說(shuō)真的話說(shuō)到一半就沒詞了/本來(lái)認(rèn)識(shí)的人之間我都不敢說(shuō)什么/要不說(shuō)出來(lái)的話人家覺的有語(yǔ)病/唉,不說(shuō)什么了/要怪就怪父母吧/可不怪他們怪誰(shuí)/你說(shuō)是不/我的經(jīng)驗(yàn)我是說(shuō)我們這類人應(yīng)該多看書掌握知識(shí)面或者多聽別人交流適當(dāng)?shù)臅r(shí)候就能用到了/不過(guò)你得這樣想/如果世上沒有我們這類人又怎么體現(xiàn)那些聰明人呢/所以說(shuō)他們的聰明要有我們的功勞/你說(shuō)呢/凡事想開點(diǎn)/不過(guò)人最怕比一比總之按我說(shuō)的做沒錯(cuò)的/那些人是不會(huì)知道我們的苦處的/一些關(guān)于從姓氏分析人的書中說(shuō)聰明人一生勞祿就像那些發(fā)明家科學(xué)家他們用腦的時(shí)候多所以壽命短/而我們一生不會(huì)想那么多所以就很輕松了/祝你好運(yùn)
生活在這個(gè)世界上，在家又得做好各個(gè)角色，在外邊又得努力工作，有時(shí)在工作生活和人際關(guān)系會(huì)碰到許多壓力，也會(huì)碰到這樣那樣的煩心事，生活就是這樣，在你享受更多的歡愉后給你一些苦頭讓你有苦難言，有些事你可以找到對(duì)策，
有些事你就必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我也有過(guò)這樣的感概，我還是樂觀的活著，如果你想變得聰明，多多學(xué)習(xí)一些生活的常識(shí)和應(yīng)對(duì)困難的本事，用知識(shí)來(lái)武裝自己，我相信別人再想欺負(fù)你也沒門。
也許你會(huì)看到廣告說(shuō)什么腦靈通啊，腦白金啊，三勒漿啊什么的對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，讓記憶力更好。其實(shí)也不排除有這種可能，但更多的我認(rèn)為是一種心理依賴。其實(shí)要變聰明很簡(jiǎn)單，就是全身心投入到學(xué)習(xí)上去或者你喜歡做的事情上去。而記憶力，這個(gè)不太好說(shuō)。我覺得用心去記就一定可以做到。并不是說(shuō)坐在桌子前面就是用心在看書了，而是兩耳不聞窗外事的全身心地投入。
不排除有特別聰明的人，但其實(shí)大部分人的智商水平都不相上下，好不到哪兒去，也差不了多少。某人成績(jī)好只不過(guò)因?yàn)樗貏e努力，特別有效率，特別有學(xué)習(xí)方法。如果你也做到了這三點(diǎn)，相信你就會(huì)變聰明啦~~加油吧。
另外，腦力勞動(dòng)者應(yīng)多吃龍眼，大豆，動(dòng)物內(nèi)臟，紅棗，芝麻，核桃。
(以上食物是我以前從各網(wǎng)站總結(jié)下來(lái)的，具體出處不詳）
天生我才必有用
那不是一本書能做到的.
首先你必須要能夠閱讀和會(huì)閱讀.
可以體會(huì)作者的心理,然后再看書.
至少要精讀過(guò)上百本之后才能達(dá)到改變氣質(zhì)的目的.
推薦的書目:
一個(gè)世紀(jì)兒的懺悔
月亮和六便士
IBIZA
白鯨
春潮
大師與瑪格麗特
答案只有風(fēng)知道
心靈雞湯
還有村上春樹的一套也該讀一讀.
我覺得能讓自己具有敏捷的思維和隨機(jī)應(yīng)變的能力，除了才學(xué)淵博，有個(gè)好口才以外，還有具備良好的心理素質(zhì)，平時(shí)遇事沉著冷靜，臨而不亂！特別你在和客戶，上司，老總們相處、討論問題時(shí)，首先做一個(gè)忠實(shí)的傾聽者，認(rèn)真聽完他們的講述及意見，通過(guò)自己的主觀意識(shí)作出判斷，最后發(fā)表自己的看法及觀點(diǎn)，我想效果會(huì)更好！要想陌生人相處，首先要察言觀色，根據(jù)他們的喜好，談他們喜歡的話題！讓你們有共同的語(yǔ)言后，才會(huì)讓你們變得親近，這樣達(dá)到預(yù)期的效果也不錯(cuò)！和不喜歡的人相處，你也盡量不要得罪他們，敷衍了事，這樣對(duì)你還是有好處！反正要想搞好良好的人際關(guān)系，要用心，真誠(chéng)，圓滑，并擁有一顆寬大容忍的胸襟！這樣，他們都會(huì)成為你們的朋友！
首先自己要自信.這樣才可以從容的面對(duì)各種各樣的問題.
其次,在平時(shí)多注意觀察學(xué)習(xí),向你認(rèn)為做的好的人學(xué)習(xí).
自己平時(shí)也要多思考,多和人交往,想象可能出現(xiàn)的問題,在沒出現(xiàn)之前,想出解決的辦法.
和別人相處時(shí),別人說(shuō)了什么,或做了什么,讓你很開心,你照著學(xué)好了.
