范例一平視
站穩(wěn)腳跟，挺直胸膛，面朝前方，調(diào)整好焦距，再放出明亮的眼光，看到紅的，就說紅，看到黑的，就說黑；俊美的，熱情贊揚；丑陋的，嗤之以鼻；是英雄，獻上鮮花；是小人，拒絕合流。我們平視世界、平視現(xiàn)實、平視自己。
面對權(quán)貴、富翁、別炒紅的名人，假如我們就踮起腳尖，仰起臉，眼睛瞇成細細的縫，哈哈地訕笑著，等待垂青，等待恩賜，等待布施，等待別人為自己做主，那是仰視。仰視是一種哈哈鏡式的畸形，是自我形象的貶損，是靈魂的削價。
因為貧困而平凡，因為卑微而弱小，因為沒有名聲、地位而普通，假如我們對之瞪出眼珠、虎氣臉色，放出不屑一顧的眼光，想給人一種威壓，想隨心所欲的裁判別人，那是俯視。俯視是一種極為愚蠢的自我夸獎，是一種想靠吹脹自己而來擠扁別人的可笑之舉。
也許普通很低微，但不能仰視，要不，你會看不到自己，你會不相信自己存在的價值。
也許你身居高位、名噪一時，但不要仰視，要不，你會重重地摔下，摔成一堆廢棄的瓦礫。
仰視與俯視往往是并存的。常常仰視人的人，在另一種場合，必定會居高臨下，仗勢欺人；常常仰視人的人，在另一些對象面前，也會仰人鼻息，搖尾乞憐。
平視是不帶色彩的客觀，是超越功利的公正，是一種拋卻雜念的單純。平時是一面沒有弧形的鏡子，是一片沒有污染的竹林。
平視，需要心的端正與正直，平視，需要情的純潔與高尚，平視，需要識的廣博與深邃，平視，需要度的準確與合理。
平視是世界的需要，國與國平等對待，才會有一個和平的世界。平視與社會的需要，人與人平等看待，才能創(chuàng)造一個和諧與幸福的環(huán)境。平視是自我的需要，只有不自卑、不自鄙、不自亢、不自傲，才能保持心理的健康與平衡。
范例二學(xué)會平視
人生在世，既不必以自卑自賤的心態(tài)去仰視別人，也不宜以自視甚高的心態(tài)去俯視別人，學(xué)會平視，平視自己、也平視別人，才是最恰當最具親和力的社交“視角”。
慣于仰視別人者，在卑微和惶恐中看人家的臉色行事，營營碌碌、心力交瘁，何苦來著！反之，以俯視他人為能事者，則熱衷于居高臨下、自命不凡、目空一切，往往看不見山外有山、天外有天。這兩種人在“視角” 上的偏差，致使其對人對己的看法變形失實，不能正確對待。之所以如此，都是因為他們?nèi)狈ωS厚的人格底蘊，心胸狹窄，目光短淺。
平視自己，即是不卑不亢地立身處世。天下之難，最難的是擺正自己。人在遭遇挫折時，容易自怨自艾，把自己看得太低；而在春風(fēng)得意之際，又往往自視甚高，以為天下英雄舍我其誰。君不見，有些人一旦小有成就，原本好端端的一雙眼睛便挪位到額頭上，從此“視覺”異化，平視功能喪失，到哪都擺出一副鶴立雞群的架勢，勢利得很。宋代有位名臣叫趙挘斯斯⒅�，为箖f逭硬灰云涔儻蛔園�。他告老还峡r痹呈髦荊骸把寤平鷚淹瞬�，铬V邢⒁財匠！Ｊ廊擻陡噠�，只蕪娐村者\睦傘！幣饉際牽忝遣灰暈沂鞘裁創(chuàng)蠊�，我其实就蕢q蹦瓿鏨碓誑麓宓惱運睦砂�！那些惯幼曉崺殊欫日f牡靡庵猩畹娜�，比照一蠏嘣缿蝌子犁娬~絞幼約旱募窩攢殘�，能簿徆颜�?
平視他人，意味著自愛自重，不妄自菲薄。有一個這樣的故事：據(jù)傳清朝光緒年間，孫中山從日本留學(xué)回國，路過武昌總督府，想會見當時頗有名氣的兩廣總督張之洞，就寫了一張便條：學(xué)者孫中山求見張之洞兄。張大總督看過守門人遞進的便條，面有不悅，提筆在條上批寫：“持三字帖，見一品官，白丁焉敢稱兄弟？”守門人將條子還給孫中山，孫中山一看，迅即在便條上書道：“行千里路，讀萬卷書，布衣也可傲王侯�！笔亻T人又將條子傳進總督府，張之洞看后“啊”了一聲，連聲說：“請！請！請！”孫中山不愧是孫中山，地位卑微時便敢于平視權(quán)貴，著實有膽有識。我們周圍的不少人一見達官貴人，便情不自禁地躬背屈膝作仰視狀，宜不羞愧！國人是該學(xué)學(xué)孫中山，什么時候面對權(quán)貴也敢挺臉抬頭學(xué)會平視，才算是在真正意義上“站起來了”。走筆至此，不能不提到大名鼎鼎的羅斯福。羅斯福下肢癱瘓，卻以其赫赫政績贏得美國惟一的蟬聯(lián)四屆總統(tǒng)的殊榮。此公氣質(zhì)謙和，平等待人，像一位兄長和朋友。有人說，羅斯福能把國王當普通人看待，而把普通人當國王看待，但國王和普通人都因此而愛戴他。有鑒于此，我們身邊的公仆、明星、富翁們是否也可屈尊向“ 羅斯福同志”學(xué)習(xí)，平視百姓、平視社會，從而造就自己的人格魅力。
平視，是一個人高尚的情操、卓越的學(xué)識之自然流露。一個人只有敢于且樂于平視，才能面對皇親國戚不會自慚形穢低聲下氣，面對販夫走卒不會頤指氣使神氣活現(xiàn)。在繁華的都市里，如果我們穿著草鞋微笑著平視一切，則堪稱文明時代的文明人。
范例三平視
鳥兒飛過，在天空中劃過一道殘缺的弧線，我的目光隨著它移動，仰視它的靈動，當它終于停在了田野里，認真地尋尋覓覓，我又低下頭俯視它的寧靜。
我想，在這一仰一俯之間，我總能找到一個合適的角度，來對待這些大自然的精靈。
曾有一段時間，我留意去觀察那些流浪街頭的小狗。它們張惶地在人群中傳梭，在車流里躲閃，顯得如此無依無靠。我俯視著它們，看見它們臟亂的身體，黑瘦而又無力的四肢，掛著臟水的拖在身后的尾巴，心生無限的的厭惡之情。偶爾看見它們被人意踹上一腳，驚叫著躲到街角，竟也會不屑地轉(zhuǎn)過自己俯視的高傲的頭顱。直到有一天，當我為了拾一枚遺落在墻角的硬幣，低下自己習(xí)慣了俯視的腦袋時，才和這些可愛的生靈打了個照面。它們過來舔我的手，我捧起那隱藏在臟亂下可愛的腦袋，感受著來自它們身體的顫動，我和它們的雙眼互相凝視著，互相觀察著來自異類世界的感動。在那靈動的，含著哀傷的雙眸里，我突然明白，在流浪狗日益增多的城市里，人們?nèi)鄙俚闹皇且活w愿意平視的心靈。
那一刻，在城市擁擠的人流的腳下，我只愿有更多的人彎下腰，去平視這個流浪狗的世界。
還記得村口大榕樹的頂端，有一個大而精致的鳥窩，時不時有鳥兒飛進飛出，我站在樹下，只聽見樹葉沙沙作響。就這樣不停地仰視，看見大鳥展翅，翅膀一張便似被風(fēng)托起般，滑翔起來；看見日落西山，從天邊飄回金色的一片，忽地飛進樹葉中，便漾起無限的家的溫馨。它們就這樣自由自在地生活著，直到有一天，清脆的一聲槍響結(jié)束了一切。當我趕到榕樹下時，地上七零八落滿是鳥巢的碎片，我蹲下身子，撥開雜亂的樹枝，竟看見有一只受傷的雛鳥冒出了驚恐的腦袋。我俯下身，盡量讓視線靠近它那小小的眼睛。我看見了，看見了它滴溜的眼睛里滿是恐懼與焦急，我甚至看見了，看見了那眸子深處的人們不滿的控訴，當我以平視的角度看著它，我突然明白，鳥兒不只是自由地飛翔在我們仰視的高度里。
那一刻，在雛鳥靜默的哀鳴聲中，我只愿更多的人以“己所不欲，勿施于人”的心態(tài)來平視這群自由的生靈。
又一年春回大地，萬類霜天竟自由。我仰視鷹擊長空，俯視魚翔淺底，在這一仰一俯之間，我們定能找到那個合適的角度去平視所有大自然的精靈，讓所有的生靈平等地棲息在這廣袤的大地上……
范例四平視
那青綠的葛藤攀附著虬勁的枝椏爬得太高了！我站在地壇厚實的青石板路上，努力地仰著頭，想看看高處的景。努力地仰著頭，想看看高處的景。這邊的樹說不上是高聳入云，但對于我這個一米六不到外加近視的女生來說，想看看那些特別的葉子，團簇的花朵，著實不易。還是得抬頭仰望著 ……
在我的心里，地壇和史鐵生是分不開的。就像仰望地壇之景一樣仰望著史鐵生。我知道他是個身殘志堅的人，她是個知名的作家，他是我仰望崇拜的對象，頗有點“只可遠望而不可褻玩焉”的意味。
頭抬得很久了，映入眼簾的只有那巴掌形的樹葉和粉色的骨朵。沒有連成那氣勢恢弘的蓊郁。脖子有些酸疼，我頹然地垂直下了腦袋，又驀地看向前方，目光平平穩(wěn)穩(wěn)地落在了那粗粗的樹干上，那樹皮像丑陋的傷疤刻在軀體上卻也構(gòu)成了一幅頗具意韻的刻紋畫，像縱橫的河川又如細密的雨絲，或似女子廂房的垂簾，或彎或直，或是交錯或是平行。又有略深的樹洞，像是被撓了癢癢的孩子臉上的酒窩。就這樣的平視，卻見如此美妙的景，我站在樹下，平穩(wěn)的目光透過樹洞落在了史鐵生的身旁。
他會瘋狂地捶打著毫無知覺的雙腿，低低地咒罵，默默地流淚；他也像所有青春期男孩那樣羞澀又過分自尊的拒絕母親的陪伴，聊天，獨自搖著輪椅去地壇，不顧母親焦慮的身影。原來在作家的光環(huán)下，掩藏著他與母親的合歡樹，上面掛滿了對母親的思念，然后孩子般地依靠在樹干上，低低地絮語……
仰望所見的他更偉大，更神化，而平視所見的他卻更真實，更令人感動。想較而言，我更喜歡后者，因為真實才能更貼近胸膛，因為感動才會衍生出仰望時那近乎奉神般的虔誠，然而我始終知道他不是神。
哲人說“仰望，落點高了，因而顯得崇高，俯視，落點低了，因而顯得卑微，一個放大了平視中的光點，一個擴大了平視中的黑斑，而唯有平視，你才能看見一個完整的人。”
無需脖頸的運動，只需將目光平平向前，最為自然而原始的狀態(tài)，昭示了最為真實的景致。
當你仰望太陽，你覺得它是萬物之主，而當你在宇宙中平視太陽，它是顆普通的恒星，而事實是它恰是宇宙眾多恒心中平凡的一顆，不是嗎？
范例五平視
請站起你跪著的雙腿，請?zhí)鹉愕痛沟念^顱，與我平視。
冬日的冷風(fēng)吃緊地刮著，如厚的棉衣也難以抵御這種尖利刺骨寒風(fēng)的襲擊。黃昏的街也失去了白日的熱鬧，我加快腳步，裹緊上衣，匆匆朝家走去。
我看到的是這樣的一幅景，平靜而劇烈地撞擊我溫熱的心。暗色中的你，臟亂而又可伶，干裂的雙手與嘴唇，無望的雙膝與卑微的雙手，以及停滯在你膝前的錢盒，預(yù)示了你今日的命運，也可能是你一生的命運。
夜色漸暗，你離我越發(fā)的近，我似聽見你無聲的低吟，又似聽見你重重地嘆息。蓬頭垢面是你生活的主調(diào)，在這樣一個寒冷的季節(jié)，誰能以怎樣的施舍去溫暖你無望冷卻的心房？
你的雙膝就這樣跪于寒風(fēng)里；你的雙手就這樣卑微地伸向冰冷的行人；你的心就這樣在風(fēng)雨飄搖中丟失……
我是個在為人生拼搏奮斗、在這樣寒風(fēng)中行色匆匆的青年，而你，年紀尚可，擁有健全雙手的男子，請容許我稱你聲叔叔，并以相互尊重與平等的姿態(tài)呼喚：請站起你跪著的雙腿，請?zhí)鸬拖碌念^顱，與我平視。
莎士比亞說：最軟弱的果子必先落地。同樣，一個面臨困難而無勇前進、心灰意冷、甘于退縮的人，他的人生，必是孤寂、空洞，了無生氣。
最軟弱的果子，是先落地的。而您，就在這寒風(fēng)中，成了那軟弱的果子，落在了社會最底部，而您卻甘于跪下你的雙膝，埋自己于深淵。我不禁感到心酸與羞愧，我不禁生出深深的困惑：您是否努力與人平視？你是否存在于這樣平凡而于你奢侈的欲望？我不禁心寒。
站在你的面前，于年齡，你是長輩，于心靈，你只是一個連平視他人也無法做到的卑微之人。我不會如你所愿“奉獻”任何一分錢，因為你首先將自己踩在腳下�；蛟S，你曾經(jīng)歷經(jīng)苦難，你的人生在重創(chuàng)下被壓垮，你失去了奮斗的勇氣，你寧用跪著的雙膝去麻木失去血肉的靈魂。
我依舊不愿放棄呼喚：請站起你跪著的雙膝，請?zhí)鹉愕拖碌念^顱，與我平視。
明知最軟弱的果子必先落地，為何依舊選擇墜入深地不自拔？
拼搏，奮斗，若你殘存面對人生的勇氣，用雙手去拼搏，奮斗，以換取“ 平視”的權(quán)利，又有何難？
風(fēng)依舊不停地刮，越發(fā)顯得寒冷入骨，我拾起我停緩的腳步，去朝奮斗的方向邁進，夜已漸深……
我依舊不放棄去呼喚你，站起你跪著的雙腿，抬起你麻木的頭顱，努力與我平視。
海子說：愿你有一個燦爛的前程，愿你在塵世過得幸福。我也祝愿你，同時祝愿我自己，祝愿在磨難中毅然抬起頭拼搏奮斗、敢于平視生活之人。
范例六平視
看一個人的視角，本應(yīng)是由相對高度來決定的，他人比你高，你理應(yīng)仰視，他人比你矮，你當然俯視。但在父母與子女之間，這套法則并不適應(yīng)。
父母比我們高，卻常常仰視我們。因為我們是獨生子女的一代，便注定了是他們捧在手里怕凍了，含在嘴里怕化了的皇帝與公主。于是乎，從小就被明令禁止與廚房隔離，那些鍋啊，鏟啊，怎么用，不知道；于是乎，從小就被鎖在小小的書房里，泥土與青草混合在芳香只能在書里“聞”到；于是乎，幫老奶奶過馬路的事不需要，只要把成績搞上來就好……
我們常常想，爸爸媽媽，你們?yōu)槭裁床荒芷揭曃覀儐幔?/P>
如果選擇平視，你們將會發(fā)現(xiàn)，我們也將成為一個個成人，也需要用鍋鏟子去打造另一個家庭的幸福美味；如果選擇平視，你們會明白，來自自然的美麗與震撼將對人格的鍛煉造成多大的影響；如果選擇平視，你們會頓悟，社會生活的參與將成為和諧的一道風(fēng)景線。
但是，你們沒有！
相反，逐漸成長的我們卻也習(xí)慣去俯視父母。
他們不懂周杰倫，于是被我們嗤之以落伍的一代；他們不看韓劇，于是被我們定義為不懂浪漫；他們做事小心謹慎，唯唯諾諾，被我們嘲笑為胸無大志，市井小民……我們就這樣大言不慚，面不改色地俯視著他們，而他們也在我們的俯視中越加地卑微。
如果我們可以平視他們，是否會發(fā)現(xiàn)他們熱愛的紅色歌曲被擠到音樂市場邊緣的失落？是否會發(fā)現(xiàn)他們柴米油鹽的愛情更加實在地溫暖著？是否會發(fā)現(xiàn)為了生計、為了家庭，他們不得不埋葬年輕時的夢想，甘當孩子的護航者？
然而，我們也沒有……
平視，或許是父母與子女之間最好的觀察角度，它能使相互之間更加地了解彼此，化解不必要的矛盾與煩惱，構(gòu)筑一個個溫暖而幸福的巢。
如此這般，假若人人都能平視，那么，整個社會是否就是一個溫暖而幸福的大“巢”了呢？
所以，不要拘泥于相對高度，平視他人，是幸福和諧的需要！
范例七平視
有很長很長的一段時間，我沒有掬一抔孕育著生命的泥土，凝神聆聽雨落檐瓦的淅瀝，更沒有再去撫摸那將風(fēng)霜勞苦和忠厚刻成皺紋的臉龐。時間逐漸在過濾著回憶，不想留下的早已忘記。
而他的出現(xiàn)卻使我重新審視起自我。
“快叫你二伯，你小時候他最疼你了，看，這小子和你好幾年沒見，長得比你都高了吧……”爸見我回來，連忙把我拉到一個黝黑的男人面前，那張讓人分不清年齡的臉露出憨憨的微笑。我心“咯噔”了一下，滿心的不快一下子拉平了我的臉，面對伸過來的手，我遲疑卻又本能地退后一步，那只失去目標的手一下子僵在半空中。
“我去做作業(yè)……”我轉(zhuǎn)身關(guān)上房門，還未換好的拖鞋過早地揭示了真相，沉默，異樣的沉默。
我呆呆倒在床上，我不知道那只手做錯了什么讓我如此反感。是手上永遠也洗不掉的泥土色，還是滿身都沾滿的灰塵？我難以想象，這會是我的二伯，一個都把農(nóng)村刻在了臉上的人。
吃飯的時候，大家一言不發(fā)，只是偶爾會有一兩聲憨憨的訕笑。
像是幾個世紀，那個在水泥高墻下顯得黯然的背影終于緩緩地離開了�！� 你這孩子……二伯對你多好啊……人家?guī)啄陙硪惶�，小時候你不都在他家住了兩年么？”媽媽一陣嘆息。
小時候？！回憶繾綣舒張。
我想起了爸媽接我回去時我拽住二伯家的大門急得又哭又鬧，面對陌生的城市，我畏懼；我想起了那時的自己跑在田埂上，拖拉著褲腳，跟著二伯翻地鋤草；我想起了……我依附于田野小溪，童年落在了鄉(xiāng)村里。我刪去的記憶碎片拼得越來越完整，我極力想要抹去的氣息卻又慢慢地溢了出來。
我曾經(jīng)以為，十多年的時光可以沖淡鄉(xiāng)村的記憶，新潮的著裝可以掩蓋鄉(xiāng)村的烙印，可到現(xiàn)在，我卻仍無法忘記。二伯還是二伯，只不過比記憶中多了些歲月的傷痕，而我卻不再是我，我竟然會對那只親吻土地的手產(chǎn)生鄙夷和不屑，對一顆謙卑而又樸實的心感到不悅，原來，時光洗去的不是回憶，而是善良與謙卑。
我突然明白，我一直不想平視過去的自己，平視那所謂的落后與艱苦。也一直未曾平視現(xiàn)在的自己，直到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，被城市熏染得太久的自己已過于高傲而失去了善良。
“媽，二伯還沒走遠，我想去送他一程�！蔽蚁耄乙欢ㄒH自說聲“對不起”。
范例八平視
曾經(jīng)很喜歡臺灣畫家德珍的畫集《清風(fēng)拂面》中的一幅：畫面背景富麗堂皇，有金絲被和華美的帷幔，顯然是清朝貴族的府邸。一個旗裝女子端坐在大銅鏡前，平視前方，雙眼深深地望向鏡內(nèi)。這個眼神轟然震撼了我，總在我心頭縈繞，揮之不去——她絕對不是在欣賞自己的容顏，那幽遠的眼神，似乎要穿透鏡子，看出什么大玄機來。
對這幅畫，我似懂非懂，但直覺告訴我，要想弄明白圖畫的深義，必要把自己也融入畫中。
于是，我也學(xué)著平視前方，專注凝神，靜思。就這樣，我隨心所欲地將目光向前方投去，不帶任何目的，只虔誠地平視，希望有所憬悟。終于，我有了一個發(fā)現(xiàn)，這個發(fā)現(xiàn)既讓我欣喜又讓我悲哀——我發(fā)現(xiàn)這么久以來，我竟然從來沒有認認真真地平視過一次！
是的，平視是我在生活中最常見的姿態(tài)，可這只是一個外在姿態(tài)，在這個姿態(tài)背后，我那顆心在干什么？在躁動吧——這算不上真正的平視！
我仍然凝神，平視。我什么都沒看到，卻又仿佛看到了一切。
我看到了一個扎羊角辮的女孩，那是童年的我。她清亮的笑聲肆無忌憚地飛揚在田野上空，驚動了鳥雀，她轉(zhuǎn)身奔跑，擁抱她的村莊……
看到了一個木制相框，奶奶在相框里面，她從容地笑著，眉宇間卻蓄著若隱若現(xiàn)的淡淡哀愁。她是應(yīng)該愁，她那樣孤獨而痛苦地死去，身邊沒有任何親人的陪伴……
我看到初中校園里那棵桂花樹，我曾經(jīng)在晚讀課上大膽地逃下樓來看它，貪婪地嗅著它的香氣，流連忘返。它現(xiàn)在依舊那樣華蓋亭亭吧……
思緒像斷了線的風(fēng)箏，越飛越遠，難挽難羈。忽然鼻子一般，一串淚撲簌簌落下，我一驚，連忙抬起袖子胡亂拭了。
平視，用的不是眼睛，而是心。我總是太忙碌，不是埋著頭趕做習(xí)題，就是熱切地追逐著高分。今天，終于認認真真地用心平視，目光穿越塵世的千百道城墻，看到了許多平時看不到的東西。童年的純真美好，親情的珍貴，曾經(jīng)對于大自然美的執(zhí)著向往，這些似乎都被我拋棄了很久。感謝上蒼，給我一次用心平視的機會，讓我得以看到自己丟失的精神世界，并把它們一一撿回。
目光又落回德珍的那幅畫，似乎有些懂了。畫上的旗裝女子生活在喧囂浮華的貴族府邸，但她向前平視的清冷目光可以穿透浮華，給心靈帶來平和與寧靜。
捧起來，印上深深一吻，然后我再次將無比平和的目光投向遠方……
