1、想一想：今天我該怎樣過(guò)？怎樣過(guò)才能遠(yuǎn)離消極情緒，使自己充滿(mǎn)激情和活力？
2、認(rèn)真計(jì)劃或思考一天要做的主要事情；將自己的目標(biāo)深深印在腦海中，不可忘記；
3、課前了解學(xué)生，充分備課，上好一天的課；
4、課堂注意觀察和了解學(xué)生，善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，不輕易批評(píng)學(xué)生；
5、精心設(shè)計(jì)作業(yè)，認(rèn)真地批改或講評(píng)作業(yè)；
6、用心對(duì)待每件事，認(rèn)真做好每件事，把教學(xué)工作做細(xì)做實(shí)，關(guān)注到教和學(xué)的每個(gè)細(xì)節(jié)；
7、在自習(xí)課或課余時(shí)間到自己所教的班級(jí)當(dāng)面輔導(dǎo)一次；
8、再次熟悉和完善已經(jīng)準(zhǔn)備好的明天的課；
9、針對(duì)自己基本功最薄弱的一項(xiàng)，堅(jiān)持練習(xí)一小時(shí)；
10、再忙也要抽出一定的時(shí)間閱讀（報(bào)刊、書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)），汲取新知識(shí)，獲得新信息；
11、抽出時(shí)間參與不少于半小時(shí)的文體活動(dòng)，保證體育鍛煉或娛樂(lè)的時(shí)間；
12、至少與同事交流一次，包括交流教學(xué)心得等；
13、抽出時(shí)間撰寫(xiě)一則讀書(shū)筆記或教育日記（或隨筆）；
14、想想我今天為什么而感到自豪，我應(yīng)對(duì)什么心存感激；用心體味一下今天的工作給你帶來(lái)的美和樂(lè)趣；
15、按時(shí)作息，起居有節(jié)，合理膳食，調(diào)節(jié)心境，為身心健康打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
