大腦，大腦，開開門(1)
盧勤
大腦是一個神奇的世界。
正是這個神奇的世界，創(chuàng)造了人類今天無比燦爛的世界。
大腦又是一個神秘的世界。
正是因為它太神秘，人類對它的認識才很少很少。即使是一個有成就的人，當他離開這個世界時，其大腦的潛能也只開發(fā)了一點點。
很久很久以前，我就聽到過阿里巴巴和四十大盜的故事。阿里巴巴學會了一句咒語：“芝麻，芝麻，開開門。”于是，他便打開了四十大盜堆滿珠寶的寶庫。我時常在想，用什么辦法可以打開“大腦”這個神奇而又神秘的寶庫呢？
一天晚上，地震出版社的一位編輯給我打電話說，他剛剛拿到一部關于如何通過開發(fā)大腦潛能來教育孩子的書稿。第二天一大早，他便迫不及待地拿來給我看。他激動地說：“如同每次讀盧老師的新書一樣，這次也是一口氣把它讀完的，有種如饑似渴的感覺。作者在關于孩子教育的問題上的思想、理念與您是那么的相同。因為他自己也是一個孩子的父親，所以知道當前為人父母在教育孩子方面的困惑，并且最清楚當今年輕的父母最需要的是什么”。他堅信這本關于如何開發(fā)孩子大腦潛能的書，不僅已經(jīng)讓許多外國父母受益，而且一定會給我們中國的父母帶來意外的驚喜和收獲的。
接下來的幾個月，我便將這部書稿一直隨身攜帶著，甚至每次在去外地出差的飛機上，也會抽空來看上幾頁。我被其中的實驗、故事和研究成果深深感動了。我時時感覺到，自己是在和一位教育專家做真誠地交流，因為他也和我一樣，是在用一顆對孩子真摯的愛心，去了解孩子、感受孩子、理解孩子、關愛孩子。他為孩子和父母做了大量的工作和努力，尤其是在關于開發(fā)孩子的大腦潛能方面已經(jīng)卓有成效。
李承憲博士是一位國際著名的大腦開發(fā)專家，韓國腦科學研究院的院長，并且也是世界著名的思想家、和平運動家。他多年來一直從事大腦潛能開發(fā)的研究工作。隨著社會的不斷發(fā)展，更加需要尊重和發(fā)掘孩子的特有潛質(zhì)和能力。他研究出的腦呼吸訓練，是用想象的力量來鍛煉大腦，從而最大限度地開發(fā)大腦潛能的一種運動方法。通過變化后的大腦來凈化意識和習慣的冥想方法，可使孩子們的自信心、集中力、注意力、學習能力、創(chuàng)造力和想象力等都有很大程度地提高。
通過開發(fā)孩子的大腦潛能來幫助孩子健康成長，是我最近幾年來一直想做的事情。這次通過李博士的書和他合作，總算是達成了我的這個心愿。盡管我工作非常繁忙，但是對孩子愛的力量最終使我下定決心，盡一切可能，抽出一些時間來促成此書的早日問世。讓它在最短的時間內(nèi)與廣大的讀者見面，使每一位父母和孩子能從中及早受益，這也是我最大的心愿。我在編輯、整理這部書稿時，結(jié)合腦呼吸理論，同時融入我多年來對孩子教育的大量觀點和體會，盡可能地讓它成為更適合我們中國父母和孩子閱讀的文字，希望能夠?qū)Υ蠹矣行碌膸椭?
有關腦呼吸的知識，也許對我們許多中國父母來說還有些新奇和陌生，這也是我迫切想做這件事的主要原因。世界各地有很多科學工作者已經(jīng)在開發(fā)大腦潛能方面取得了大量的研究成果�，F(xiàn)在，腦呼吸理論已經(jīng)被許多國家廣泛應用，并收到了明顯的實效。2004年，美國馬薩諸塞州為了表彰李博士創(chuàng)立腦呼吸學說，把每年的9月19日定為“一指李承憲博士日”。他創(chuàng)立的腦呼吸學說在教育和健康領域引起了巨大的反響，也引起了世界廣泛的關注。李博士多次受美國哈佛大學、麻省理工大學和西北大學等著名高校邀請，為來自世界各國的學者和學生進行關于腦呼吸學說的演講，并得到了廣泛的認可�，F(xiàn)在美國的一些公立和私立學校已經(jīng)把腦呼吸作為一種輔助教學。
這也是我第一次通過書稿和國外教育專家交流和探討關于孩子的成長教育的問題。我們的許多觀點都是相同的，教育孩子的目標也是一致的。只是李博士比較側(cè)重于通過集中注意力來進行冥想的“腦呼吸”訓練項目，指導父母如何發(fā)掘孩子大腦的潛能，從而使孩子更健康地成長，擁有一個快樂而又成功的人生。
21世紀最受人關注的課題之一，是如何最大限度地發(fā)揮人的潛力。作為跨世紀的父母--我們是21世紀最關鍵的一代。如何讓孩子得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，如何把孩子培養(yǎng)成“我能行”的身心健康的孩子，是我們這代人的責任和義務。
可以說，21世紀的父母比任何一代的父母都更關注孩子，都對孩子充滿了期待和希望，竭盡全力甚至是節(jié)衣縮食地去滿足孩子的種種需求。為了孩子，我們父母費盡了心血，但用從父輩們那獲得的觀念和經(jīng)驗去教育現(xiàn)在的孩子，其結(jié)果卻往往不盡如人意。
天下愛孩子的父母的心是一樣的，在教育孩子時遇到的問題也大致相同。社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，使現(xiàn)在的一些家庭物質(zhì)生活富足，但也同時給社會帶來了孩子教育難的問題。父母在教育孩子方面觀念上的種種誤區(qū)和不自信，導致現(xiàn)在孩子在學習上和成長中出現(xiàn)了很多問題。現(xiàn)在孩子和父母的困惑之多，已到了令人擔憂的程度。我的辦公室兩部電話和手機經(jīng)常一塊兒響，大都是咨詢問題的父母和孩子打來的。
大腦，大腦，開開門(2)
“我們應該把孩子培養(yǎng)成為什么樣的人?”“怎樣才能把孩子培養(yǎng)好?”這幾乎是所有父母都關心的問題，因為使自己的孩子擁有一個成功、幸福的人生是天下所有父母共同的心愿。那么父母和孩子究竟該如何去做呢？
本書中關于“培養(yǎng)孩子的七項原則”相信會對父母在教育培養(yǎng)子女問題上有一些啟發(fā)和幫助。其中介紹的一些訓練方法不僅是針對孩子，有些對父母也是非常適用的。為使各位家
長朋友更容易了解和閱讀此書，我將主要觀點和方法歸納如下：
對孩子的教育不應只是知識的教育，而首先應是人格的教育，這其中包含幫助孩子最大限度地發(fā)掘其自身的潛能�！爸灰褜W習搞好了，其他的你就不用管了”是一種可怕的教育思想。
教育的核心應該是培養(yǎng)孩子有一個健康的人格，如何對待父母、老師、同學、朋友，是否具有“太好了”這種樂觀、快樂的心態(tài)，是否擁有一個幸福的人生。而擁有最多物質(zhì)財富和考取好大學不一定就能擁有幸福快樂的人生。
心靈的健康成長永遠比分數(shù)重要。不要讓孩子只會做題，不會做人。
人生追求的成功是什么呢，是幸福和快樂--當你獲得了某種成就，并且你感到幸�？鞓妨�，你就是成功的。
孩子渴望成功，那么父母肯定和鼓勵的語言可能會是改變孩子的箴言。要用“你能行”的正面信息去真誠地鼓勵和激勵孩子，幫助孩子建立自信心，那么孩子的大腦會分泌出一種叫“多巴胺”的快感荷爾蒙。這樣大腦的“回路”就能得到正面積極地刺激，使大腦向更好的方向發(fā)展，進而會讓孩子大腦產(chǎn)生“下次一定要做得更好”的欲望，而最終孩子會給你一個又一個的驚喜。
尊重孩子，尊重孩子的興趣，讓孩子盡情地玩耍，可以激活孩子大腦的機能。
使記憶力持久的α波狀態(tài)--3秒鐘腦呼吸方法。
給孩子獨立思考的空間，一個寬松和諧的成長空間，讓孩子做自己大腦的主人，發(fā)揮孩子的創(chuàng)造性。
“你有困難嗎？我來幫助你！”--一個手指圈游戲使孩子體會到了由于幫助別人而使自己的力量顯著增強的道理。讓孩子懂得關心和尊重別人。
經(jīng)歷就是財富，讓孩子親身去體驗，包括失敗的體驗。
培養(yǎng)一個積極樂觀的心態(tài)和“會笑的大腦”。笑是最高級的腦運動。心情愉悅時，大腦也會跟著笑，會產(chǎn)生大量的快感荷爾蒙，從而會使頭腦更靈活，身體更健康。
培養(yǎng)孩子禮貌、誠實、正直的品性，才能使孩子成為一個受人喜歡和容易被接受的人。
溝通成了世界主題，也成了今天家庭教育最大的主題。應與孩子平等地交流，學會傾聽。如果孩子小時不與其溝通，長大就很困難了。與其把孩子封閉起來控制他的交往，不如打開大門讓孩子在廣泛交往中學會與人溝通。就像大禹治水一樣，“疏”比“堵”效果好。
好的家長與孩子間的關系勝過許多教育。孩子心靈的成長需要相互理解、信任、尊重、寬容、互助的和諧的關系和環(huán)境。
天下的父母都愛孩子，卻未必會愛孩子。過分地關心與溺愛，實際上是剝奪了孩子遭受挫折、困難和學習愛護別人的權利。這樣的孩子從小就只會享受不知奉獻，心中只有自己沒有他人，情感世界中只關注自己不知關愛別人。這樣，愛的種子就只能結(jié)出恨的果實。
父母要敢于對孩子說“不”，敢于對不合理的要求大聲說“不”，要求孩子按規(guī)矩行事。
培養(yǎng)孩子的耐力和韌性--“鷹式”訓練法和丹田訓練法。
逼子成龍，龍就會變成蟲。不要以“爸爸媽媽都是為你好”為理由去逼孩子。
提高記憶力和創(chuàng)造力--通過畫“無限大”使左右腦得到統(tǒng)一來提高記憶力和注意力。
使身體、大腦和思想意識集中在一起--喚醒腦干的雙手游戲。
培養(yǎng)孩子自我調(diào)節(jié)能力、責任心和堅強的意志。
活用大腦屏幕，提高學習效率--課后5分鐘“屏幕“復習法，也是一種“形象訓練”。畫腦圖，即把全部東西在大腦里繪畫組合，可以更快地掌握新知識、新技能。對這一點我深有體會，每次上臺講話，我很少拿稿子，有的時候一口氣講三四個小時。有人說我記憶力強，其實不是，是我已經(jīng)事先把所要講的內(nèi)容畫好了腦圖。想著圖講，這樣就能聲情并茂，能用心與聽者交流。
“想象力比知識更重要�！边@是科學家愛因斯坦的著名論斷。我們每一個人都有一個神奇的大腦。大腦有左右半球。左腦主要處理語言、邏輯、數(shù)學等，即所謂的學術性活動；右腦主要處理節(jié)奏、旋律、音樂、圖像和幻想等，即所謂的創(chuàng)造性活動。腦呼吸可以恢復左右腦的均衡。今天，人類也十分重視對右腦的開發(fā)。尊重孩子的夢想和想象力，培養(yǎng)自覺學習的孩子。人的大腦有90%的部分在沉睡，而夢想和想象是開發(fā)它的唯一工具。
體力決定學習質(zhì)量--培養(yǎng)有“集中力”的身體；要“喂”好大腦，供給大腦足夠的能量和養(yǎng)分。
正確使用和合理保護孩子的大腦。
習慣是一個培養(yǎng)良好人格的條件。家庭是習慣的學校，而父母就是習慣的老師。訓子千遍，不如培養(yǎng)一個好習慣。通過5個階段的信息傳達方式來糾正孩子的不良習慣。
大腦，大腦，開開門(3)
書里還重點介紹了如何使左右腦統(tǒng)一來提高集中力的HSP訓練，從而開發(fā)培養(yǎng)五感（視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺）之外的感覺，并獲取在日常生活中很難感知的事物信息。孩子通過HSP訓練，可以超越自己的原有大腦處理信息的感知和速度，使之迅速提高，從而變得更加自信。這種訓練可使人的大腦的注意力、創(chuàng)造力、平和力、想象力和耐力等有極大的提高。
針對孩子的各種問題列舉的相應的腦呼吸訓練項目和事例，可以啟發(fā)父母從新的視角去培養(yǎng)孩子。我相信本書一定會成為父母和孩子的一本很好的“大腦使用說明書”。它教給人們?nèi)绾问褂么竽X的方法。再平凡的普通人，只要能正確使用和開發(fā)大腦，就會發(fā)掘出無窮的潛能。
大腦，就像一個“沉睡的巨人”。幫助孩子開發(fā)大腦吧！巨人醒來之時，正是即將成功之日。我希望這本凝聚了國際著名的大腦潛能開發(fā)專家李承憲博士和“知心姐姐”無限愛心的書，能給每一位爸爸媽媽帶來一些新的啟示，如果本書介紹的研究成果能被中國家長普遍地掌握與運用，并能有所收獲，我將感到無比欣慰。
大腦，大腦，開開門。
盧勤
2006年1月于北京
緒論(1)
沒有比父母更偉大的角色
“怎樣才能把孩子培養(yǎng)好？”這是所有父母的共同話題。父母都希望自己的孩子能夠健康成長，被社會認可，得到所有人特別的關愛，為此毫不吝惜財力物力，哪怕自己過得再苦，也要為孩子進行大筆投資。但結(jié)果如何呢？孩子真的會因為父母為他們苦心創(chuàng)造良好的環(huán)境而心存感激嗎？真的會像父母期望的那樣幸�？鞓返爻砷L嗎？說不定你只是選擇了把孩子
交給學�；蛘呓逃龑＜覀�，反倒忘記了比他們更重要的是父母本身的力量。
我們有必要認真地就父母這個角色進行思考。相當多的孩子都會受到學習成績好壞的刺激，學習成績好就充滿優(yōu)越感，學習成績差就充滿挫折感，而父母對于他們來說，僅僅是“給錢的人”。不久前在美國的一次演講中，當我說到這個問題的時候，下面的觀眾不斷地點頭，也有會心而又無奈的笑聲。我當時深有感觸，在孩子教育問題方面的困惑不僅在韓國，世界任何一個國家和地區(qū)都不例外。
近年來韓國社會出現(xiàn)了為數(shù)不少的青年待業(yè)者。這些孩子都是在二十五六歲左右，他們已經(jīng)成為社會所關注的熱點話題，讓他們“自省”的呼聲也越來越高。大家不妨想一想，父母花費畢生精力苦心養(yǎng)育的孩子，早過了成人的年齡卻仍然不知道自己到底想要什么，擅長什么，應該怎樣生活，每天無所事事地浪費著寶貴的青春，世界上還有比這更讓人惋惜和郁悶的事情嗎！
但是，真正有資格來批評這些孩子的人卻并不多。
幾乎所有的父母都把考上大學定為孩子的目標，在孩子的成長過程中只關心、監(jiān)督他（她）的學習成績。孩提時代是決定人生方向和探索人生意義的起步時期，而父母要求把本來應該屬于孩子幻想和玩耍的時間都用在考取大學上的結(jié)果是--我們的孩子要晚很多年才能接觸到那些本來在青少年時期就應該了解和可能了解的東西。
有些幸運的孩子能夠自己確定自己的方向，并且不懈地追求自己的理想。但是90%的孩子只會按著別人的要求和基準而生活，急于求成的心態(tài)最后只能使自己的人生變得似是而非。孩子能使國家和社會變得年輕而有活力，但是我們的孩子們卻處在這樣令人尷尬和惋惜的環(huán)境當中，所以我有很多話要對父母們說--因為所有解決問題的鑰匙都掌握在你們自己手中。
教育的主流在變化
跟所有的母親聊天，她們都會說她們對于孩子的教育目標不是“考上大學”，100%的人都認同學習不是人生的全部內(nèi)容。但是為什么大家都一邊這樣說一邊又競相送自己的孩子去各種各樣的培訓班學習呢？為什么所有的人都涌向一個方向，而放棄其他的出路呢？也許大部分的人都覺得靠一個人的力量改變不了世界，那還不如走大家都走的路，這樣會更保險一些；或者父母們是不是都以自己的生活經(jīng)驗為前提，覺得孩子只有進了好的大學未來才算有保障呢？然而，事實卻是那些畢業(yè)于名牌大學甚至從海外留學歸來的高材生中竟有越來越多的人甚至連工作都沒有著落，這說明大家都走的路也不一定就是萬無一失的。一句話，人生沒有百分百萬無一失的道路，也沒有任何人能保證你的安定和發(fā)展。
毫無疑問，學習好確實代表著超人的能力。在相同的學習環(huán)境中，總有一些成績比別人突出很多的能力超群的孩子。這些孩子未來的發(fā)展方向很好確定，他們的理想多半是長大后成為自己所感興趣領域的專家、學者、教授等等。但問題是還有很多孩子對于學習毫無興趣，能力也毫不突出，卻又不得不硬著頭皮去學校學習。這樣的孩子多半是迫于父母、師長以及周圍人們的無形壓力，為了不讓別人失望才去學習的，結(jié)果他們只能生活在那些能力超群、成績突出的孩子所帶來的陰影當中，時時刻刻都無法擺脫失敗感和挫折感的折磨。
這樣的情況最好能夠及時終止，因為未來的社會已經(jīng)越來越不需要所謂的優(yōu)等生了。所有的父母幾乎都不強調(diào)孩子的優(yōu)點，卻一再提醒他們有什么樣的缺點。但是不要忘了，如果不對孩子的優(yōu)點加以肯定，那么無論花費多少時間和精力去提醒孩子乃至夸大孩子的缺點，缺點也絕對不可能搖身變成優(yōu)點，換句話說經(jīng)常嘮叨孩子有什么樣的缺點是徒勞無益的。
那我們又為什么不去強調(diào)孩子的長處呢？用心去培養(yǎng)扶持，優(yōu)點長處才可能變成一個人所特有的素質(zhì)�？纯次覀兊闹車行┤丝赡茉谠S多地方不如別人，卻總有一個方面的專長是別人很難企及的。如果只按成績來評判，恐怕赫赫有名的愛因斯坦、愛迪生、比爾·蓋茨乃至徐太志（譯者注：徐太志，韓國搖滾樂壇里程碑式人物）都可被視為學校的劣等生呢！
每個人都有自己擅長的一面，有學習好的就有會做生意的，有畫畫兒好的就有字寫得漂亮的，有在機械制造方面才能突出的就有具備運動天分或者善于交往的�？傊痪湓�，我們應努力去發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點或者比別人有優(yōu)勢的地方。只要能發(fā)揮自己的長處，哪怕只是一點點，孩子也會變得充滿自信，而自信是能夠改變?nèi)说囊簧摹?
“伯樂”父母造就天才
要想發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子身上潛在的能力和長處，父母要有檢討和省察自身的意識。一般來說，父母很容易把孩子作為自己理想和愿望的延續(xù)。但千萬要記住，父母一旦給孩子的未來確定了框架并毫不猶豫地把孩子放進去，那么孩子的空間就注定只有框架那么大，再怎么發(fā)展也無法超越。
緒論(2)
孩子雖然會受父母精神素質(zhì)的影響，但是其發(fā)展方向卻會不同，可能會遠遠超越父母成為能力超強的人，也可能會截然相反。
所有的孩子都具備天才的本質(zhì)，特別是他們的大腦驚人的“柔軟”，有著非常突出的吸收能力和適應性。
父母常常因為孩子的學習成績不理想，就干脆不給他玩耍的時間，殊不知這對于孩子大腦發(fā)育的損害是最致命的。真正賢明的父母絕不會剝奪孩子游戲的時間。他們知道在玩耍過程中產(chǎn)生的能力會對很多方面有利。讓孩子盡情玩耍吧！玩夠了不用父母催促，孩子自己就會坐到書桌前面去。不必因為孩子的智商低或者學習成績不好而失望。對于孩子來說，只要有自信，他們自然會在自己需要的時候全心全意去學習。真正值得擔心的，倒是那些只知道按照父母的安排和吩咐去做的孩子。
但是越是看起來聽話懂事的孩子，他們的內(nèi)心深處往往越叛逆和矛盾。孩子的大腦有種本能，就是為了得到父母的認同和寵愛而努力去適應父母的價值觀和標準取向。但是危險的是，如果孩子在小時候養(yǎng)成了這種只知道遵從別人意志的習慣，那么等到他們成年后，這種意識習慣就會以某種特別扭曲的形式表現(xiàn)出來。換句話說他的一生將會變得毫無自我，不敢突出強調(diào)自己的主張，只知道去迎合和貼近別人的標準。孩子的人生如果變成這樣，是不是非常可悲呢？所以奉勸所有的父母，如果你們真的希望自己的孩子將來能夠幸福，那就要從現(xiàn)在開始鍛煉他們，讓他們能正確地觀察事物，正確地聽取各種聲音，正確地感知外界。只有這樣孩子才能身心健康地成長。
大腦是該活用，還是該束之高閣
由于電腦網(wǎng)絡的高度發(fā)展，人們可以隨時隨地獲取想要的信息�，F(xiàn)在已經(jīng)不像20世紀那樣，那時候比別人知道更多信息的人是非常熱門和搶手的�，F(xiàn)在大量的信息和知識都可通過互連網(wǎng)絡得到。與信息本身相比，怎樣正確選擇和靈活使用這些信息則變得更為重要。要想在21世紀立足生存，需要的不再是模仿別人，而是要有自己獨一無二的創(chuàng)造性思維。那么創(chuàng)造性該如何發(fā)揮呢？我從“腦”中找到了答案，只要信任自己的大腦并集中精神，即使做同一件事也會變得更加興致盎然，成就感和自信心也會相應提高。我們是大腦的主人，大腦會根據(jù)主人如何使用它而發(fā)揮無窮無盡的潛在力和創(chuàng)造性。
本書會成為父母和孩子的“大腦使用說明書”。了解自己大腦的人才能更客觀地審視自己，也才能更容易控制自己的感情和行為。大腦是人身體器官中最重要的部分，但是長久以來受到關注的程度甚至比不上手指和腳趾。平時我們從來沒有感到過和自己的大腦之間有什么親近感，也沒有人教過我們?nèi)绾问褂么竽X的方法。雖然我們很羨慕那些頭腦靈活的人，但是卻從來沒有意識到，其實我們自己的大腦經(jīng)過開發(fā)也可以達到那個程度。即使是平凡普通的人，只要正確開發(fā)使用，他們的大腦也會發(fā)揮出無窮無盡的能力，甚至越是普通人的大腦越是具有那些聰明人所不具備的更無窮的潛在能力。因為聰明優(yōu)秀的人往往因為在某些方面已經(jīng)得到別人的認可，而不再努力開發(fā)大腦其他的潛能。也就是說，所有的人都是帶著天才的潛質(zhì)而降生的，只不過是由于在成長的過程中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)這種能力的不同而產(chǎn)生截然不同的結(jié)果而已。
學習好的孩子向會用“腦”的孩子轉(zhuǎn)變
越是運動肌肉就越強健，大腦也是如此，越用才能越靈活。但是運動有很多講究，方法不當會給身體造成傷害，同樣道理，大腦的使用也要講究方法，否則就會適得其反。要想靈活正確地用腦，首先要了解自己的大腦，然后才能進入感知并且活用大腦的階段。很多父母花費畢生的精力來培養(yǎng)孩子，卻收不到理想的效果，這明顯是因為父母使用的方法和適合孩子大腦使用的方法不相符。這樣做只會產(chǎn)生一個很不幸的結(jié)果，那就是父母竭盡全力地培養(yǎng)反而成了孩子大腦被摧毀的最大原因。
對于教育來說，循序漸進很重要。用腦方法不當，學習就會成為一生的負擔和無法逾越的障礙；但是如果用腦方法得當，學習方面也會屢見成效。
除了記憶能力，想象力和創(chuàng)造力對孩子而言，也會變得越來越重要。隨著社會發(fā)展的復雜化和日新月異的變化，對人的獨有知識和體驗的要求也越來越高，一味隨波逐流但求無過的想法已經(jīng)過時，社會需要的是人的綜合的判斷能力和思考能力。這對于父母來說也是個挑戰(zhàn)。因為社會已經(jīng)不再需要單純的學習好的人，更需要的是有高度的集中能力、對環(huán)境有高度的適應能力和解決問題能力突出的會用腦的人。
其實要做到這些很簡單，只要找到自己感興趣的事情集中精力去做，剩下的問題大腦會自動解決的。這個時候最先應該做的是學會和自己的大腦親密接觸，與自己的大腦交流。這樣，高度的集中能力就會自然產(chǎn)生。
不管在什么情況下，當孩子確信自己受到周圍人的關心和愛護時總是能夠發(fā)揮最大的能力。我雖然認為自己創(chuàng)立的腦呼吸學說是世界性的大腦開發(fā)體系學說，但我也知道只憑我的“腦呼吸”是不可能改變孩子的大腦的。因為首先需要改變的是父母，否則什么都是空談。孩子通過腦呼吸，無論有了多么令人樂觀和肯定的轉(zhuǎn)變，他們畢竟還是柔弱的群體，很容易受父母的思考方式和價值觀的影響而傾向于父母的想法。不管怎么說，孩子會更直觀地從父母的言行中受到潛移默化的影響。所以不要輕易地說孩子有什么問題，在這句話說出口之前，父母們應該先檢討和省察一下自己。要想做稱職合格的父母并非易事，但是努力去做的話就會發(fā)現(xiàn)，你會和孩子在這個過程中一起成長。
緒論(3)
大腦中自然有答案
回顧過去，我覺得自己才真正是個從未認真學習過的人。學生時代我曾經(jīng)是被所有的老師放棄的兩個問題學生中的一個。高中時代的學歷記錄中甚至被寫上了“沒有前途的學生”這樣不光彩的評語。整個高中時代，我甚至沒整理出一個完整的筆記本，作業(yè)也根本不做，是個徹頭徹尾的有學習障礙的學生。但是近來我回顧過去的時候常常想，那個時候?qū)W習不好
，對我來說實在是件很幸運的事情。
我把別人做作業(yè)的時間用來四處瘋玩兒，在瘋玩中與社會接觸多了，漸漸地對周圍的環(huán)境和社會越來越關心。我把想做的事情都做完了之后，就用大部分的時間來思考下面這些問題，“我是誰?我為什么活著？我該怎樣活著？”如果沒有那時候的空想，恐怕也不會有現(xiàn)在的我。我至今仍然保持著從小就養(yǎng)成的自己尋找目標做事情的習慣。跟做那些別人為我安排好的事情相比，我更喜歡自己一步步地尋找目標。
學生時代的我總是不斷地問一些對于同齡人來說根本就不算問題的問題，也因為得不到關于人生的理想答案而度過了一段黑暗時光。我經(jīng)常能感覺到表面上的自己和另一個未知的自己相互矛盾。我后來之所以全身心地進行跆拳道和合氣道的鍛煉，也是因為只有在練習的時候，才能體會到外表和內(nèi)心的統(tǒng)一。
直到高中畢業(yè)，我的人生都是毫無意義的。書上有很多看起來好像對我的人生至關重要的話，但是無論怎么研讀，合上書本之后還是覺得沒有頭緒。我不由得經(jīng)常問自己：“然后呢？到底該怎么辦呢？”好像無論讀多少書都發(fā)現(xiàn)不了生命的意義和活著的理由。
我多年的疑問終于在青年時代解決了，也就是我領悟到了一些東西。我的大腦有了深刻的覺醒。在那時關于人生的許多疑問都徹底消失了，我的人生也在那時改變了。那以后的25年我一直在用自己的生活和經(jīng)歷來驗證在青年時代的領悟，想知道它們是否都是可行的。我用自己的實踐經(jīng)驗，綜合東西方的教育理論以及神經(jīng)科學中關于大腦的機能和機制等知識創(chuàng)立了腦呼吸學說，并且和很多教育工作者以及孩子、父母一起在學校、家庭中進行著腦呼吸的教育實踐和深入研究。
受到美國教師關注的腦呼吸
我現(xiàn)在正在韓國腦科學研究院進行腦呼吸學說的發(fā)展和完善工作，立志使其成為更大眾化、更科學化的大腦開發(fā)項目體系。說來也奇怪，腦呼吸學說在韓國誕生，卻在美國受到更多的青睞和關注。前不久我在被譽為世界知識殿堂的美國哈佛大學和麻省理工學院進行了腦呼吸學說的專題演講會，并對現(xiàn)場400多名教師和學生進行了感知大腦的訓練。當時他們真摯專注的態(tài)度以及對大腦開發(fā)原理的孜孜以求給我留下了很深刻的印象。
在美國芝加哥，教師們把腦呼吸項目的研修作為一項教師能力的補充得到官方認可。美國亞利桑那州的鳳凰城也為了特別表彰腦呼吸在提高人類生活質(zhì)量方面的貢獻而把2004年7月29日至8月5日定為“國際腦呼吸周”（InternationalBrainResperationWeek）�，F(xiàn)在不僅在美國，在加拿大、英國、日本、巴西、德國等國，腦呼吸也作為大腦保健法和教師使用的教育方法而受到特別的關注。這是丹學和腦呼吸學說這兩種韓國精神文化領域的產(chǎn)物傳到美國僅僅10年就取得的成果。
我至今還對美國拉斯維加斯的某小學校長說的一段話記憶猶新。那是剛開始在這所小學進行腦呼吸實踐的時候：“把腦呼吸學說轉(zhuǎn)移到課堂現(xiàn)場來實踐其實是很有風險的，但是因為孩子們確實有了明顯的變化，所以從學校的角度來說，我們抱著很大的期待和希望�，F(xiàn)在每天早上，孩子們都殷切等待著‘喚醒大腦’的運動，看得出來他們也殷切希望自己的大腦能從睡夢中醒來�！�
創(chuàng)立初期，對于腦呼吸的效果只是通過教育領域的現(xiàn)場實踐來推測，但是通過近年來對國內(nèi)外發(fā)表的各個領域的研究論文來看，腦呼吸在學習能力的提高、增進健康以及人性開發(fā)方面都已受到了世界領域廣泛的認可。
通過腦呼吸開發(fā)大腦后出現(xiàn)的HSP現(xiàn)象
2003年4月23日，美國一所知名大學的研究所召開了關于HSP的學術研討會。各位聽說過HSP嗎？所謂HSP（HeightenedSensoryPerception）就是高等感覺認知的意思。也就是通過開發(fā)人類正常的5種感覺（譯者注：五感指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）之外的感覺，從而獲取日常生活中很難感知的事物信息的特有現(xiàn)象。腦呼吸學說中用高度的集中力來開發(fā)大腦感覺的部分就屬于HSP。在這次HSP學術研討會上，一個學生進行了現(xiàn)場示范。他閉著眼睛分辨出不同顏色和不同形狀的卡片，還正確分辨出了學術研討會負責人親自寫的字母表，向在場的人證實了令人驚異的大腦開發(fā)的可能性。示范后，負責人激動地發(fā)表了如下的演說：“我們今天共同目睹了不可思議的現(xiàn)象，但是就是這些不可思議的現(xiàn)象，經(jīng)過我們持續(xù)地研究和實踐，總有一天會被大家普遍認知。‘a(chǎn)ttention’10年前還是心理學中沒有的單詞，但是現(xiàn)在已經(jīng)成為學術用語。HSP也是一樣，一定會被廣泛地認知和普及。這絕對不是騙術，今天的示范就有非常強的說服力。人類的大腦具有無限的潛在能力。今后我們還會用更多樣的方法來進行研究，也一定會把研究結(jié)果進行最大限度的活用�！�
緒論(4)
很多我們原來以為是先天的能力，其實是可以通過HSP來進行開發(fā)培養(yǎng)的。這方面的事例我以后會向大家進行更多的展示。HSP是人類的新發(fā)現(xiàn)。在HSP的開發(fā)過程中有種閉眼識字的訓練項目，這是通過高度的集中力的訓練來使大腦覺醒。這個過程可以使人的大腦達到生產(chǎn)性、創(chuàng)造性以及平和性三者的統(tǒng)一。
本書后面附有HSP基礎訓練方法，希望各位能按照所教方法進行鍛煉。孩子通過HSP過程
可以超越自己原來的極限，變得信心十足，會堅信“只要我全力去做，任何事情都會成功”、“沒有不可能的事情”。這和道德訓練以及觀念性的教育不同，是用實際體驗的信息來使大腦產(chǎn)生這些意念。人的大腦只有在和所具備的無限可能性相結(jié)合的時候才能得到開發(fā)。在我看來，HSP是一種把大腦中的想法變成現(xiàn)實的能力，也就是把夢想變成現(xiàn)實的能力。
小學時期的用腦習慣影響一生
教育的本質(zhì)如果從嚴格意義來說不該是灌輸式的說教，而應該是引導孩子如何發(fā)揮潛在能力的一門學問。我會通過本書告訴大家這個方法。各位的大腦中已經(jīng)存在非常之多的知識及各種信息，而問題在于雖然有很多有用的信息，卻是缺乏使用它們的智慧以及做出選擇的勇氣。孩子也是如此，他們的大腦已經(jīng)充滿了（被灌輸了）無數(shù)的信息。與對自己孩子學習成績的關注相比，我們更應該注重孩子的大腦管理。小學時期孩子的大腦處在飛速發(fā)展的時期，此時養(yǎng)成的用腦習慣會影響孩子的一生。就像“三歲看到老”這句俗語所說的一樣，如果從小養(yǎng)成良好習慣，日后自然會成長為具有良好品質(zhì)及優(yōu)秀性格的人。
父母的生活習慣會對孩子產(chǎn)生極大的影響。所以我希望各位父母能在心中明確地樹立“我會成為孩子的老師”這樣的信念。為了使孩子能夠擁有一個自由良好的大腦環(huán)境，希望各位能夠給孩子提供有用的信息和經(jīng)驗，并隨時注意孩子的大腦狀態(tài)。如果為人父母都能這樣做的話，不只是自己的孩子，各位的人生也會變得更加健康、幸福、充實。
創(chuàng)造性教育被各種培訓學校作為看家法寶而大肆鼓吹，其實并沒有什么特別的地方，只不過是按照每個孩子的本性自然地進行培養(yǎng)。不要在乎別人的想法，而應該把自己的注意力全部集中在自己孩子所具有的個性及優(yōu)點之上。越是關心，孩子創(chuàng)造性的能量就越充沛。我希望各位能夠成為具有長遠眼光的父母，能不斷發(fā)掘孩子無窮的潛力。
如果想培養(yǎng)出健康聰明的孩子，除了父母以身作則外沒有其他方法。即使是四處討教來再多的好方法，諸位如果不能自覺自愿地從自身開始進行實踐，也是沒有任何作用的。前面已經(jīng)說過，只靠知識豐富就會得到重用的時代已經(jīng)過去了，因為現(xiàn)在只要坐在電腦前敲敲鍵盤，各種需要的信息就會源源不斷地出現(xiàn)。那種只是為了把知識塞到腦子里而熬夜折磨大腦的學習方法會使孩子成為學習障礙患者。
同時也希望各位記住，即使是真的非常喜歡學習、懂得享受學習樂趣的孩子，也會由于不良的學習方法以及父母的急切心理而過早失去學習的興趣。如果想結(jié)出豐碩的果實首先需要把根深深地埋在地下才行。所以不要只是追求現(xiàn)在的分數(shù)，而是要把注意力集中在是否牢靠掌握了基礎這個問題上來。父母的作用是給孩子提供讓他們大腦中的種子茁壯生長的土壤，這之后孩子的大腦就會自己進行判斷、選擇及行動。
為了培養(yǎng)“大腦的力量”父母應該具備的素質(zhì)
培養(yǎng)善于動腦的孩子的7項原則
我要成為孩子的老師。
我要把孩子培養(yǎng)成大腦的主人。
我要教會孩子與大腦對話的方法。
我要培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的品性。
我要培養(yǎng)孩子“我能做到”這樣的自信心。
我要同時培養(yǎng)孩子的體力、腦力、心力。
我要尊重孩子的夢想及想象。
本書由培養(yǎng)善于動腦的孩子的7項原則和提高集中力的HSP訓練，以及通過HSP腦呼吸發(fā)生改變的孩子的實際經(jīng)歷等內(nèi)容所組成。父母不必把問題想象得太難，只要能透徹地理解上面的7項原則并付諸實踐，就能夠把孩子很好地培養(yǎng)成人。希望諸位都能夠把這7項原則寫在紙上，貼在家中顯眼的位置，有空的時候經(jīng)常溫習。溫習時集中精神大聲地朗讀，效果更好。與默念相比，大聲朗讀能夠使大腦的注意力更加集中，進而更好地加以實踐。
除此之外，各位如果有什么計劃或者夢想，請不要只是在心中默想，希望大家都能夠向自己大聲地宣講。把意志大聲講出來會使大腦得到明確的信號，從而向正確的方向努力。
我曾經(jīng)在2004年7月漢城舉行的“第五屆國際腦呼吸座談會”上，發(fā)表過關于大腦和人類的全新理解的5項大腦宣言。宣言內(nèi)容如下：
大腦宣言
我是我大腦的主人。
我的大腦具有無窮無盡的可能性與創(chuàng)造性。
我的大腦是選擇信息和知識的主體。
我的大腦熱愛人類和地球。
我的大腦的本質(zhì)是追求和平
為了激發(fā)深藏于孩子大腦中的潛能，需要經(jīng)常對他說“你無論什么事都能做到”、“你的大腦知道所有的事情”。
緒論(5)
那么，讓我們從現(xiàn)在就開始進入成為優(yōu)秀父母的培訓旅程吧！
父母應該教給孩子的不只是知識，更應該教授他“精神”。父母首先要成為知曉“弘益”哲學的人，才能成為教授孩子“精神”的老師，幫助他更穩(wěn)定地成長和發(fā)展。
下決心“成為孩子的老師”(1)
知心導讀
良好的兩代關系，勝過許多教育。父母是孩子的榜樣，因為孩子的目光像永不休息的雷達，不停地注視著大人的言行，模仿著大人的習慣行為。孩子是看著父母的脊背長大的，孩子學做人，第一個榜樣就是父母；父母應是孩子心靈成長中的朋友，因為孩子喜歡和朋友式的父母傾訴，從而能使父母了解他們，理解他們，信任他們；同時父母也應是孩子的老師-
-關心他們心靈成長的老師，幫助孩子發(fā)掘大腦潛能的老師。
把孩子培養(yǎng)成為一個具有人格完善、身心健康的人，使他在成長的過程中能發(fā)揮出最大的潛能，是父母作為老師應該做的事情。
人的潛能仿佛是一座寶庫。一位心理學家認為：“人的潛能所能包容的智力能量，猶如原子核的物理能量一樣巨大。”“一個孩子就是一個無以倫比的創(chuàng)造性的實驗室�！泵總�孩子身上都蘊藏著不可估量的潛能，我們應當尊重每一個幼小的生命，愛惜其生命中閃現(xiàn)的每一朵火花。不能發(fā)掘孩子的每個潛能，是父母教育的失職和悲劇。
問題是，我們做父母的怎樣才能打開孩子這座“寶庫”呢？
讓我們一起在李承憲博士的腦呼吸的研究理論和實踐指導下，逐步取得進入此“寶庫”的金鑰匙，發(fā)掘孩子的大腦潛能，使孩子的潛能在成長中得以最大限度地發(fā)揮。
非常值得一提的是，本書中李博士親自做的一個洋蔥實驗，使我感到既有趣而又耐人尋味：實驗人員對在相同的外部環(huán)境下生長的3個洋蔥分別說不同的話：對1號洋蔥只說贊美、好聽的話，而對2號洋蔥則只說惡毒、難聽的話，對3號洋蔥則采取不理不睬的態(tài)度。沒過多久，實驗人員就驚奇地發(fā)現(xiàn)：總聽贊美話的1號洋蔥長勢最好，而總聽難聽話的2號洋蔥長勢遲緩，倍受冷落的3號洋蔥長勢最差。
這個簡單的實驗又一次向我們揭示了這樣一個深刻的道理：不論對于人，還是其他的生命來說，肯定的語言是成長的正信息；否定的語言是成長的負信息；同時也肯定了關愛在成長過程中的重要性。
孩子的心靈像需要滋潤的小苗，渴望得到肯定，渴望得到他人積極的評價。
有的父母擔心，一味地肯定孩子，會使孩子經(jīng)不起批評和挫折，會令孩子很在意別人怎么看自己，結(jié)果影響了孩子的發(fā)展。這種想法的產(chǎn)生，是因為沒有把鼓勵和表揚區(qū)分開。有些父母認為鼓勵就是說好聽的，或者簡單地戴高帽子。其實，這樣干巴巴的表揚往往會引起孩子的反感。從長遠看，孩子可能得出這樣的結(jié)論：自己的價值完全體現(xiàn)在自己怎樣做才能滿足父母的要求上。父母對孩子的努力應該作出恰如其分的肯定。只要得到了肯定，其大腦就會分泌一種叫“多巴胺”的快感荷爾蒙，進而就產(chǎn)生“下次一定要做得更好的欲望”，個人價值也就會提升。長期得不到鼓勵和肯定的孩子，長大成人后，會很在意他人的看法，適應社會的能力在很大程度上也取決于他人如何評價自己。
真正的幸福不是依靠別人的關注得到的，而是產(chǎn)生于自信，而孩子的信心來自父母的和老師的鼓勵和肯定。如果你愛你的孩子，那么你能給他的最好的禮物就是真誠地鼓勵和適當?shù)乇頁P。鼓勵和表揚不僅能使孩子的心靈變得平靜放松，還會割斷那些暴力和負面信息對孩子的影響，更會給孩子自信和無窮的力量。父母應該通過鼓勵和表揚促使孩子找到自身的優(yōu)點和長處，激發(fā)孩子潛在的欲望，去積極面對人生的挑戰(zhàn)。這要比父母事先為孩子安排妥一切要好得多。
無論孩子是成功還是失敗，都不應影響父母對孩子的肯定和愛護。所以，孩子做事從不害怕挨批評、受訓斥，也沒有那種成功了才能得到愛的壓力。于是，孩子養(yǎng)成了做事大膽而充滿熱情的習慣�？隙ê⒆泳褪墙o孩子提供機會。
“你真棒”這句話，是開啟孩子心靈寶藏的一把金鑰匙。你說他棒，他總想棒給你看；你為他喝彩，他會給你一個又一個驚喜；你說他不如別人，他就會用行動來證明他真的不行。大人就是這樣用語言來塑造孩子的。成人的評價對孩子的成長有至關重要的影響。
那么如何減少負面信息給孩子帶來的影響呢？“腦呼吸”給我們提供了一個全新而又科學的方法。通過簡單易學而且效果顯著的運動來調(diào)整情緒、控制感情，使人心情平和、舒暢。
對于腦呼吸的理論，我覺得可以充分利用它，把它作為一種全新的教育理念來推廣。根據(jù)李博士的研究成果表明，腦呼吸對于孩子會產(chǎn)生特別積極的影響。進行過腦呼吸訓練的孩子們，集中能力提高，變得冷靜自信，記憶力增強。腦呼吸訓練不僅能提高孩子的學習能力，對他們的健康也有很好的效果。
大自然賜予了每個人巨大的潛能。但卻由于沒有進行有關的訓練和相應地開發(fā)，人的潛能沒有得到充分發(fā)掘。即使是創(chuàng)造了輝煌業(yè)績的人，如科學家愛因斯坦，在他的一生中，大腦的潛能的利用還不到10%。任何一個平凡的人都可以成就一番驚天動地的偉業(yè)，關鍵是要學會開發(fā)自己生命的潛能。通過腦呼吸的各種練習，你將逐步掌握發(fā)掘孩子的大腦潛能的方法，成為孩子真正的良師益友，指導和幫助孩子發(fā)揮他的最大潛能，走向成功，做一個對社會、對國家有用的人。
下決心“成為孩子的老師”(2)
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:51新浪讀書
--------“知心姐姐”盧勤
各位想成為什么樣的父母？你有沒有在不知不覺間把自己的角色只是定位于“孩子的養(yǎng)育者”呢？父母不僅要供給孩子吃穿，不僅要養(yǎng)育他的身體，更要在精神層面培養(yǎng)孩子。父母和老師的角色是不應分開的，能成為孩子老師的父母才是真正的父母。當你總結(jié)自己關于人生的哲學和信念下定決心“成為孩子的老師”的時候，才能成為稱職的父母。
記得我在美國的一次講座中談到這個問題的時候，臺下眾多的父母中有一個人提出這樣的問題：“我有很多缺點和不足，也不是什么專業(yè)的教育家，而且我個人的經(jīng)驗也不算豐富全面，我怎么可能成為孩子的老師呢？”
對于這個問題你作何感想呢？
這世界上沒有完美的父母。人類雖然是不完美的，可也正是因為不完美，人類才能持續(xù)地成長。如果就是因為自己的經(jīng)驗不夠豐富全面，就把孩子完全托付給教育者們，那么可以說這樣的父母什么都沒有留給孩子。
在韓國這種情況也很普遍。父母在教育孩子方面沒有信心，而且越是對自己沒信心的父母也就越希望自己的孩子能比別人強，至少沒有不如別人的地方。他們解決問題的方法就是把孩子送到培訓學校或者請私人教師。只要孩子的學習成績一提高，他們就以為自己已經(jīng)盡到了父母的本分。那么孩子是怎么想的呢？他們的父母既不是偉大的英雄，也不是淵博的學者，而是每天嘮嘮叨叨只知道逼著他們學習的毫無魅力的人。孩子這樣長大后聽從父母教誨的可能性很小，也不太容易養(yǎng)成健全的人格。父母到那個時候再后悔“我竟是這么培育你的”恐怕也已經(jīng)晚了。
所以說，即使將孩子交給外人培育，其內(nèi)心世界也需要你來把握。孩子從外面學回來的東西只是“知識”，真正能夠教授他們“精神”的人是父母。父母并不是只要有錢有勢、學識淵博就會受人尊敬，真正優(yōu)秀的父母應該是正直磊落、處世有原則的人。因為只有這樣的父母才能像鏡子一樣，讓孩子有正確效仿的榜樣。所以說父母應該關心的問題不是“我應該教給孩子什么？”而是“我怎樣才能成為孩子的老師？”。只有意識到了這個問題，你才可能具備做父母的資格。
世界上沒有比父親和母親更偉大的角色。父母的角色比那些具有總統(tǒng)、董事長、長官等任何一個職位的人都更偉大，因為父母是教給孩子人生哲學的師長。如今的孩子越來越彷徨、離婚率越來越高都是因為我們這些精神上的“師長”的失職。希望你能抱著“我的家庭我來守護”的信念來尋找為人父母的正確位置，也希望你能把孩子培育成具備完善人格的真正健康的孩子。
在孩子的大腦中播下“弘益”的種子
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:51新浪讀書
要想成為孩子的老師，首先要成為懂哲學的父母。只有這樣，才能在子女教育方面毫不動搖地堅持一貫的信念。假如左鄰家花高額的講課費給孩子請來了私人教師，即使經(jīng)濟上再窘迫也要給自己的孩子請不亞于他家的私人教師；又假如右舍家的孩子開始學鋼琴了，自己的孩子也絕不能輸給他，所以也要學，等等。這樣做就會對孩子有益嗎？懂得人生哲學的父母是不會這樣的。他們會首先考慮怎樣才能把孩子培養(yǎng)成開朗、樂觀、自信、心地純潔的人。
幾乎所有的老師和父母都忽略了一個基本問題：“為什么要學習？應該教給孩子什么？”他們只是強調(diào)符合應試制度的學習，卻從來不告訴孩子“大腦活動的方向”。孩子的大腦就像白紙一樣，可以在上面畫上四通八達的高速道路使孩子通向成功，還可能使孩子閉塞于一隅之地兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這些都取決于父母是否具備做人的哲學。
要想成為懂得人生哲學的父母并不是件困難得讓人頭疼的事情。我們已經(jīng)擁有人類共有的宏大高尚的哲學--那就是“弘益”精神。所謂“弘益”，就是“讓更多的人受益”。這不只是韓國的建國理念更是教育理念。韓國教育法第一章中有如下段落：
“教育就是以弘益人間為理念，以使所有的國民都具備健全人格，具備生活能力，享有正常人生并實現(xiàn)國家發(fā)展和人類共榮的理想為目的�！�
弘益人間精神體現(xiàn)了前人通過國家和個人的人生所追求的目標。顧名思義，弘益人間就是使人類和社會受益。你肯定知道怎樣生活才是正確的，也肯定知道比起自私利己、排擠他人的人來說，做一個對別人有利的人更好。但是沒必要為了“怎樣生活才是正確的”問題而苦惱，重要的是選擇“我想要什么樣的人生”。
如果有一天孩子突然問“為什么要學習”，你會怎么回答呢？懂得弘益哲學的父母會說“你如果想幫助更多的人，自己要先擁有力量和能力，所以要學習”。問“為什么要學習”的孩子是很有前途的孩子，反倒是那些只知道按照大人的指示學習、處事而自己在思想上從來沒有矛盾和煩惱的孩子更令人擔憂。沒人能保證孩子的人生一帆風順，孩子也感動不了自己的靈魂。所以說如果孩子的自我意識得到蘇醒，你應該感到高興。
物質(zhì)上的生存問題無法使孩子的靈魂受到感動。人雖然看不到自己的靈魂，但它確實是一種高貴而且深刻的客觀存在。所以如果你讓孩子的靈魂受到了感動，說不定他會連吃飯都忘了，而只專注于學習。面對孩子“為什么學習”的問題，如果你一時想不出合適的答案，不妨把問題再反交給孩子--“是啊，為什么要學習呢？你之所以來到這個世界上，是因為這世界需要你，你有你該做的事情。咱們一起來找找這件事情是什么吧�！�
父母不是孩子人生的主人，而是他們的后援，所有問題的答案孩子會在自己的大腦中找到。如果孩子的夢想能感動自己的靈魂，那么他的人生也必能感動別人，這才是最完美的人生。偉大的夢想和微小的希望不同，偉大的夢想不會因為情況和條件而瞬間改變。所以請你在孩子的大腦中播下一個偉大夢想的種子，比如你經(jīng)常對孩子說“你以后一定會成為一個能救助很多人的好醫(yī)生”，剩下的事就交給孩子大腦中的潛在能力自己去完成吧。
哲學是造就一個人度量和修養(yǎng)的基礎。大雨從天而降，用不同容積的容器接到的雨水量會各不相同，而弘益哲學會造就一個大的容器。孩子未來的人生需要能包容世界、地球乃至宇宙，而不該只滿足于個人享受優(yōu)越的物質(zhì)生活。有了造福人類的哲學，才能超越一直以來的習慣想法、行事方式以及世俗觀念。雖然每個人的大腦都具備無限的潛能，但對狹隘利己的人的大腦來說，其使用率連3%都達不到。
要想最大限度地靈活用腦，就要有只有發(fā)揮100%的智慧和能力才能解決的課題。當把小到幫助別人、大到造福人類和維護世界和平作為自己目標的時候腦力就會大大增長。人的大腦的生理構造本來就是在做于人有益事情的時候才會分泌利于大腦生長的有益的荷爾蒙。現(xiàn)在就讓我們通過下面這些有意思的游戲來看看“弘益”的力量到底有多強大吧！
能測量出思維力量的手指圈游戲
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:51新浪讀書
首先讓孩子伸出大拇指和食指，圈成一個圓形，然后讓他想象自己最愛吃的食物。先讓他想象“自己吃”，這時候你試著將他圈成圓形的拇指和食指左右分開；然后再讓他重復圈圈動作，想象“和好朋友一起分享”，這時候你再試著將他的手指分開。感覺怎么樣？兩次試驗你用的力量有什么不同嗎？當孩子想和朋友一起分享的時候，他的手指緊緊圈在一起不容易分開，而他想象自己吃的時候，手指很容易就分開了。通過這個簡單的游戲，可以讓孩子明白“弘益”的道理。
當孩子體會到幫助別人的善行能使自己的力量顯著增強的時候，他就會積極地為他人考慮，懂得尊重和關愛別人。這個手指游戲不僅可以測量思維的力量，如果靈活運用的話，還能讓孩子分辨出適合自己的食物或者其他事物。對自己有益或者適合自己的時候力量增強，反之力量減弱。以“愛”為代表的有肯定意義的詞語能使力量增強，以“恨”為代表的有否定意義的詞語能使力量減弱。
為了能正確履行孩子精神師長的職責，父母應該每天提醒自己幾次--“我要成為能教授孩子弘益哲學的老師”。這樣的提醒會使你自身內(nèi)部的力量增強，會展示給你正確的努力方向，這樣才能保證在孩子培養(yǎng)方面的穩(wěn)定性。
使大腦新生的語言和扼殺大腦的語言
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人類的語言、感情、思想、信念、行動等都會作為能量傳遞給大腦。愛、恨、和平、憤怒、自私、嫉妒、自滿等人類所擁有的感情都是能量。如果父母擁有肯定的信念，那么不光是他們自己，同時也會向孩子的身心傳遞清新健康的能量，反之否定的感情則會傳遞陰暗污濁的能量。污濁的能量不能順暢流通，且聚集在一處，久而久之形成的性格對于腦神經(jīng)系統(tǒng)以及身體的氣血循環(huán)都有很大的損害。這個時候應該用呼吸來調(diào)整能量，也就是把污濁的能量排出體外，把清新健康的能量吸納進來。
很多父母都被責任和義務這些強迫性的觀念所束縛，變得緊張和疲憊。他們身體里的能量在逐漸干涸，這樣導致的結(jié)果是經(jīng)常和孩子產(chǎn)生矛盾沖突。在孩子學習成長的過程中不斷進行干涉，不僅父母疲憊不堪，孩子也容易和父母的意愿背道而馳。如果父母身體中能量充足，他們自然會通過孩子的行動解讀出孩子的心理，從而采取適當?shù)膶胧�。當人身體內(nèi)部能量充沛的時候，人會變得愉快，變得樂于助人，會很自然地想到關愛別人。反之，能量不足的時候會出現(xiàn)沒有來由的敏感，承受能力變?nèi)醪⑶乙子诎l(fā)怒。要想知道自己是不是稱職的父母，只需要看看自己是笑的時候多還是生氣的時候多就清楚了。
孩子在表達自己感情和欲求的時候通常都會有些障礙，但是如果你把這些障礙看作是他們專門做惡作劇或故意用逆反行為來為難你的話，那你就錯了。這只不過是因為孩子在用孩子的大腦思考并行動，而父母在用父母的大腦思考并行動而已。我們都知道男女的大腦構造有差異。同樣的，孩子和父母的大腦也有差異。認識到這一點非常重要。
可能很多人會有這種感覺，道理都明白，但是生氣的時候無法控制自己的情緒。其實只要時刻不忘記自己是孩子的老師，那么自然就會想出很多方法來控制情緒。我們不妨用洋蔥來做個試驗。
讓洋蔥存活的語言，殺死洋蔥的語言
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:51新浪讀書
把兩個洋蔥放在有同樣養(yǎng)分環(huán)境的瓶子里，按時澆水。每天對其中一個說很多次“你一定會茁壯成長，我們都愛你”；對另一個洋蔥則說“傻瓜，白癡，你肯定會死的”。過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)被美麗的語言滋潤的洋蔥在茁壯成長，而每天被惡毒語言包圍的洋蔥卻逐漸萎靡，生長的速度也很緩慢。
在另外一個試驗中，我們再把3個洋蔥放在有同樣養(yǎng)分環(huán)境的瓶子中，對其中兩個的態(tài)度
跟上面分別說過的一樣，對另外一個除了每天澆水干脆看都不看一眼，好話壞話都不說。大家猜猜看，生長最慢的會是哪一個呢？可能大家都會說是那個每天被惡毒語言攻擊的，其實不然，根本得不到任何關心的第三個洋蔥才是生長速度最慢的。通過這個實驗可以看出，不論是對于人還是對任何其他的生命來說，在其生長的過程中給予關愛是最重要的，而比憎恨更致命的是漠不關心。
在你很生氣的時候，不妨先調(diào)整呼吸。在控制感情方面，沒有比呼吸更有效的方法了。如果你是在進行上述的洋蔥試驗的過程中，那么一旦為孩子的事生氣時不妨把訓斥對象換成洋蔥，而不要口無遮攔地對孩子說一些否定的話。其實當你對著洋蔥大聲訓斥的時候孩子自然會覺察到你的警告信號從而停止自己的頑皮行為，而你也會在痛快地發(fā)泄之后恢復理智。
洋蔥的試驗說明了，人在盛怒之下的口不擇言對于生命體有多大的傷害。我們可以推測，如果人是被斥責的對象將會受到怎樣的負面影響。就像憤怒可以殺死洋蔥一樣，憤怒同樣能傷害自己和孩子的大腦。為了找到適當?shù)恼{(diào)整、控制感情的方法，有必要先了解一下呼吸。
培養(yǎng)會呼吸的大腦
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:51新浪讀書
人不吃不喝可能會維持好幾天，但是如果不呼吸可能連幾分鐘都堅持不了。由此可以看出，呼吸對于維持生命來說是何等重要。沒有人不知道這個道理，但是很少有人知道，人的大腦才是最欠缺呼吸的部位。呼吸是為人體提供氧氣的過程。大腦是人體中對氧氣的依賴程度最高的器官。腦的重量約為1350克，在整個身體中的比重不到2%，但是即使是沒有進行特別活動的時候，也要消耗20%~25%的氧氣。因此如果腦血液供給中斷15秒，人就會陷入神志不清的狀態(tài)；超過4分鐘的話，被損傷的腦細胞就會永遠無法恢復。從這點可以看出，不
斷地供給大腦充分的優(yōu)質(zhì)的氧氣，對于大腦健康來說既是必要條件又是充分條件。
大家可能會問“除了正常的呼吸，難道沒有什么簡單有效的方法來保證氧氣的充分供給嗎？”盡可能地避開吸煙人群，或者到空氣清新的自然環(huán)境中盡情呼吸都是有效的方法。但是，前者只能算是避害，而后者受條件的限制實現(xiàn)起來卻不是很容易。
從這點來看，腦呼吸就是非常容易做到而且是效果顯著的運動方法。腦呼吸是把注意力集中在腦，通過呼吸使健康有益的能量充滿每個腦細胞，從而使大腦能夠充分發(fā)揮自己的機能。通過腦呼吸可以使心境平和，自然摒棄污濁的能量，使大腦純凈、精神得到升華。
腦呼吸需要集中力和想象力，最重要的是要感覺到“氣”的存在。對于對“氣”沒有感覺的人來說，聽起來就像遇到“特異功能”一樣新奇而且總覺得常人難以做到。其實不然，以人為代表的所有生物都依靠著“精氣神”來生活，如果能感覺到“氣”，那么對人類5種基本感覺之外的領域的感知能力就會自然地恢復，也就是完成了進行腦呼吸的準備。
感知到“氣”的最簡單方法是把注意力集中在自己身體上的訓練。集中在手上，手就會產(chǎn)生“精氣神”；集中在大腦，腦子里就會產(chǎn)生“氣”�？傊⒁饬械牡胤骄蜁a(chǎn)生能量。這也就是所說的“心氣血精的原理”�！靶摹痹诘牡胤疆a(chǎn)生“氣”，“氣”匯集的地方產(chǎn)生“血”和“精”。你可以試試看，把注意力集中在一只手上，有沒有感覺到這只手逐漸發(fā)熱。用體溫計測一下，這只手的溫度有沒有升高呢？
氣是什么？
“氣”這個詞是東方哲學中的代表詞匯。東方的哲學家們認為氣是人的呼吸之氣、大氣、云氣等所有空氣模樣的物質(zhì)，存在于天地萬物之中。而且是所有生命力和活動力的源泉，人類的身體和思想也是從氣中所產(chǎn)生的。
通過“氣”派生出多種多樣的概念�，F(xiàn)在我們經(jīng)常用到的陰氣、陽氣、陰陽五行等用語也是在說明氣的概念時出現(xiàn)的。再有如氣血、經(jīng)絡等用語也是“氣”的相關哲學與醫(yī)學相結(jié)合后派生出的概念。除此之外我們也經(jīng)常有“恢復生氣”、“活氣”等跟氣有關的語言表達方式。到目前為止，“氣”的概念雖然還沒有被科學完全證實，我們的生活卻和氣緊密相關，很難與之相分離。
長期以來氣一直是在哲學、神學或者大眾療法的范疇內(nèi)徘徊，但是近來這個閃耀著東方智慧光彩的學說再次受到世界的矚目，具有諷刺意味地是，這種矚目竟然是從科學界開始的。認為氣是迷信的西方科學界最近反而比東方科學界更加關心氣的概念并且不斷地深入研究。與之相對應在美國的許多醫(yī)院已經(jīng)開始了被稱作“代案醫(yī)學”的醫(yī)療手段，使用以針灸為代表的東方醫(yī)術進行治療。用西方醫(yī)學很難解釋的現(xiàn)象，通過“氣”的學說都能得到很好的說明。“代案醫(yī)學”現(xiàn)在在患者的心中已經(jīng)成為了一種很有影響的醫(yī)療手段，甚至到了如果哪個醫(yī)院沒有它就很難運營下去的程度。
將注意力集中在手上，手上自然產(chǎn)生“氣”。用這只手去撫摸傷痛的地方，痛癥會逐漸消失；放在眼睛上能緩解疲勞而且可以明目�！皻狻钡母兄梢宰鳛檫M行腦呼吸之前的準備活動，在你覺得自己因為各種雜念導致注意力下降的時候練習是最見成效的。方法非常簡單，你可以先自己練習，熟悉了之后再教給孩子。那么現(xiàn)在就開始吧！
媽媽的手，有神奇療效的“醫(yī)手”
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“氣”的感知訓練可以從人體中最敏感的手部開始。因為手上的感覺神經(jīng)很發(fā)達，不論是誰只要集中注意力都可以很容易地感覺到。但是沒有必要強迫自己帶著一定要感覺到“氣”的程式化觀念去練習，只要身心一致，把注意力集中在手上，到一定時候自然就會感覺到“氣”的產(chǎn)生。
對于“氣”的感覺方式有多種多樣，可能因人而異。比如有像握著一團棉花一樣的柔軟
感覺，有把手放在水中輕輕移動時指縫間產(chǎn)生出的清涼感覺，比如有像風從手邊吹過時的那種氣流阻力的感覺，還可能感覺到兩只手像磁石一樣相互吸引或者相互排斥。不管有什么樣的感覺都不要中斷而要繼續(xù)集中注意力，這樣手上才能聚集更多的“氣”。這樣的手才會有神奇的醫(yī)療效果。愿每位媽媽都用心將自己的手變成有神奇療效的“醫(yī)手”。
“手部觸覺感知”訓練的方法如下：
1.可坐可立，選取感到最自然舒適的姿勢，挺直脊柱，肩膀放松。
2.閉眼，兩手慢慢抬起，在胸前的位置合攏（如果這時候覺得手的感覺不是很靈敏的話可以先拍手50次）。
3.把注意力集中在手上。
4.感覺到手開始發(fā)熱的時候慢慢地把兩手分開約5厘米的距離，并把注意力集中在兩手之間。
5.慢慢地移動雙手，使兩手間的距離反復縮小拉大。
6.在不斷反復的過程中能體會到兩手間有磁石相吸般的感覺。
7.集中注意力，反復進行兩手間距離縮小拉大的動作。
8.感覺強烈的話可以加大動作的幅度。
9.10分鐘以后，將兩手緩緩合攏。
10.睜開眼睛，快速揉搓雙手使手變熱，把手放在眼睛上，這樣可以緩解眼睛的疲勞，使眼睛明亮。
改變習慣，鍛煉意識
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要想成為孩子的老師，一定要先摒棄自己的不良習慣，也就是要把你最不希望孩子效仿的習慣一一改正。努力做稱職優(yōu)秀父母過程的同時也是你自身良好發(fā)展的過程，不僅是孩子，你也同樣能體會到一天天成長的喜悅。父母雖然處在孩子老師的位置，其實也能從天真浪漫的孩子身上學習和領悟到很多東西。
毫無疑問，要改掉原有的習慣不像想象得那么容易，不論下多大的決心，要想養(yǎng)成一種
全新的習慣都需要相當?shù)臅r間和耐心。但并不是不可能的，如果通過腦呼吸來凈化體內(nèi)的能量，就會相對自然輕松地達到目標。在凈化能量的過程中，因為不良習慣而導致的不必要的情感和抵觸情緒會逐漸減少。
如果大腦本身有了強烈的覺醒，那么包括不正當?shù)挠透星樵趦?nèi)的不良習慣會在一瞬間被排除。但是一般人很難一次達到這個境界，因為人們有著遵循原有習慣的本性。這也是我們要通過冥想來持續(xù)凈化和管理大腦的原因。
所有冥想的核心都是“腦”，只要恢復了對腦的感覺，就能有創(chuàng)意地實現(xiàn)任何愿望。一般冥想的目的是“放松”，而腦呼吸的目的則是通過“放松”達到“創(chuàng)造”，可以說是一種積極的冥想。腦呼吸既是促進腦健康的運動方法，也是全新創(chuàng)造意識的冥想方法。因為它是以意識開始又以意識結(jié)束的運動，所以在一開始的時候可能會覺得比較困難和抽象，但是想想看，人們從早到晚一刻不停地與人的意識相互依存，從這個意義上說還有比保持意識的健康更重要的事情嗎？但是看不見摸不著的意識該怎樣鍛煉呢？有兩個方法，一是通過身體來鍛煉與身體相連的意識，二是通過我們的想象力來鍛煉意識。
想象力看起來似乎是不分性格、境界，是完全隨意的，其實不然。想象力像每個人的性格和經(jīng)歷一樣是非常個性化的。有時候會想出很多沒用的東西，有時候可能別人都能想到惟獨自己想不到，有時候在特定的時間地點想到的東西現(xiàn)在卻怎么也想不出來，這都是因為想象是意識變化的忠實反映的結(jié)果。
腦呼吸是用想象的力量來鍛煉大腦的運動方法，同時也是通過變化后的大腦來凈化意識的冥想方法。通過想象力先進行表面意識的凈化，進而凈化習慣和意識。這就是想象的力量，也是腦呼吸的力量。
父母應該注意監(jiān)督、保證孩子養(yǎng)成正確的習慣。孩子的大腦像海綿一樣，對于周圍的能量有著極其敏感的反應，而且吸納性特別強，能把父母的語言、思想、行為、感覺完全照樣吸收。如果父母具備正確的價值觀和健康的信念，孩子的腦波就會非常穩(wěn)定，反之如果父母左右動搖，信念不正，孩子的腦波就會顯得非常不穩(wěn)定和混亂。所以不管之前你有沒有意識到，至少從這一刻開始，你應該有意識地檢討和修正自己的想法和感情，因為你的一言一行都會給孩子的大腦帶來非常強烈的影響。
通過決心“成為孩子的老師”，你一定會對自身有更深刻的認識和了解。對自己有了正確的認識和了解，你的行動自然就會堅定不移。先了解了自身，進而才能把對自己的認識延展到對于人類的認識，那么你看待孩子的視角和對待孩子的氣度就會比以前更加正確和寬容。
下定決心“成為孩子的老師”
父母真正應該考慮的不是“我應該教給孩子什么？”，而是“我怎樣才能成為孩子的老師？”
即使將孩子交給外人培育，其內(nèi)心世界也需要你來把握。孩子從外面學回來的東西只是“知識”，真正能夠教授他們“精神”的人是父母。父母并不是只要有錢有勢、學識淵博就會受人尊敬，真正優(yōu)秀的父母應該是正直磊落、處世有原則的人。因為只有這樣的父母才能像鏡子一樣，讓孩子有正確效仿的榜樣。
要想成為懂得人生哲學的父母并不是件困難得讓人頭疼的事情。我們已經(jīng)擁有人類共有的宏大高尚的哲學--那就是“弘益”精神�！昂胍妗蹦苁谷司哂袑拸V的胸懷和氣度。應該讓孩子明白，學習的目的不是為了比別人過更優(yōu)越的物質(zhì)生活，而是為了使自己和別人都受益。人的大腦本來的生理構造就是在人與人和平相處、做于人有益事情的時候才能分泌出更多的有益的荷爾蒙。
每個人的大腦都有無限的潛在能力，但對狹隘自私的人的大腦來說，其使用率連3%都達不到。如果孩子的夢想是當醫(yī)生，那你就應該經(jīng)常對他說“你以后一定會成為一個很優(yōu)秀的醫(yī)生的”。在孩子的大腦中種下這個信念，剩下的事情就交給他的大腦去完成吧。
為了把孩子培養(yǎng)成大腦的主人，要相信孩子的大腦是一個完整的客觀存在。也就是說承認孩子是一個獨立的人性個體，其具有無限的可能性和潛在力。
讓孩子成為大腦的主人(1)
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知心導讀
思考是金，思考是創(chuàng)造力的源泉。創(chuàng)新是民族的靈魂。學習知識要思考，發(fā)明創(chuàng)造要思考，完善人生也需要思考。凡是有思考能力的孩子，求知欲望就愈強，學習能力就愈強，創(chuàng)造力就愈強，終生學習的能力也就愈強。所以我們要尊重孩子，要讓孩子成為自己大腦真正的主人，還給孩子一個思考的世界。
但是，有些做父母的往往把自己的思想強加在孩子的大腦中，在對待孩子的事情上常常是“幫你沒商量”。家長們對設計孩子的未來興致勃勃，喜歡主觀地為孩子作決定，比如就拿孩子上興趣班來說吧，有的家長常�！白宰髦鲝垺睘楹⒆訄竺细鞣N興趣班。家長替孩子著急，替孩子花錢，替孩子受累，結(jié)果往往事與愿違，孩子一點也不愿意領家長這個情，因為孩子這方面的興趣一點都沒有。孩子非但不領情，反而感覺被愛得“死去活來”，覺得苦不堪言。還有許多父母把孩子當成了為實現(xiàn)自己未能實現(xiàn)的夢想的工具，要求孩子為父母爭面子，滿足自己的虛榮心，于是，一味地要求孩子，強迫孩子，不尊重孩子。殊不知，這也是對孩子心靈的一種摧殘。孩子的生命是為了本身的目的而存在，父母只是陪著孩子走一段路程而已。
我們“望子成龍”，但不能“逼子成龍”。讓孩子從小樹立理想，但不是非要逼迫孩子去考高分數(shù)、去考大學，甚至剝奪孩子玩耍的權利。如果孩子每天生活在重壓之下，就會使本來活潑聰穎的天性變得郁郁寡歡，對學習失去興趣，對生活失去信心。就像德國詩人海涅所說：“即便種下的是龍種，收獲的也可能是跳蚤。”
應該尊重孩子自己的興趣愛好，因勢利導地引導孩子去追求自己的目標、實現(xiàn)自己的理想。不要總和別人家的孩子比，每一個孩子都有自己個性。你的孩子和人家的孩子是不同的，就像天下沒有一模一樣的樹葉一樣，人間也沒有一模一樣的孩子。教育的目的，在于讓不同孩子的潛能最大限度地發(fā)揮出來。孩子接受教育的目的也是尋找“最真實的自己”。不必總讓自己的孩子與別人家的孩子競爭。應該教育孩子把注意力集中在自己的身上，因為只有孩子自己才是大腦的真正主人，而不是總在聽干擾信息的大腦的奴隸。讓你自己的孩子的明天比今天更棒吧！
每位父母都愛自己的孩子，但有的父母根本不知道該怎樣愛孩子。他們拼命地去為孩子構筑一切，不管孩子需要不需要，喜歡不喜歡，無情地把他們和大自然分開，無情地剝奪了孩子玩耍和自己選擇喜愛事物的權利。
孩子固然是父母的孩子，但做父母的首先應該明白孩子是一個獨立的、有自己愛好的個體。我們塑造孩子，但不能犧牲孩子的天真和童年的樂趣，不能以大人的認識和感覺為標準限定孩子，去做孩子大腦的主宰者。應該讓孩子玩泥巴，淌小溪，趴在地上興致勃勃地看螞蟻搬家，和小伙伴一起磕磕碰碰，甚至擦破塊皮，四處發(fā)現(xiàn)“新大陸”。孩子的行為可以引導，但童趣、童真不能被剝奪，童心不能被踐踏。
而且，孩子在盡情地玩耍時，可以喚醒大腦全部的知覺、激活腦細胞的信息交流、清除大腦中不良的信息、使大腦機能統(tǒng)一；可以改善孩子缺乏耐心、做事散漫、不專心等問題，緩解和父母抵觸的情緒。通過“腦呼吸”訓練，可以使孩子的大腦處于一種平和、愉悅并富于創(chuàng)造性的狀態(tài)，注意力、精力更集中，能充分發(fā)揮想象力，形成持久力，也有助于培養(yǎng)孩子專注、有愛心、真誠的品行，有利于大腦的進一步開發(fā)。
有關專家做過調(diào)查，人與人相比，聰明的程度相差不是很大，但如果專心的程度不同，取得的成績卻大不一樣。凡是做事專心的人，往往成績卓著；而時時分心的人，終究得不到滿意的結(jié)果。人的思維是了不起的，只要專注于某一件事情，那就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。
然而，據(jù)報道，現(xiàn)在許多孩子的注意力卻正在逐漸下降，甚至嚴重影響到孩子的學習和老師的教學。孩子不能集中精力的原因是多方面的，其中一個最重要的原因是孩子與父母的交流溝通存在障礙。我們成年人不應總站著居高臨下地訓斥孩子，而要蹲下身來和孩子站在同一高度。用孩子的眼光看世界，才能真正了解孩子。要想和孩子有共同感情，就要和孩子交朋友，建立一種完全平等的朋友似的關系。如果父母與孩子之間平等地交談，父母得到的是生命的信息，而孩子得到的是人的自信。這種平等，是心理上的平等，它讓一個孩子從小體味到人的尊嚴。父母的傾聽，會使孩子從小就能以平等與尊重的心態(tài)與他人建立聯(lián)系，會使孩子覺得自己很重要，有利于孩子學會獨立思考，從而激發(fā)孩子的潛能。
另外，在本章里，李博士也介紹了如何通過“腦呼吸”運動，針對不同孩子的用腦習慣進行左右腦轉(zhuǎn)換使用的訓練和游戲，來幫助孩子恢復并激活左右腦，使它們同步發(fā)展，達到左右腦機能的均衡，并調(diào)整在發(fā)育過程中產(chǎn)生障礙的孩子的大腦能量系統(tǒng)，改善大腦環(huán)境，使孩子的大腦潛能無限地開發(fā)，從而使孩子的集中力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力等得到更進一步地均衡發(fā)展和提高，使智商指數(shù)也得到相應地提高。
通過分析七種引起孩子注意力不集中的原因，分別給予了有針對性且簡單易學的方法--以大腦為基礎進行的腦呼吸訓練。經(jīng)常進行這種思維訓練，非常有利于開發(fā)人的大腦。雖然“腦呼吸”不是直接教授學習的方法，但卻提供了孩子最好的大腦環(huán)境，去引導孩子如何集中注意力，發(fā)揮各種大腦機能，從而提高學習效果和學習效率。
讓孩子成為大腦的主人(2)
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讓我們?nèi)プ鹬睾⒆樱l(fā)現(xiàn)孩子的閃光之處，幫助孩子發(fā)揮出他們自身的潛能，讓每一個孩子都有一個成功的人生。
--------“知心姐姐”盧勤
首先我想問大家?guī)讉�問題。大家是否承認孩子是一個獨立的個體？是否承認孩子的大腦
是有跟各位一樣的具有能夠思考、判斷、感覺的特性并且是發(fā)育完整的構造體這個事實？大腦分明是孩子自己的，但是大部分的孩子卻都不是自己大腦的主人。在家里父母是孩子大腦的主人，在學校老師是孩子大腦的主人，在各種補習班課外輔導老師又成為了孩子大腦的主人。孩子的大腦持續(xù)不斷地受到他人的影響，總是根據(jù)別人的要求進行活動，長此以往，孩子大腦所固有的那些“光環(huán)”就會漸漸消失。
要想成為大腦的主人，首先需要知道什么樣的信息正在支配自己的大腦。人的大腦會不自覺地在沒經(jīng)主人允許的情況下接受許多信息。這些信息會在人進行思考的時候頻繁地產(chǎn)生障礙，影響人的判斷。比如會有“上次也這么做了，但是不行”等類似的干擾。
在冥想的時候要求大腦“經(jīng)常保持清醒”的用意也就是，除了提醒自己時刻謹記目標以外，千萬不要成為各種無用信息的奴隸。舉例來說，如果確立的人生目標為“弘益人間”，那么很簡單，只要把對這個目標有益的信息拿來使用即可，沒用的都可以置之不理。但是如果沒有一個明確的目標，就只會不斷地跟著別人去做，終其一生去羨慕那些擁有豐富知識、擁有很多財富的人，而把自己的大腦扔到一邊。如果不能把注意力集中在自己身上，這樣的事情就會很容易發(fā)生。
各位也應該仔細思考一下，在不知不覺間對孩子所說的“只要這樣做的話就能成功”、“只有這樣才能幸�！钡热缤茨X一樣的言論是否真是各位自己做出的判斷和總結(jié)。其實仔細想想，與其說這些想法是各位自己的結(jié)論，倒不如說更多的是從自己的父母那里繼承來的，或者來自社會的固有觀念、宗教的影響以及過去的經(jīng)歷經(jīng)驗，還有可能是因為在乎別人的想法、看法而做出的選擇。
大腦不是自我，要受自我支配
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要使孩子成為自己大腦的主人，一定要相信孩子的大腦是完整的個體。也就是說承認孩子是一個獨立的人格個體，具有無窮無盡的潛在能力。
另外還要承認不是只有學習成績優(yōu)秀的孩子才是可愛及有能力的，所有的孩子都一樣美麗可愛，每個孩子都有自己可以驕傲的能力和才能。
多數(shù)人都或多或少地受到不正確的價值觀及不良信息的影響。
在人與人的交往中所受到的傷害，即與父母、兄弟姐妹、朋友的交往中受到的傷害，有時候會影響人的一生。
但即使是在同樣受到傷害的情況下，有的人會一直耿耿于懷，有的人則會瀟灑地選擇放棄。
前者是大腦的奴隸，后者則是大腦的主人。能做大腦主人的人不會受不良信息的影響，在任何時候都會選擇那些能給自己帶來力量的信息。
我們一定要在誰才是大腦的主人這一問題上明確自己的立場。
就像在訓練馬和狗的時候告訴它們誰才是它們的主人一樣，對自己的大腦也要明確地告訴它誰才是它的主人，同時對自己的感情和身體也要告訴它們誰才是它們的主人�！按竽X不是自我，要受自我支配”這樣的宣言非常重要。如果大腦受自我所支配，那么在大腦中存在的各種思想和感情當然也會受自我支配。這里需要解決的就是思想和感情由誰管理、支配的問題。
下面的話非常重要，為了能在大腦中留下印象，請大家仔細揣摩。
“大腦不是自我，要受自我支配�！�
“感情不是自我，要受自我支配�！�
“思想不是自我，要受自我支配�！�
“身體不是自我，要受自我支配�！�
在進行“大腦受自我支配”這樣的自省時，人會擺脫大腦的奴役，重新成為大腦真正的主人。同時再也不會受到大腦中不良信息的影響，并會產(chǎn)生信息調(diào)節(jié)的能力。
我認為應該把培養(yǎng)孩子成為自己大腦的主人作為教育的目標來進行思考。
大腦的主人具有選擇并創(chuàng)造信息的權利，同時也負有對大腦健康及人生幸福的責任。
現(xiàn)在學校的所有教育基準正在從孩子，或者說從學習的人那里轉(zhuǎn)向向?qū)W校、教師以及行政人員看齊。教授方式也不再考慮學生個人的實際情況，而是側(cè)重于灌輸一般性的知識。這種情況在家庭當中也有所發(fā)生。父母無視孩子的好惡、興趣、擅長，只是按照“其他人做了，自己的孩子也要做”這樣的邏輯而使孩子的大腦過度負荷。同時只以分數(shù)為依據(jù)進行競爭的內(nèi)外環(huán)境也完全影響了孩子大腦的自由成長。
“成績不好就不能得到父母的寵愛”，這種思想對孩子來說是最大的危險信息。當人類最基本的生理要求和對安全的要求得到滿足以后，人們才能產(chǎn)生想要得到別人稱贊和認可的欲望。即使沒有父母的要求，在孩子的內(nèi)心當中也有一種不滿足現(xiàn)狀、想要不斷上進和實現(xiàn)自我的潛在欲望。因此父母應該耐心等待時機，并提供多樣的機會讓孩子的這種本能和欲求能夠自然健康地迸發(fā)。
不要因為學習成績不好而剝奪孩子玩耍的權利，應該讓孩子做能夠使他快樂的事情，無論是唱歌、跳舞還是運動什么都好，總之最重要的是能讓他徹底地得到快樂。人腦中的140億個腦細胞中潛在著無窮的才能和潛質(zhì)，只要能發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事情并且盡情去享受它，無論是誰都能夠發(fā)揮超人的能力。
在玩耍中領會生活的真諦
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5年前在聯(lián)合國進行講演的時候，各界代表向我提出了下面3個問題：
第一，怎么樣才能使人生幸福圓滿？
第二，怎么樣才能解決各種宗教間的矛盾？
第三，怎么樣才能與地球的環(huán)境和諧共處？
向我提問的這些人都是在世界范圍內(nèi)得到認可的教育、環(huán)境、宗教等各個領域的專家。事實上在他們向我提問的時候也流露出根本不相信我能說出解答方案的神情。我耐心地等待他們提完問題后只說了一句話：“大家的問題太簡單了，能不能提點兒有難度的？”
所有人的眼睛都瞪圓了。
我對大家說，所有問題的答案都是同一個，那就是“盡情玩耍�！�
首先要和自己玩耍。人們都不善于和自己游戲，也不知道和自己玩耍游戲的方法。與此類似，宗教和宗教間不能相互共處，人類與地球環(huán)境也不能建立和諧的關系。
那么怎樣做才能與自身或者鄰居很好地交流、玩耍呢？首先最需要的是要尊重對方。因為不懂得尊重，所以才不能友好地交流。宗教也是如此。彼此不能互相尊重，所以不能很好地溝通交流，才會產(chǎn)生矛盾。對地球也是如此。地球和我們?nèi)祟愐粯�，也是一個有機的生命體。就像尊重自己一樣，人類也應該尊重地球。不尊重對方、不能和對方很好地交流玩耍的原因是因為人的大腦中存在阻止交流的不良信息。跟友好和平的信息相比，人的大腦中更多的是一些自私利己的信息。
我們有必要對大腦中的信息進行一下檢索。多數(shù)人所具有的信息大都是陳舊、缺乏創(chuàng)造性并且是不太友善的，因此總是發(fā)生各種分歧和沖突。希望各位能夠冷靜仔細地省察一下自己的內(nèi)心（自身所具有的信息），你會發(fā)現(xiàn)其中有許多沒有經(jīng)過自己允許而進來的信息。就好像自己的電腦被不認識的人偷偷地輸入了一些信息一樣，你不自覺地被這些信息所左右，心情自然不會很好。
為了使人的大腦能夠隨時保持平和、清新并充滿創(chuàng)造性，需要按下面的5個步驟做：第一步，喚醒身體和大腦全部的知覺。第二步，激活腦細胞間的信息交流，使大腦變得更加“柔軟”。第三步，清除大腦中不良的信息和觀念。第四步，通過連接左腦和右腦使分離的大腦機能統(tǒng)一。第五步是“成為大腦的主人”。這樣做就會使大腦變得清新、平和并充滿創(chuàng)造性。以上5個步驟很自然地構成了腦呼吸訓練項目的主體。但是對于孩子來說，有一個更簡單的跨越這5個步驟的好方法，那就是“讓孩子盡情地玩耍”。
許多父母對自己的孩子做事散漫、不夠真誠、沒有持久力等問題非常擔心。我認為這些問題都是由于不能盡情玩耍而產(chǎn)生的“病”。為了培養(yǎng)學習的耐力和提高精神集中能力需要讓孩子盡情玩耍。無論對什么問題，只有通過集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解決辦法，也才能有對大腦的進一步開發(fā)，并且因為精神集中還會產(chǎn)生去挑戰(zhàn)其他事情的欲望。
孩子都渴望能夠盡情玩耍，但是父母卻總是讓孩子照著書本背背寫寫，長此以往就會使孩子在各種不良信息的影響下產(chǎn)生和父母相抵觸的情緒。
為了培養(yǎng)孩子成為大腦的主人，需要找到最能夠使孩子集中精神的事情，然后盡全力使孩子投入其中。同時，不要因為孩子犯了相同的錯誤就埋怨責怪他，這樣只會加深孩子的失敗感和挫折感，使其覺得自己低人一等。
孩子可能喜歡烹飪，也可能對組裝各種物品感興趣。這也就是說孩子可能在讀、寫、記、算這種傳統(tǒng)教科書式的學習中提不起精神，但在日常生活中有很多事情可能會讓他集中精神并發(fā)揮想象力。持久、韌勁、耐心、真誠等品性及生活態(tài)度是在能集中精神做好事情的過程中逐漸形成的。與只是讓孩子多學一門課程、多背一點“知識”相比，培養(yǎng)這種積極的生活態(tài)度對孩子來說是更有意義的事情，而且這才是父母對孩子所應進行的最珍貴、最理想的家庭教育。
大腦喜歡豐富多彩的“環(huán)境”(1)
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不知道各位是否聽說過腦基礎教育？
從字面理解，腦基礎教育是以大腦為基礎的教育。學生各自都與自己的大腦保持同步，給大腦提供足夠?qū)捲５沫h(huán)境，使大腦整體得到激活（活性化），這樣無論是誰都能發(fā)揮出優(yōu)秀的學習能力和令人吃驚的創(chuàng)造力及想象力。多數(shù)人都認為學習、思考、創(chuàng)造等精神活動只是在大腦里發(fā)生的活動，事實上這些都是大腦在同全身其他各器官的相互作用下產(chǎn)生的。
所以，為了激活大腦的機能，經(jīng)常“運動”身體是非常重要的。身體的運動可以促進神經(jīng)細胞的生成。隨著細胞網(wǎng)絡的增加，大腦中知識性的程序就會變得更加高級。身體活動還可以激活連接全身的神經(jīng)回路，喚醒并提高人的學習能力。
教師和家長對大腦機能及其重要性的認識非常重要。大腦會受環(huán)境的影響而不斷地成長，人在在各種各樣的環(huán)境中不斷積累大量不同的經(jīng)驗會使其變得更加發(fā)達。就好像學習鋼琴的孩子的大腦對音律的把握要比沒學過音樂的孩子更細膩；而經(jīng)常旅行的孩子對外部多樣的刺激會有更加迅速的行動直覺。
柏克萊加州大學神經(jīng)心理學院的研究人員以剛剛脫離母乳喂養(yǎng)的小老鼠為對象，做了有關“乏味無聊對于大腦的影響”研究。結(jié)果小老鼠在一個非常單調(diào)的環(huán)境中僅僅過了4天，就看出它們發(fā)生了精神上的退化現(xiàn)象。與此類似，人越是年幼的時候就越容易受到環(huán)境的影響支配。在每天一起來就開始上課、放學后接受課外輔導、回家后還要繼續(xù)補習的單調(diào)生活中，人的大腦很容易感到疲勞。
孩子的大腦擁有超出父母想象很多倍的潛在能力。為了不讓孩子的潛能由于父母的過度“保護”而連發(fā)揮的機會都沒有的情況出現(xiàn)，父母應該盡量讓孩子做其感興趣的事情，使其能夠體驗多樣的生活。在孩提時期能夠多看、多聽、多嘗試，對孩子來說就是最好的事情。
在最近的一篇報告中有這樣一則消息，世界范圍內(nèi)正經(jīng)歷著左腦型學校和右腦型孩子間的沖突。教師們都說孩子們的注意力正在逐年下降，不能進行正常的教學。孩子們則說聽不進去老師講課的內(nèi)容，每天得到的只是壓力。教育學者認為這是由于教師和學生的用腦習慣不同而引起的問題。孩子的思考和行為方式由于影像媒體的發(fā)展而逐漸傾向于視覺化，而教師和學校（制度）卻跟不上這種趨勢。
所有問題的核心都在大腦當中。既然腦中有疑問，那么答案也必然在腦中。
在歐美等教育先進的國家中正在逐漸把關心的焦點轉(zhuǎn)移到“孩子的大腦”上來。與之相似，對以大腦為基礎所進行的腦呼吸訓練的關注，也是為了引導孩子集中注意力以提高其學習效果。腦呼吸雖然不是直接教授學習的方法，但卻能夠提供使孩子集中精力學習的最好的大腦環(huán)境。
訪問實錄
腦呼吸可以恢復左右腦的均衡”
美國內(nèi)華達州州立大學人類學系GeoffreyK.Leigh教授
美國內(nèi)華達州的州立大學因為把腦呼吸用于公共教育而受到矚目。該校的GeoffreyK.Leigh教授正在進行兒童能量場的研究。1998年開始對腦呼吸訓練項目產(chǎn)生興趣，此后一直從事相關的研究工作。
在2004年7月于韓國漢城召開的“國際腦呼吸座談會”上，GeoffreyK.Leigh教授作了“美國公共教育單位進行腦呼吸訓練的效果”專題演講，受到與會者的關注。下面是Leigh教授的訪談錄。
美國的公共教育在用什么方法進行腦呼吸的訓練？
我們以位于美國拉斯維加斯的兩所小學的學生為對象進行了腦呼吸訓練，主要有以下3個內(nèi)容：提高腦活性化并能喚醒大腦的體操（Wake-UpGym），提高注意力的能量集中訓練（EnergyFocusing），以及由能對腦產(chǎn)生積極刺激的游戲和運動組成的BrainBuilding。一般每周1~2次，每次10~15分鐘。
腦呼吸訓練會對孩子產(chǎn)生什么樣的影響？
我對于腦呼吸訓練的學習效果印象特別深刻。我覺得可以充分利用它，把它作為特別好的教育方法來實施。根據(jù)我的研究結(jié)果，腦呼吸對于孩子會產(chǎn)生特別積極的影響，比如說，我對參加腦呼吸夏令營的孩子們進行了調(diào)查，他們每周進行3次訓練，每次50分鐘。結(jié)果表明，他們進行訓練的時間越長，能量場就越大，學習氛圍就越容易形成。這項調(diào)查結(jié)果已經(jīng)作為特別專題登上了拉斯維加斯日刊。
能不能具體說明一下腦呼吸練習的過程？
每天早上把孩子們集中到操場上，先讓他們練習前面說過的喚醒大腦的體操（Wake-UpGym），最后以用手指環(huán)繞托頭的動作結(jié)束體操。孩子們很喜歡，即使在上課的時候也經(jīng)常做這項體操。有一天我問一個孩子：“你知道為什么騎自行車的時候要帶頭盔嗎？”他居然很自然地回答道：“因為大腦控制著我的全身�！边@讓我非常驚訝，不用別人指點，他自己已經(jīng)明白了腦的重要性。
在能量集中訓練（EnergyFocusing）中，孩子們都練習冥想，感知同班小伙伴的狀態(tài)。這項訓練結(jié)束以后會明顯感覺到孩子們變得非常開朗和自信。
有很多能對腦產(chǎn)生積極刺激的游戲和運動，比如讓孩子們把自己感知到的能量以圖畫的形式畫出來，再比如讓孩子們隨著節(jié)奏感很強的音樂舞動身體等等。在這項訓練中老師們也很愉快。目前的教育方式都是以思考和想法為中心的左腦方式，右腦處于閑置乃至麻痹狀態(tài)。對孩子進行音樂美術等訓練來開發(fā)右腦，可以使左右腦的機能統(tǒng)一。結(jié)果表明，孩子們的學習能力有了持續(xù)的增強。
大腦喜歡豐富多彩的“環(huán)境”(2)
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腦呼吸訓練的效率是怎樣體現(xiàn)的？
我們分別對進行過和沒進行過腦呼吸訓練的孩子做了問卷調(diào)查。結(jié)果表明，進行過腦呼吸訓練的孩子們的集中力有了提高，變得冷靜自信，身體也變得柔軟，力量增強。
用GVD來測定學生的能量場。結(jié)果顯示，腦呼吸訓練后孩子們的能量場更加均衡和發(fā)達。
二年級學生的閱讀能力測試成績十分優(yōu)秀，這說明他們的記憶力得到很大的增強；接受腦呼吸訓練的一年級某班級被選為全校最有創(chuàng)意班級，這說明腦呼吸訓練在提高創(chuàng)意力方面的作用。
此外，孩子們還經(jīng)常說“我要尊重長輩”“心里變得溫暖，覺得有感激的想法”�？梢钥闯瞿X呼吸訓練不僅能提高孩子們的學習能力，還對健康與能量場的均衡和發(fā)達有很好的效果。
對于腦呼吸在美國的公共教育中取得的良好效果您有什么看法？
對于美國小學教育中存在的問題，腦呼吸是很好的解決方法。一般情況下，測試孩子們的能量場會發(fā)現(xiàn)他們都處于完全向外界開放的狀態(tài)。也就是他們的大腦完全不設防，既接受腦呼吸這樣好的信息和能量，同時也接受不良環(huán)境和不正確的信息所帶來的影響。
如今，美國的不良信息和環(huán)境太多了。如果任由不良影響充斥孩子的大腦，那么以后好的環(huán)境以及能量要想再進入就很難了。這是美國教育體系存在的問題。要想解決這些問題就非常需要有創(chuàng)造性的方法，而能最大限度地活大腦、調(diào)整身心狀態(tài)的腦呼吸對于這些問題的解決是非常好的方法。
作為一個教育工作者你怎么看待孩子？
孩子剛出生的時候，他的能量場十分健康并且活力充沛，所以能非常自然地認知周圍的情況，本能地保護自己并和父母交流。但是在成長過程中，隨著身體的變化以及教育和社會氛圍的影響，能量場逐漸減小。我們大人應該幫助孩子保持對自己的關愛和尊重，教給他們?nèi)绾伪憩F(xiàn)自己的生存之道。孩子通過腦呼吸中注意自身的訓練以及表達自己感覺的訓練，對于自身認知能力的提高有明顯的作用，并且能培養(yǎng)自發(fā)地選擇及控制管理信息的能力，這是很驚人的一點。
今后的研究計劃是什么？
美國的孩子中5%~20%都有注意力不集中和多動癥的癥狀。我很想研究一下腦呼吸對于這樣的孩子會產(chǎn)生哪些積極的影響。這樣的孩子最需要的是情緒上的支持，有了情緒上的支持，他們的這些癥狀就會很快好轉(zhuǎn)。父母不要誤會，不要覺得孩子注意力不集中，或者各種多動的表現(xiàn)是因為孩子想要故意為難父母，和孩子之間形成更親密的關系，并且能使孩子的情緒恢復安定。其實孩子之所以有這些表現(xiàn)是因為他們的某種腦機能比正常孩子弱一些。近來通過腦呼吸，出現(xiàn)了某些好轉(zhuǎn)的病例。我很想知道腦呼吸到底會在孩子的情緒安定和腦機能的活性化方面有多大的影響。相信這項研究成果出來以后，一定會促成父母
整合教育：均衡使用左右腦
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為了把孩子培養(yǎng)成為大腦的主人，有必要對孩子的用腦習慣進行一下仔細的檢查。就像生活中人們都習慣于使用左右手中的任何一只手一樣，大腦也有被經(jīng)常使用的一側(cè)（左腦或右腦），換句話說，多數(shù)人都是只習慣于使用某一側(cè)的大腦進行思考活動，即兩側(cè)大腦處于不均等的開發(fā)狀態(tài)中。
具有創(chuàng)造性能力的思考方式一般被稱為右腦非語言表達思考方式（感性直觀思維），也
就是通過圖形影像進行思考的意思。與之相反，總是需要語言介入表達的思考方式則是左腦表達方式，被稱為左腦語言表達式思考方式（抽象概括思維）。但是不論做什么，只單純使用右腦或者左腦都不能得到令人滿意的結(jié)果。
藝術家也是如此，比如貝多芬，他為了能把在大腦右腦中浮現(xiàn)的音樂構想轉(zhuǎn)換成卓越的樂章，需要用左腦的抽象概括思維進行無數(shù)次的短曲速寫以進行構思。
多數(shù)偉大的藝術作品和學術研究成果都是在左腦與右腦均衡協(xié)調(diào)的作用下產(chǎn)生的。為了用語言或文字把在右腦中瞬間產(chǎn)生出的靈感表現(xiàn)出來，一定要有左腦的協(xié)助。低年級的孩子右腦比較發(fā)達，而中高年級的孩子受長期應試教育的影響，其思維方式多數(shù)都是偏左腦型思維方式。因此為了能夠培養(yǎng)創(chuàng)造性的人才，我們有必要開始摸索左右腦整合教育的方法。
對于比較散漫的孩子來說，對他進行以圖形影像為主的視覺化教育方式（右腦）要比以語言為中心說明為主的教育方式（左腦）更見成效，并且能提高孩子的注意力。右腦發(fā)達的孩子不喜歡用手一筆一筆地書寫，或者一字一句地朗讀。但是令人驚奇的是右腦型的孩子在翻看書本的時候，對其內(nèi)容具有超乎想象的記憶力，就像用相機拍照一樣，會把相應內(nèi)容以圖形影像的方式保存在大腦中。
還有很多孩子不習慣靜靜地坐著學習，他們會不斷地挪動身體，做出各種動作，這樣反而能得到好的學習效果。雖然在父母的眼中看來，右腦型學生的學習態(tài)度好像不夠端正，也不怎么努力，但是他們確實是在以自己的方式進行學習。這類孩子雖然想象力和創(chuàng)造力都非常突出，學習效果也很明顯，但是可能缺乏邏輯判斷能力、忍耐力和思維的縝密性�？紤]到孩子的用腦習慣，對于右腦型孩子來說，與其一味地培養(yǎng)他們閱讀速度還不如讓他們一個字一個字地熟讀以培養(yǎng)其耐性。同樣道理，對于左腦型孩子來說利用圖形影像思考的方式會對他的速讀產(chǎn)生幫助。
仔細研究孩子的用腦習慣，對左腦型孩子利用右腦型孩子的優(yōu)點、右腦型孩子利用左腦型孩子的優(yōu)點進行提高訓練，以使兩側(cè)大腦都能夠得到均衡發(fā)展，這才是我們思考的重點。右腦型孩子在上語文課時可能經(jīng)常出現(xiàn)走神兒犯困的情況，但是在上繪畫課的時候可能會精神高度集中，甚至達到忘記時間的程度。
如果說左腦是用語言思考的話，右腦就是用圖形思考。如果說左腦是主管語言、邏輯、分析的思維，右腦就是主管視覺、空間、感知的思維。
當然不能說左腦和右腦是完全獨立的個體。左腦和右腦是由叫做胼胝體的神經(jīng)纖維體所連接并進行交流的，真正的創(chuàng)造力是通過兩側(cè)大腦的綜合作用產(chǎn)生的。
父母為了激活孩子的大腦，應該注意觀察他們的用腦習慣，有必要隨時進行左右腦轉(zhuǎn)換使用的訓練。
對于右腦型的孩子，要通過讓其用語言或文字把頭腦中的影像表達出來，或者提出一個問題讓他持續(xù)不斷地進行思考。這種以左腦為主的訓練方式能讓孩子的兩側(cè)大腦得到均衡的發(fā)展。而對于左腦型的孩子則需要讓其進行以右腦為主的思考方式的訓練，比如讓他用圖形影像的方式把自己的想法（邏輯思考）表現(xiàn)出來等。能夠培養(yǎng)右腦使用習慣的方法很多，比如聽音樂、畫畫、攝影，甚至疊紙游戲等等。在買來新的電腦或手機后，在不翻看使用說明的前提下，進行各種功能的摸索試驗也是非常有趣并且是行之有效的方法。
除此之外，還可以與孩子圍坐在一起做本書后面的彩色卡片游戲�？赡軇傞_始的時候猜對的概率超不過10%，但是隨著反復的練習，你會吃驚地發(fā)現(xiàn)猜對概率上升的幅度非常驚人。
不能集中精神的原因(1)
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孩子的大腦神經(jīng)體系與大人不同，他們的大腦神經(jīng)體系在運行過程中具有高度的自我調(diào)節(jié)能力，可以自己進行構造調(diào)整及機能轉(zhuǎn)化。對電視、廣播以及網(wǎng)絡上的信息，現(xiàn)在孩子的大腦不經(jīng)過任何過濾就會接受，還會主動地向這些“刺激和噪音”所妥協(xié)。因此他們具有能瞬間保存大量信息（轉(zhuǎn)化成圖像）的優(yōu)秀的影像能力，同時也會因為大量信息的作用呈現(xiàn)注意力不夠集中、比較散漫的現(xiàn)象。這樣的孩子可能在做作業(yè)、準備學習用品等瑣碎的日常小事上提不起任何精神，但是對新奇的事情則會有百分之百的好奇心和求知欲。
舉個有代表性的例子，在進行HSP訓練的過程當中，就有一些患有ADHD（AttentionDeficitHyperactivityDisorder：多動癥）的孩子得到治愈。這樣的（行動散漫）孩子大部分是前腦葉附近的腦神經(jīng)系統(tǒng)較弱，因此應該發(fā)掘使其感興趣的事情，讓其埋頭鉆研。通過這個過程使左腦和右腦協(xié)調(diào)整合，使整個大腦受到共同的刺激，腦回路就能夠變得通暢起來。
建議各位按照下面的集中精神能力測試對孩子的狀態(tài)進行檢測。孩子活潑好動、性格散漫是正常的事情，但是也有個別孩子的情況特別嚴重，嚴重到因他一人而使整個班級都無法進行正常的教學活動。
孩子不能集中精神有多方面的原因。其中最重要的是與父母間的交流有障礙。腦學科專家和教育學者提醒大家，孩子滿6歲前是最重要的關鍵時期。這段時間內(nèi)父母如果不能傾注全部愛心去關心并照顧孩子的話，孩子就會變得做事被動，逃避新鮮事物，并很容易出現(xiàn)注意力低下的問題。如果各位的孩子有與以上類似問題的話，應該從現(xiàn)在開始去幫助他們努力克服。
如果任由問題存在則會產(chǎn)生各種障礙，但是問題能得到及時克服的話，孩子一樣會具有無限發(fā)展的可能性。不要因為孩子有許多問題而擔心，這是因為人的大腦在有問題的時候往往會產(chǎn)生出各種創(chuàng)意，而創(chuàng)意或者說創(chuàng)造力正是在大腦為自己尋找解決問題的方法的過程中，以及在不斷地糾正失誤與戰(zhàn)勝失敗中產(chǎn)生出來的。
下面是腦呼吸指導教師以不能集中精力學習的孩子為對象診斷分析得到的資料。希望各位能夠參考下面的各個事項，充分開動腦筋找出最適合自己孩子的方式。
注意力低下及多動癥測試卷
多動癥（ADHD）是一種由于大腦中負責集中精神的機能退化而產(chǎn)生的病癥�；加羞@種病的孩子多數(shù)都表現(xiàn)為散漫，做事沖動，跟不上正常的學習進度，多話或者腦筋遲鈍等等。而且還可能出現(xiàn)由于特別散漫而不宜于與其他孩子相處的情況。下面測試題中列舉的現(xiàn)象如果有6個以上是在孩子7歲以前出現(xiàn)的，并且持續(xù)時間超過6個月的話，那么就可以確定孩子在適應能力等方面存在一定的障礙。
注意力低下型：
1．在細節(jié)方面不能集中精神，學習、生活中經(jīng)常由于注意力不集中而出現(xiàn)失誤。（）
2．在寫作業(yè)或做游戲時不能持續(xù)保持注意力集中。（）
3．別人說話的時候總是顯得心不在焉，不能注意聽別人說話。（）
4．參加學校活動、做家務活或者寫作業(yè)的時候不能按要求完成，而且不是由于有反抗情
緒或者不能理解導致的。（）
5．做題或者活動的時候系統(tǒng)組織能力較弱。（）
6．對于需要在精神上持續(xù)努力才能完成的事情如聽課、寫作業(yè)等具有抵觸情緒，不愿去
做。（）
7．經(jīng)常弄丟一些學習用品，如課本、鉛筆、橡皮等。（）
8．經(jīng)常由于一些與自己無關的外部刺激而注意分散力。（）
9．經(jīng)常忘記每天都應進行的日�；顒�。（）
多動癥：
1．很難持續(xù)安靜坐著，手腳總是亂動，身體也扭來扭去。（）
2．在教室或者其他有座椅的場所中不能安坐，總是到處亂跑。（）
3．在本來應該表現(xiàn)得安靜規(guī)矩的情況下亂蹦亂跳或者總是做小動作，在青少年或者成年
人身上則表現(xiàn)為坐立不安。（）
4．閑暇玩耍的時候很容易興奮不能安靜下來。（）
5．好像身上帶著發(fā)動機似的一刻也不能安靜，不停地亂跑亂跳。（）
6．話特別多。（）
7．還沒等別人問完問題，就迫不及待地說出答案。（）
8．在需要按順序進行活動的時候如排隊等等，不能安心等待排到自己的時候。（）
9．總是妨礙或者打擾別人，在別人談話或者做游戲的時候插話或者干擾。（）
學習時間和學習量是否過多？
孩子的學習計劃及目標應是孩子根據(jù)自身的實際能力制定的，父母應該提供必要的幫助，幫助他們達成目標。在學習的時候，要逐漸誘導和培養(yǎng)孩子的興趣，讓他自己解決問題。如果精力不能集中，那么在開始的時候就可以按2~3分鐘、10~15分鐘、20~30分鐘這樣的進度逐漸增加學習時間。另外，在增加學習量的同時需要讓孩子具有明確的目標意識，盡可能地幫助孩子把未來的理想和當前的學習聯(lián)系到一起。如果孩子還沒有一個明確的理想目標的話，不時地把母親的人生夢想說給孩子聽也是不錯的選擇。母親的夢想是怎樣的，為了實現(xiàn)夢想是如何準備的，把這些展現(xiàn)給孩子是很好的方法。
不能集中精神的原因(2)
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你可以這樣說：“媽媽20年后想成為……，現(xiàn)在正為此做各種準備，比如……�！�
體質(zhì)是否很弱？
抬頭挺胸，保持“正襟危坐”的姿勢如果堅持不到5分鐘的話，建議通過本書原則6中教授的方法對這些孩子進行培養(yǎng)持久耐力和體力的訓練。坐在桌子旁進行學習也是需要必備
的體力。身體較弱的孩子即使長時間坐在書桌前，注意力集中的時間也很短。
是否由于考試及成績而感受到壓力？
與其批評孩子不足的方面，不如表揚孩子做得好的方面。
如果20道題中有4道錯了的話，不要說“竟然錯了4道！下次注意�。≈绬�？”而應該用“對了16道呀！真不錯！下次肯定能做得更好�！边@樣的話來真心地激勵孩子。由于父母的態(tài)度和教育方法的不同，結(jié)果也會截然不同。
學習方法是否存在問題？
進入小學高年級，由于學習內(nèi)容的增加，需要有更好的學習方法。沒有任何好方法，只是無條件地增加學習的時間，效率將會很低。有一種可以在短時間內(nèi)提高學習效率的方法建議試用：講課結(jié)束后，學生可利用5分鐘的時間進行復習。在5分鐘的時間內(nèi)對學過的內(nèi)容進行過電影式的復習，可以起到整理核心內(nèi)容的效果。這其實是利用大腦多樣的感覺器官對信息進行保存的方式，通過這種方式可以達到長久記憶的目的（原則7中的屏幕復習法）。
學習環(huán)境是否存在問題？
幫助孩子抵制周圍嘈雜環(huán)境的影響，提高集中精神的能力。如果是高年級的孩子只要熟練地進行腦呼吸就能達到這一目的。因為通過腦呼吸，任何時候人都能進入非常集中的狀態(tài)。
有沒有什么情緒上的問題？
孩子從學�；貋�，不要立刻就命令他“做作業(yè)/去培訓班”等等，而是要先觀察孩子的臉色�？纯此遣皇呛屯瑢W打架了？是不是有學習壓力了？如果發(fā)現(xiàn)他情緒不安，就暫且不提學習的事，先讓他安定舒適地休息一下，或者和他好好交流一下，有時候還需要媽媽的“醫(yī)手”的幫助。
孩子感興趣的科目是什么？
放學后先讓孩子做他喜歡科目的作業(yè)或者感興趣的事情。孩子哪怕是只取得了一點點成績也別忘了及時予以表揚稱贊。不要擔心孩子是不是玩的時間太多。玩耍并不是學習的反義詞，要摒棄玩耍游戲不是學習的思想定式。對于孩子來說，游戲是另一種學習，游戲可以培養(yǎng)他的社會性，并且可以促進發(fā)揮他的想象力。
如果孩子癡迷于電子游戲或者網(wǎng)絡游戲，父母不妨用下面的方式試一試。讓他盡情地玩，想玩到什么時候就玩到什么時候。如果他正處在等級升級的階段，適時地夸獎他，甚至可以幫他收集新游戲信息，在特別需要的情況下還可以允許他幾天不上學專心在家玩游戲。在父母的這種絕對支持下，孩子用不了幾天，最多一周就會自己做出選擇。如果孩子還是很熱衷游戲，絲毫不覺得疲憊，那也不需要擔心，孩子也許有這方面的天分，可以有意識地向適合他個性的方面培養(yǎng)他。
給失常的大腦進行“整形”手術(1)
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小時候在大腦發(fā)育過程中產(chǎn)生障礙的孩子也可以通過腦呼吸的訓練達到調(diào)整大腦能量系統(tǒng)、盡可能地改善大腦環(huán)境的目的。多數(shù)人對大腦都有一種固定模式的觀念，那就是認為不能改變大腦狀態(tài)，因為大腦狀態(tài)是自身力量也無法改變的一種自然存在。特別是大人更是認為大腦的狀態(tài)異常穩(wěn)固，不可能改變，所以很容易放棄。其實通過腦呼吸的系統(tǒng)訓練完全可以打破先天遺傳因素的限制，使人的大腦潛能得到無限地開發(fā)。
舉個例子。
在大腦中有專門負責傳達興奮感覺的腦神經(jīng)細胞突觸（Synapse）。人使用大腦的頻率越高，腦神經(jīng)傳達活動越活躍，形成傳送回路（線路）的神經(jīng)細胞的分支就會越長越多，回路就會越通暢。與此相反，用腦少或不用腦，形成傳送回路的神經(jīng)細胞則會慢慢變少，回路就會逐漸堵塞起來。而當用腦頻率重新增高時又會刺激大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞突觸。簡言之，就是大腦越用越發(fā)達，如果總不使用就會慢慢退化。在這里需要提醒各位的是，通過人類自己的意志是完全有能力改變大腦回路狀態(tài)的。
腦呼吸訓練是一種不用區(qū)分大人和孩子的積極的大腦運動方式。它能夠充分矯正不良用腦習慣，使大腦兩側(cè)均衡發(fā)展。要想整個身體都能均衡地發(fā)展是一個比較困難的事情，與此相同，大腦在形成的過程中也會由于各種情況而發(fā)育失常，所以我們應該盡可能地想辦法使大腦不好的部分能夠得到改善。
引起大腦發(fā)育不良，甚至部分萎縮的原因是多種多樣的�？赡茉诔錾^程中由于人工生產(chǎn)使用手術器械，或者經(jīng)歷過可怕的沖擊都會對大腦產(chǎn)生不利的影響。更多的則是由于習慣性的緊張和情緒型的問題所導致的。經(jīng)常生活在壓力之下，飽受各種刺激的煎熬，大腦就會慢慢變得萎縮，進而僵化，逐漸失去應有的作用。
為了使僵化的大腦能夠變得“柔軟”，恢復其應有的功能，需要在大腦中集中意識，進行“能量呼吸”運動。所謂“能使以血脈流動為代表的真氣”能夠在體內(nèi)自然順暢地循環(huán)的腦呼吸訓練是通過意識的集中把宇宙生命的能量喚醒，使其充入到大腦中的活動。進入到大腦中的宇宙能量可以把細胞一個一個地激活，并使其充滿活力。換句話說，就是會促進大腦的膨脹與收縮，增加腦部細胞的運動，使發(fā)育不良的大腦能夠得到改善。左腦型或右腦型的孩子在這門課程的訓練下，可以同時激活大腦兩側(cè)，使它們一起得到同步開發(fā)。隨著左腦和右腦的均衡發(fā)展，在集中力和記憶力得到提高的同時，創(chuàng)造力也會得到恢復，智商指數(shù)也會相應提高。
所以從現(xiàn)在開始希望各位都能夠從以前的不良用腦習慣中擺脫出來，以大腦主人的身份愛惜并管理大腦。
大腦的均衡訓練
如果能夠經(jīng)常把大腦拿出來，給它做按摩的話，那么治療大腦疾病，使其保持健康將會是一件非常簡單的事情。當然，所有人都知道這是不可能完成的任務。但是如果能使用“傳說中”的“真氣”的話，那想什么時候給大腦做按摩都是可能的�！巴ㄟ^氣機能量感覺大腦”就是利用集中力和想象力對自己的大腦進行撫摸、揉搓、按摩，使大腦得到矯正的一種方法。如果大腦構造改變的話，大腦的外形也會改變，進而身體和內(nèi)心都會完整地得到改變。通過原則1中“手部觸覺感知”的訓練，手部的感覺變得敏感以后，可接著進行下面的練習。
1．接著“手部觸覺感知”訓練開始做。
2．兩手抬高過頭頂，手與頭間距離約為3~4厘米，手心向著頭部。
3．把在手上感覺到的能量逐漸轉(zhuǎn)移到腦部。
4．感覺到腦部的能量后，反復開合雙手，增強氣感。
5．把雙手分別想象成左、右大腦，隨著雙手開合運動，左右大腦也跟著進行運動。
6．仔細體會這種感覺，集中精神，持續(xù)進行上述動作。
7．隨著手與腦部間的感覺加強，可逐漸增加動作的幅度。
8．感覺到褶皺變形的部分，就有意識地擺正撫平；感覺到僵硬的部分，就輕輕揉搓使其變軟。
9．約3分鐘后，快速揉搓雙手使其變熱，然后按摩兩臂和雙腿，讓精氣（能量）在身體中持續(xù)不斷地進行流動。古時候先人通過在醫(yī)療實踐中的不斷探索發(fā)現(xiàn)人體中存在著氣血運行的通道，這就是經(jīng)絡。經(jīng)絡分布于全身的各個部位，是人體陰陽、氣血運行以及診脈的通道。而經(jīng)穴存在于經(jīng)絡的關鍵部位，是保存能量的地方。在東方醫(yī)學中的針灸療法就是利用針或灸在相應的穴位上進行疾病的治療，因此經(jīng)穴也被稱為“灸點”。通過各個經(jīng)穴的狀態(tài)可以診斷出在經(jīng)絡中循環(huán)的能量是否出現(xiàn)問題，并可通過相應的穴位進行治療，以調(diào)節(jié)身體機能，使身體恢復到正常狀態(tài)。
通過對腦部經(jīng)絡的按摩可以起到提神醒腦的作用。下面首先介紹幾個對大腦有重要作用的穴位的位置。
百會：位于雙耳上側(cè)連線與眉心向上延長線的交點。百會取意為百條經(jīng)脈匯聚之處。當百會穴的氣感得到恢復后就能夠接受天地自然間的精氣，所以也被稱為大天門（天空之門）。
前庭：位于百會向下5厘米左右的地方。與百會相似也是易于接受天地精氣的穴位，被稱為小天門。
給失常的大腦進行“整形”手術(2)
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印堂：位于兩眉之間的凹陷處。這個穴位的功能開發(fā)后可以產(chǎn)生透視功能，因此也被稱為天目穴（天眼）。
眉間：位于兩眼之間鼻梁上端的塌陷處。人體的主要穴位之一，傳統(tǒng)武術中的要害部位。
太陽：位于眉稍和外眼角之間向后一寸凹陷處，按壓人中穴、太陽穴可以起到消除頭痛、提神醒腦的作用。
人中：位于上嘴唇與鼻子間的凹陷處。是一個重要的急救穴位。按壓對于感冒所引起的鼻塞也有明顯的療效。
啞門：位于頭部后正中線上第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處。
玉枕：在后腦的中線上向下有一突起處，玉枕穴位于從突起處向左右各2.5厘米左右的地方。
提神醒腦的經(jīng)絡按摩
大腦經(jīng)絡按摩對易于緊張的父母和應屆考生具有特別療效。在做重要事情之前抽點時間進行經(jīng)絡按摩，會使大腦變得非常清醒，而且注意力易于集中。如果實在抽不出時間，那么用手均勻地敲擊頭部或者按摩太陽穴也是可以起到一些作用的。
1．端坐椅上，或采取其他適合自身舒適的坐姿，擺正脊柱，雙肩放松。
2．雙手摩擦生熱，用食指或中指按壓百會穴7次。動作要領：用指尖在百會穴畫圈按壓。
3．從百會穴開始，按照前庭、印堂、眉間、太陽、人中、啞門、玉枕的順序依次分別對各個穴位進行7次以上的按壓。
4．重復上述動作兩次。
5．結(jié)束動作的時候，先把雙手摩擦生熱，然后依次揉搓剛才刺激過的穴位。還可以順便用雙手按摩臉部，以達到美容的效果。
讓孩子成為大腦的主人
孩子的大腦中有跟各位一樣的具有能夠思考、判斷、感覺、成長的完整構造體。為了能使孩子成為自己大腦的主人，一定要相信孩子的大腦是完整的個體。這也就是說承認孩子是一個獨立的人格個體，具有無窮無盡的潛在能力。
“大腦不是自我，要受自我支配”這樣的宣言非常重要。如果大腦受我所支配，那么在大腦中存在的各種思想和感情當然也會受自我支配。
為了培養(yǎng)孩子成為大腦的主人，需要找到最能夠使孩子集中精神的事情，然后盡全力使孩子能夠投入其中。無論對什么問題，只有通過集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解決辦法，也才能有對大腦的進一步開發(fā)，并且因為精神集中還會產(chǎn)生去挑戰(zhàn)其他事情的欲望。
為了成為大腦的主人需要注意自身的思想狀態(tài)，要能夠?qū)ψ陨淼钠姾土晳T進行反省。當把所有的精力都集中在自己身上的時候，就能發(fā)現(xiàn)自己擁有別人所無法比擬的長處。在這個時候才能真正成為自己大腦的主人，才能在生活中充滿活力。
只要集中注意力感知自己的大腦，任何人都可以和自己的大腦對話。早上起床前先向自己的大腦問好，學習開始前或者吃飯前，給大腦“準備學習/吃飯了”的時間。這也是科學用腦的方法之一。
經(jīng)常對孩子說“問問自己的大腦”(1)
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知心導讀
大腦雖然被人的頭骨覆蓋著，使人們看不到、摸不著，但它卻控制和管理著人的身體運動和精神世界。然而我們?nèi)祟悓ψ约捍竽X的利用率卻極其地低，普通人對大腦的利用率只不過2%~5%左右，就連世界上最偉大的科學家愛因斯坦對大腦的利用也不過10%左右。對于人類來說，大腦就像一個神秘而智慧的巨人。它那無窮的潛力正等著人類去發(fā)掘和利用。
首先我們要把大腦看成是自己一個親密無間的朋友。每天就像問候你身邊的朋友一樣向它問候。每當遇到難題或內(nèi)心需要傾訴時，不要忘了和這個最忠誠的朋友對話，與它進行交流，和它一起去商量、解決問題。這樣對孩子而言，不僅可以鍛煉他們獨立思考和解決問題的能力，而且可以使他們按照自己的方式去認識世界、感知世界，從而提高表現(xiàn)力和創(chuàng)造力等多方面的能力。
培養(yǎng)孩子獨立思考的能力，讓孩子學會自己決定。在漫長的人生道路上，隨時都要面臨著各種選擇。選擇得正確，就會抓住機會，走向成功；稍一猶豫，機會就會與你擦肩而過。獨立的思考和選擇是一種能力，這種能力是從小培養(yǎng)的。
對于孩子的任何問題，不要馬上給他提供正確的答案，而是鼓勵他通過思考后自己找到答案。家長不要只做知識的傳授者，而更要做培養(yǎng)孩子思考能力、整理能力和創(chuàng)造能力的引導者。讓我們喚醒大腦的更多感覺，發(fā)掘出它的最大潛能吧！
無論什么事情，要首先感興趣，覺得好奇才能去做。興趣是一個人走進成功大門的鑰匙。孩子能不能成功，關鍵是他的興趣能不能早一些被發(fā)現(xiàn)，而且被大人所關注。作為父母，不能只欣賞孩子的興趣，還要善于發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，利用孩子的興趣，引導孩子對不明白的東西自己去思考，自己尋找答案。這樣才是孩子正確的學習方法。而大人對孩子進行的知識灌輸方式只會讓孩子被動地接受，失去了許多獨立思考的機會和時間，也使孩子的理解能力和應用能力不能得以鍛煉。
腦呼吸的HSP訓練就是開發(fā)和利用大腦的一種全新而有效的方法。它的好處就在于它能提高人的注意力、記憶力、創(chuàng)造力，并且能增強人的意志和自信。
許多事實也證明了，孩子通過腦呼吸訓練，感知大腦并且和大腦進行對話后，發(fā)現(xiàn)感覺的力量確實是巨大的。它使許多孩子發(fā)生了巨大的變化。幸福成功的人士都有一個共同點--感知力超常。感知力越強，能力就越強。感知力強的孩子，甚至能猜出別人還沒有說出的話，就是我們經(jīng)常所說的心靈感應能力。
--------“知心姐姐”盧勤
只要集中注意力感知自己的大腦，誰都可以和自己的大腦對話。早上起床前先向自己的大腦問好，學習開始前或者吃飯前，給大腦“準備學習/吃飯了”的時間。這也是科學用腦的方法之一。
要想靈活用腦首先要和大腦親近起來。同人和人交往一樣，只有與大腦多進行對話和交流才能很快熟悉大腦。和自己的大腦親近之后慢慢地就會達到能感知大腦的階段。為了讓進行腦呼吸訓練的孩子與自己的大腦親近，我對他們進行了一項特殊的訓練，那就是讓他們想象自己的大腦中有一只只屬于他們自己的“想象之鳥”。這樣，孩子們遇到難題的時候就不會一味地向父母尋求解決方法，而是和自己大腦中的鳥商量并一起尋找解決辦法。有人擔心這樣的話孩子會不會只是空想，這是過慮了。實踐證明，通過與“想象之鳥”的對話訓練，孩子們不但增強了表現(xiàn)力，解決問題的能力也變得很卓越。進行過訓練的孩子和沒有進行過訓練的孩子相比，獨立性和創(chuàng)造性有著非常顯著的差異，這是因為進行訓練的孩子們不再模仿和從屬別人，而是能按照自己的方式來觀察世界、感知世界，能自己思考、感知和判斷。
這里我來介紹一個接受訓練的孩子媽媽的真實經(jīng)歷。
我的兒子成云今年8歲，在上學之前沒有接受過任何學習輔導。從上學的第一天起開始記日記，日記里的語法錯誤、錯別字比比皆是。我征得了成云的同意，從他的日記中拿出來幾篇在這里和大家分享。
4337年（成云沒用西紀，而是用的檀記。譯者注：檀記是韓國特有的一種紀年法）
3月3日星期三
爺爺來了。真好玩兒，有點兒累。
但還是覺得很有意思，但確實有點兒累。
然后過得很有意思，因為去了飯店。
然后筆筒摔碎了。
今天做的事情（成云日記中的項目列表）：
參加了入學典禮，好玩兒。
明天要做的事：
上學，勤奮上學。
3月5日星期日
在車里睡著了……
早上和正奇玩兒，還吃了面條。
在車里爸爸一直放屁，嘭嘭嘭！
哈哈哈，真好玩兒。
3月7日星期二
我成了最后一個到學校的人（遲到的意思）。
很難為情。
今天做的事：
最后一個。
明天要做的事：
不做最后一個。
這是成云開始寫的日記。但是到了8月的時候，他的日記出現(xiàn)了特別大的變化。這種變化是從他開始在大腦中養(yǎng)育“想象之鳥”開始的。
經(jīng)常對孩子說“問問自己的大腦”(2)
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8月31日星期二
題目：午飯
午飯時間到了，今天的主菜是明太魚湯。
我以為明太魚沒有刺，所以要了很多。誰知道明太魚的刺特別多，而且沒有多少肉，今天不走運。
但是因為有米飯和紫菜所以心情也不錯。
9月2日星期四
題目：閱讀課
我們學習童謠了。學的是蝸牛和玉米爺爺還有月亮。
我覺得蝸牛那首最好玩兒。
那首童謠里太陽定時落山的地方最好玩兒。
我回家后也要自己寫一首童謠，然后讀給家里人聽。
11月12日
題目：落葉飛舞
早上一邊吃飯一邊往外邊看，看見鳥兒在飛。仔細一看，發(fā)現(xiàn)不是鳥兒而是樹葉。
那樹葉很像鳥兒。樹葉不是下落而是在飛。
在學校課間休息的時候，看著看著書突然又想起那樹葉。
真的像是一只鳥兒，我想那片樹葉今天一定也遲到了。
11月22日
題目：胎夢
媽媽說生我的時候做了很好的胎夢，夢見一個男人給了她一個裝著金豬和銀豬的紙袋子。媽媽怎么只在生孩子的時候做這么好的夢呢？總之，我很幸運，不用生孩子，不用受苦。
發(fā)現(xiàn)兒子的變化以后媽媽寫的日記：
成云從小就開始練習腦呼吸。他雖然是我的兒子，說實話我卻很羨慕他。如果我在8歲的時候在大腦里也有一只“想象之鳥”，如果我也能一直和這只鳥不斷對話，那么后來的這些年肯定會有很大的不同。成云現(xiàn)在和從前一樣，依然只是個平凡的孩子，也沒有令人驚異的過人之處，更別說什么天賦。但是在他的大腦中有一只鳥。從他日記的字里行間能感覺到他和鳥的對話，以及一個8歲孩子漸漸學習和了解世界的力量。他大腦中的小鳥和他一起一歲一歲地成長。成云馬上就滿9歲了，雖然我也不知道親近、愛護并信任大腦的他以后又會有怎樣的變化，但是我滿懷期望地等待著他繼續(xù)勾畫自己的人生。
您的大腦帶來了嗎
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2004年9月，我在美國波士頓的麻省理工學院進行了一次關于腦呼吸的演講。近年來，麻省理工學院為了超越一貫的工科大學的范疇，進而轉(zhuǎn)變?yōu)樗枷牒涂茖W并重的杰出大學而進行著多方面的努力。其中，在腦和人之科學領域方面進行了大量的投入。他們很想知道腦呼吸是怎樣開發(fā)大腦的無限潛力的。我在講演會上這樣問道：“各位帶大腦來了嗎？”
聽到這個問題所有人都笑了，居然問大家?guī)]帶腦子來。
我接著說道：“聽這個講演會有個重要的前提，那就是要‘有腦子’，所以在座的如果有誰沒帶腦子來，那么就請現(xiàn)在退場�！�
來參加講演會的人雖然都帶著自己的大腦，但是他們中的大部分都只是帶著“物理性的”大腦，聽到我的問題的時候才是他們“意識性的”大腦恢復的時候，因為與會者在這個時候才意識到自己大腦的存在，講演會結(jié)束后他們“帶走”的是與來的時候不同的大腦。
大腦雖然管理著人體所有的肉體性和精神性的活動，它卻沒有感知自身的感覺神經(jīng)、運動神經(jīng)和肌肉。而且因為被覆蓋在頭蓋骨中，所以人既看不到它也摸不到它，可能也是因為這個原因人才忽略了大腦的存在。
大腦中有許多人還沒有發(fā)現(xiàn)，或者只知道了現(xiàn)象卻沒有得到解釋的機能。因為對于這些機能還沒有明確的定義，我們現(xiàn)在只能稱之為“潛在能力”。
我是通過自己的實際體驗而產(chǎn)生了對于大腦潛能的認識。年輕的時候，我曾經(jīng)在母岳山修行過一段時間。有一天我眼前突然出現(xiàn)了山下湖水中魚兒戲水的情景。雖然山下確實有個小湖，但是從我修行的地方到小湖至少有10里地，這么遠都看得到，這根本就是不可能的事情。況且不僅看到了湖水，甚至看到魚在里面戲水。所以盡管出現(xiàn)在我眼前的情景栩栩如生，我還是沒放在心上，只是當作一時的幻影。但是后來我又似乎看到從山下上來的人，而且如同真的一樣鮮明。我很好奇，于是決定等等看。結(jié)果過了一會兒，真的有人從山下上來，那些人的樣子和我剛才眼前出現(xiàn)過的一模一樣。
還有很多類似的事情，比如看到很遠之外的東西，或者透過墻壁看到另一側(cè)的東西等等。我通過自己這樣的經(jīng)歷確信人類的大腦中還有很多我們沒有發(fā)現(xiàn)的潛能。我以自己的這樣的經(jīng)歷和對于腦機能以及意識構造的直觀理解為基礎，提出了關于潛在能力開發(fā)方法的基本構想。HSP就是經(jīng)過很多教育研究、實踐和驗證過程形成的教育體系。
現(xiàn)在韓國腦科學研究院正在繼續(xù)進行科學研究以探索人類大腦到底有多大的潛能。目的是使任何一個人通過HSP訓練，都能喚醒大腦的潛在感覺。
大腦得到很好的鍛煉之后，就能比現(xiàn)在更有效率地處理信息�！叭绾喂芾砗褪褂眯畔ⅰ痹�21世紀顯得至關重要。隨著以互聯(lián)網(wǎng)為代表的高速多媒體融入到我們的生活中，積極主動地創(chuàng)造、活用、共享優(yōu)質(zhì)的信息已經(jīng)成為不可或缺的了。沒有能處理信息的大腦，什么事情都做不成，而是否能喚醒大腦的潛在感覺，對日常信息處理等方面有著非常大的影響。
感知大腦的3個階段
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要想喚醒大腦的潛在感覺就必須把注意力集中在大腦上。只有在注意力集中的時候才能體會到大腦的能量，才能培養(yǎng)大腦的這種感覺。
感知大腦有3個階段或者說境界：
第一，大腦的物理性感覺，就是感知頭皮，頭蓋骨，頭的重量、溫度、血脈、病痛等頭
部感覺。因為大腦和身體相連所以不妨采取各種各樣的動作和姿勢來使身體感覺大腦，先使身體的感覺覺醒，才能最有效地使大腦覺醒。
第二，感覺大腦的能量。了解一下隨著自己的思想和感情的變化大腦的感覺會有什么樣的不同。集中精神想象冷熱輕重，就會發(fā)現(xiàn)我們自身的感覺反應。這種反應是伴隨著脈搏、體溫的變化以及排汗等信號出現(xiàn)的。如果我們能意識到自己的這些信號，那么就會很容易地調(diào)節(jié)思想和感情了。
第三，對于進入大腦中的信息的意識。進入大腦中的信息是通過人的思想和行動來實現(xiàn)的。各種信息為了得到人們意識的注意相互間激烈地競爭，就像上課時學生們?yōu)榱说玫嚼蠋煹淖⒁舛疵e手一樣。受到人們意識注意的信息經(jīng)過大腦的處理過程并通過行動表現(xiàn)出來。對于一般人來說，這個過程是自動完成的，但是如果我們能控制這個過程，那么既可以更好地活用大腦的機能，又能有效地利用寶貴的時間。
對大腦進行物理性的刺激，或者用各種各樣的體操運動來喚醒大腦感覺都是很好的方法。還可以給孩子買來與大腦外形相近的玩具或者鍛煉他們跟自己的大腦對話。早上起床意識一清醒就跟自己的大腦打招呼，吃飯或者開始學習之前先對自己的大腦說“我現(xiàn)在要吃飯學習了，趕快準備好”，給大腦充分準備的時間，也是靈活用腦的一個好方法。
和大腦對話的方法
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只要集中注意力感知到大腦，不論是誰都能和自己的大腦對話。為了能更好地集中精神，有必要先了解一下大腦的構造，看看大腦是由一些具備什么功能的器官組成。這樣我們才能像親眼看到一樣很鮮明地想象大腦的存在，也才能有利于我們注意力的集中。了解了大腦的機能之后，當感覺到大腦能量流動的時候，就能靈活地控制大腦，使能量向自己希望的部位流動。
熟悉了大腦的構造，并且完成了把注意力向大腦的各個部分集中的練習之后，就該學習呼吸的要領了。
需要注意的是，因為這不是邊活動身體邊進行的趣味性很強的運動，所以如果注意力不集中，就很容易困倦。同時，一定要保證能集中精神的狀態(tài)和環(huán)境。好，現(xiàn)在開始吧。
讓能量充滿大腦的各個角落
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想象大腦的各個部分，要像實際看到的一樣生動真實。體會在各個部分的感覺，并把注意力集中在這種感覺上。如果難于集中精神想象大腦的各個部分的話，想象的同時在心里默念“大腦”、“小腦”等腦器官的名稱會很有幫助。因為在你默念這些名稱的時候，你的注意力自然會集中在相應的器官上，能量也隨之傳達過去。如果還是覺得憑空想象很難，那么不妨一邊看著下面的大腦構造圖一邊進行。這樣反復兩三次之后，就可以拋開實際的構造圖，進入想象的階段了。不要心急，慢慢地在腦中遨游，你會在某個時刻發(fā)現(xiàn)一個變得和大腦
非常親近的自己。
1.坐在椅子上或者地上均可。選取自己最舒適的姿勢坐好，挺直脊柱，雙肩放松，兩手自然放在大腿上。
2.深吸氣，然后緩慢呼出。這樣反復進行3次，使身心徹底放松。
3.把注意力集中在大腦上，想象保護腦的堅硬的頭蓋骨。
4.然后想象并感覺一下頭蓋骨中的凹凸不平的大腦皮層，轉(zhuǎn)動眼睛使想象和感覺變得立體起來。
5．全面審視大腦，然后先看左腦，再看右腦。左腦控制語言、計算、邏輯分析等能力，右腦控制皮膚感覺、直覺、空間感覺、藝術感覺等等。
6.想象連接左、右腦的胼胝體。
7.把視線轉(zhuǎn)移到大腦后面，可以看到大腦下面的小腦。小腦控制平衡和運動感覺。
8.從大腦和小腦中間部分深入進去就會看到間腦和腦視床。腦視床下部與調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌的腦下垂體順勢相連�，F(xiàn)在想象一下腦下垂體分泌的荷爾蒙沿著血液流動到全身。
9.間腦的下面是中腦。中腦主要負責眼球運動等和眼睛相關的功能，如果在平時感到眼睛疲勞的話，不妨想象中腦并向中腦運送能量。
10.現(xiàn)在看看中腦下面的延髓。延髓是負責呼吸、消化、心臟搏動等維持生命活動所必需的器官，所以如果延髓出現(xiàn)問題，生命就會非常危險。
11.最后來看看脊髓。脊髓呈圓柱體，是運動神經(jīng)、感覺神經(jīng)、自律神經(jīng)的通道。
12.用20秒左右的時間再一次全面審視大腦，也可以一部分一部分地仔細看。按照這個順序：大腦全部、左腦、右腦、小腦、間腦、腦下垂體、中腦、延髓、脊髓。
13.揉搓雙手，手變熱以后揉擦臉部和頭部。完成訓練。
感覺的力量使你與眾不同
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孩子感知大腦并且和大腦開始對話之后會出現(xiàn)很多變化。他會真心地信任自己，并且會創(chuàng)造很多小小的奇跡。最近美國發(fā)布了小學生進行腦呼吸訓練后取得的效果報告，其中有很多實例，比如原來膽小害羞、總是躲在人后的孩子居然非常自信地在很多人面前跳舞；總是違反學校紀律的小淘氣現(xiàn)在上課時主動坐在第一排的位置當起了全班的學習帶頭人等等。
所有人都會感到好奇，多動頑皮的孩子是怎樣自動拋棄壞習慣的呢？他們自發(fā)地向正常
健康的方向發(fā)展的秘訣又是什么呢？答案很簡單，當身體的感覺得到恢復，破損的能量膜得到修復，大腦發(fā)展均衡的時候，孩子自然就會呈現(xiàn)出健康向上的精神面貌。每當看到那些發(fā)生變化的孩子，我常常感慨腦呼吸給他們的人生帶來的巨大的正面影響。
大腦主宰人的思想、言行、感覺，除此之外，對于宇宙中那些人類還沒有認識到的東西，大腦同樣在攝入相關的信息并且和信息相互作用。信息在人的大腦中以一種能量的形式通過波動傳達。世界各國有很多科學工作者正在努力研究，試圖把這種波動翻譯成語言。最近美國宇航局（NASA）甚至開發(fā)了一種能讀出人心里想的東西的計算機程序。這是一種通過分析大腦向舌頭和聲帶下達的神經(jīng)命令從而解讀人的思想的方式。據(jù)發(fā)明者介紹，這個程序在初期試驗階段，對于6個單詞和10數(shù)字的測試準確率達到了92%�？茖W工作者預言2050年左右，通過移植在人腦中的設備，人們之間相互直接用腦傳達信息將成為可能，也就是心靈感應時代的到來。所以現(xiàn)在孩子們進行的“感知腦”和“與腦對話”是未來的科學，也是最前端的科學。通過這種練習，即使不借助儀器設備，也同樣可以感知和理解他人的感情和想法。
幸福成功的人士有一個共同點，那就是“感知力”超人。感知力越強。能力就越強。要想培養(yǎng)感知力，我們現(xiàn)在應該把目光從外界轉(zhuǎn)移到自己身上。孩子們經(jīng)常問腦呼吸訓練有什么好處。好處就在于它能提高注意力，并且能增強意志和自信。感知的力量逐漸擴張，除了自身，對于其他人和周圍環(huán)境的感知和理解能力也會逐漸增強。有些感知力強的孩子甚至能猜出別人將要說可還沒說的話，這就是我們所說的心靈感應能力。
其實語言分為兩種，一種是人類所說的語言，一種是自然的語言。人類的語言是不完整的，而自然的語言不帶虛假，能傳達更多的東西，并且能培養(yǎng)人的全面觀察事物的洞察力。
希望你能抽出一定的時間和孩子進行一下心靈感應的鍛煉。排除所有的雜念，相互心中只想著對方，孩子努力感知媽媽的心，媽媽同樣努力感知孩子的心，然后交流一下看看有沒有猜出對方的想法。這也是件很有趣的事情。
前面介紹過讓孩子感知手上產(chǎn)生“氣”的游戲，這個游戲同樣可以用于感知大腦。在這個過程中孩子的眼神和表情會變得非常平靜祥和，因為紛繁復雜的感情會在能量中得到滿足和釋放。
同樣，通過集中注意力鍛煉呼吸的游戲也可以感覺到自己和大腦合而為一。采取正確舒適的姿勢開始把注意力集中在呼吸上，會感覺到呼吸的變化，心情舒暢安定的時候呼吸很舒緩均勻；焦躁不安的時候呼吸很淺且不規(guī)則；生氣的時候呼吸很重；悲傷的時候呼吸微弱；體力透支的時候呼吸急促；心情郁悶的時候呼吸受阻不停地長吁短嘆，等等。
姿勢不正確或背部彎駝的時候，感知的力量下降，會對腦活動產(chǎn)生不良影響。因為人的背部有脊柱，脊柱里面的與腦相連的脊髓可以看做是腦的末端。背部自然舒展的時候，脊髓循環(huán)順暢，命令系統(tǒng)沒有任何紊亂，各種刺激都能正常傳達到大腦，所以做事的效率高，疲勞感也會大大減少。
同時不良姿勢還會給內(nèi)臟帶來壓迫，并且可能導致視力下降，所以應該養(yǎng)成正確的坐姿。如果孩子習慣性的姿勢不正確，你應該首先幫助孩子糾正這一點。因為支撐大腦的脖子和肩膀的肌肉不能正常地生長和工作，會直接導致腦部供氧的不足。
當身體的能量之門悄然開啟，能量可以從頭到腳毫無障礙地流通時，氣血循環(huán)也會隨之順暢，全身都能感知到能量。隨著能量循環(huán)的逐漸活躍，心中的煩惱和雜念會漸漸消失，注意力就容易高度集中。這個時候如果想到某個人，就會感知到那個人的感情狀態(tài)以及身體狀態(tài)，并且能將能量向自己所想的地方傳達。
人的肉體受時間空間的限制，但是大腦的能量卻不受任何限制，只要把注意力集中到一個地方，能量就可以傳達到那個地方。孩子通過想象自己的大腦和五臟六腑與自己的身體對話，即可以向感覺到病痛的部位傳送能量。
所謂感知，就是感知對象與人的自身合為一體。問孩子們感知自己大腦的情況，他們會做出各種各樣的回答來表述大腦的狀態(tài)：“腦很豐滿潤澤”“腦發(fā)出金色的光”“有一邊很憋悶”、“腦在笑呢”等等。孩子們還會很輕松地在素描本上畫自己的大腦，一開始畫時大腦的溝回處有很多的黑漬，漸漸地黑漬退去，大腦看起來真的好像發(fā)出金色的光芒。
孩子們就是這樣來診斷和治療自己的大腦的。其實人的大腦并不是感知器官，雖然所有的感覺神經(jīng)都集中在腦部，但卻沒有能感知到大腦自身的神經(jīng)。所以，關于孩子們究竟是怎樣感知到自己大腦的還沒有明確的科學論斷。但有一點可以確定的是，“沒有感知的腦”現(xiàn)在被感知了。
和腦對話可以培養(yǎng)解決問題的能力
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要想培養(yǎng)解決問題的能力和綜合思考能力，就必須能夠意識到進入大腦中的各種信息。最近有家媒體對小學五六年級的學生做了一次調(diào)查，主題是“未來的理想”。孩子的理想職業(yè)依次排列如下：男生是職業(yè)游戲玩家、運動選手、電腦專家、科學工作者；女生是老師、歌手、演員、服裝設計師、播音員。
孩子的頭腦是非常單純的，覺得平時從電視里看到的明星們都很風光，于是大部分的孩
子都會不自覺地把他們的職業(yè)當作自己的理想。如果問他們“為什么想當運動選手呢”，十有八九會回答“因為運動員帥啊”。沒有特別的原因，這是形象上影響的即時反應，孩子們很難分辨看到的是真是假，他們通常會把看到的當成是真實的。那么有沒有方法能讓孩子們擺脫充斥于大腦中的形象信息，讓他們向更實際的方向發(fā)展呢？
通過和大腦對話能培養(yǎng)思考能力。常常對孩子說“問問自己的大腦”，其實就是給他自己思考的時間。平時在學�；蛘吒鞣N培訓班老師的教授非常詳細明了，連學習要點都總結(jié)好了，孩子們只要按照老師的要求學習，把老師傳授的東西原封不動的放進大腦中就可以了，所以他們不會自己思考和整理。這樣是無法培養(yǎng)思考能力的。
不論什么事情，要先感興趣覺得好奇才能學習。學習的順序基本都是這樣的，首先讓孩子就自己不明白的問題發(fā)問，然后讓他集中精神聽相關的說明，最后讓他把學到的東西全面整理一下，只有這樣這些東西才能成為孩子自己的知識。上述的這個過程雖然是很常識性的，但是很多孩子的思考過程被忽視了。他們不是自己去尋找答案，而只是按照大人灌輸?shù)姆绞浇邮芏�。這樣的結(jié)果是，孩子遇到需要有理解能力和應用能力才能解決的問題的時候就會束手無策。這可以說是一種破壞孩子大腦的學習方法。你給了孩子多少讓他自己思考的機會和時間呢？生活實踐比培訓學校里的考試題更能培養(yǎng)孩子的思考能力，因為生活實踐會為大腦更發(fā)達提供更好的外部條件。
下面來舉些例子。
比如孩子拿著像框走進來讓你幫忙掛在墻上，你會怎么做呢？是不是馬上把像框掛上呢？這樣做雖然簡單，但是希望你能把生活中的任何一件小事都同孩子的學習聯(lián)系起來。和孩子對對話、“像框掛在哪兒好呢？”“要想掛上像框需要什么呢？”“用鐵絲掛還是用繩子掛呢？”，如果沒有鐵絲或者繩子的話不妨讓孩子親自去買。先向他提出問題，然后讓他自己去解決，這樣才能培養(yǎng)孩子的思考能力。
就報紙上的頭條新聞和孩子進行這樣的對話：“對今天……發(fā)生的……事，你怎么想？”父母問這樣的問題，孩子自然會去努力找答案。除了課本里的內(nèi)容，讓孩子對于實際生活中的問題產(chǎn)生興趣是非常重要的。孩子透過報紙、新聞會逐漸了解社會，還會知道原來人和人都有不同的想法。這里沒有所謂的正確答案，只要你和孩子都能自然地表達各自的想法就足夠了。經(jīng)常進行這樣討論的孩子，會具有比其他孩子更為成熟的思想。
還可以經(jīng)常帶孩子去超市，通過陳列在超市貨架上的各種商品可以讓孩子明白市場營銷的原理。讓孩子留意一下放在離收款臺最遠的貨架上的都是些什么商品。那里主要是生活必需品，這是因為即使放得很遠，有需要的人也會主動去尋找的；再讓孩子看看放在最醒目的位置上的都是什么商品。那里絕大部分是新產(chǎn)品或者有效期很短的商品或者沖動消費品。問問孩子“如果你是主人的話，你會這樣擺設嗎？”聽聽孩子的想法，然后問他為什么那樣想，這樣能培養(yǎng)孩子不任意亂放東西并且主動思考的能力。
除此之外，還可以通過儲蓄培養(yǎng)孩子的經(jīng)濟思維，通過做飯鍛煉孩子的創(chuàng)造性，通過打掃衛(wèi)生鍛煉孩子的整理習慣。總之，適合孩子的豐富多樣的鍛煉機會就在我們周圍。
兄弟姐妹多的家庭中的孩子可以通過自己的小家得到對社會的感受，自然就會熟悉禮節(jié)和秩序。但是獨生子要想感知社會和現(xiàn)實并不是那么容易，所以父母和孩子之間的對話尤為重要。當孩子帶著問題來到你面前，不要急著為他解決問題，而要經(jīng)常對他說“問問你的大腦”，不要忘了給他自己思考的時間。
經(jīng)常對孩子說“問問自己的大腦”
想要靈活使用大腦，首先要和大腦親密無間，就像人們交朋友的時候一樣，經(jīng)常進行對話和交流。這樣會更快地和自己的大腦親近起來。早上起床前意識一清醒就跟自己的大腦打招呼，吃飯或者開始學習之前先對自己的大腦說“我現(xiàn)在要吃飯學習了，趕快準備好”，給大腦充分準備的時間，也是靈活用腦的一個好方法。
經(jīng)常和自己大腦對話的孩子比起其他孩子具有更強的獨立性和創(chuàng)造性，因為他不依賴別人的立場和思考方式，完全以自己的方式看、聽、思考、感覺和判斷。
要想和大腦對話就要把注意力集中在感知大腦上的感覺上。感知大腦有3個階段或者說境界：第一，大腦的物理性感覺，就是感知頭皮、頭蓋骨和頭的重量、溫度、血脈、病痛等頭部感覺。第二，感覺大腦的能量。了解一下隨著自己的思想和感情的變化，大腦對于冷熱輕重等能量的感覺會有什么不同。第三，感知進入大腦中的各種信息。如果知道了大腦是如何處理這些信息的話，就可以更加有效地利用大腦的機能和能量以及寶貴的時間。
體力和集中能力提高了成績也隨之提高
http://book.sina.com.cn2006年03月10日10:55新浪讀書
泰行經(jīng)常被朋友稱為萬能模范生，不僅成績在學校數(shù)一數(shù)二，前不久還被選為學校代表參加了數(shù)學競賽。別看他身體瘦弱，帶著眼鏡一幅典型的書呆子的樣子，其實他最喜歡的科目是體育課。只要一有空閑他就跑到操場上踢球，經(jīng)常玩得忘了時間，而且運動會上他還得過跳高冠軍呢。
但是泰行并不是從一開始就是這樣的，就在一年前他還是個每天只知道學習、對別人漠
不關心的孩子，有點兒個人主義傾向。那時候的他讓誰看都覺得是個很安靜斯文的孩子，基本不跟同學一起玩兒只知道自己學習，而且喜歡一個人獨來獨往。
曾經(jīng)有件這樣的事。一天一個跟泰行一起玩兒的女孩子突然哭著跑到老師面前，原來是她在玩球的過程中被泰行誤傷了手指，要馬上采取應急措施。但是從事件發(fā)生到老師帶著女孩兒去醫(yī)院，泰行一直在繼續(xù)玩自己的球兒，他明明知道同學受了傷，卻因為自尊心作祟顯出漠不關心的樣子，連句對不起都沒說。
現(xiàn)在的泰行變了很多，交了很多朋友，經(jīng)常和朋友互相到對方家里玩兒，而且他也很會自然地為別人著想。這都是他通過接受HSP腦呼吸訓練產(chǎn)生的變化。
教練李真善說：“剛開始訓練的時候，泰行對其他人毫不關心，但是近來做猜卡片的練習的時候，即使其他同學比自己做得好，他也會真心地為對方鼓掌喝彩�，F(xiàn)在的他已經(jīng)成長為一個很有自信的孩子�！�
對于泰行來說，原來只屬于自己的世界，現(xiàn)在漸漸有了朋友和其他人。他學會了和別人交流的方法。
最先感覺到泰行思想微妙變化的人是媽媽。泰行原來是個非常聽話的孩子，在家里媽媽讓他做的事情他都會按吩咐去做，但是自從他開始進行HSP腦呼吸訓練之后，媽媽發(fā)現(xiàn)他逐漸發(fā)生了變化。以前即使他不喜歡做的事情，他也會忍著不說只是按照媽媽的話去做，但是一天他忽然說“我不想那么做”，這讓媽媽非常吃驚。這件事對于媽媽來說雖然感到有些失落，但是看著兒子開始明確表達自己的想法，媽媽又很欣慰。
進行HSP腦呼吸的孩子會逐漸培養(yǎng)自己內(nèi)部的力量，并且開始從一個整體的角度來看待自己。在這個過程中，他們的表達和見解會逐漸變得明確，想法也會逐漸深刻，心胸寬廣，也學會為別人著想。
泰行也從對父母羽翼的依賴中走出來，一天天地成長為擁有自己的力量的人。
身體內(nèi)部的變化會及時從健康和成績中反映出來，原來多走幾步都會喊累的泰行現(xiàn)在最喜歡的科目是體育，一天要做50個以上的俯臥撐。
和體力的增長一樣，泰行的成績也一天天好起來。這都歸功于當初送他進行腦呼吸訓練的媽媽：“我之所以送他去接受HSP腦呼吸訓練，是因為我覺得要想學習好，集中力等大腦功能是基礎�！币蛴嬎銠C硬盤容量的不同，數(shù)據(jù)處理速度會有很大差異。同樣道理，要想學習成績好，大腦的機能要首先“升級”才行。
泰行在進行腦呼吸訓練之后，成績一直持續(xù)上升，現(xiàn)在已經(jīng)從班級第一上升到全校第一。而且他的自我控制能力特別強，所以我們預測他的成長過程中不會有什么問題。
媽媽曾經(jīng)擔心泰行的成績會不會下滑，所以面對兒子現(xiàn)在持續(xù)提高的成績，媽媽感到很驚訝。因為泰行現(xiàn)在的學習時間比以前減少了很多，但是成績卻越來越好。這對媽媽來說是一件非常神秘的事情。
泰行說：“現(xiàn)在我看書很快，因為精力集中，所以在短時間之內(nèi)就能達到很高的效率，學習的時間也越來越短了�！�
泰行集中能力的提高在腦呼吸的訓練中也有體現(xiàn)。原來他拿著卡片要很長時間才能說出答案，但是現(xiàn)在他能非�？觳⑶曳浅蚀_地猜出來。
由此可以看出，HSP訓練不僅能開發(fā)HSP能力，還能幫助大腦的機能得到“升級”。因為HSP訓練需要高度地集中注意力，久而久之，集中能力就會明顯提高，這樣一來，記憶力也能增強，讀書的速度也大大加快。讀書的時候感覺就像把每頁文字用影像的方式記在大腦中一樣。而且腦呼吸還能培養(yǎng)大腦對信息的選擇能力，從繁雜的信息中過濾出對自己有益或者自己需要的，所以信息處理能力和自我感情調(diào)節(jié)能力也會增強。
因此，進行腦呼吸訓練的孩子如果確定了目標，就能比其他的孩子用更短的時間取得成果。
集中能力和成績、成績和體力、體力和集中能力互相作用，相輔相成，這個關系鏈的效果在泰行身上有了很好的體現(xiàn)。
所有的孩子都擁有超能力
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“所有的孩子都是超能力的擁有者”。過去7年在教學過程中運用腦呼吸訓練法的姜老師（50歲）這么說。
按照姜老師的話說，大人們總是帶有很多的固有觀念，而孩子的直觀能力很強，所以孩子比大人容易更好地進行腦呼吸訓練。
“讓孩子進入松弛舒適的狀態(tài)以后，他們中的80%都能畫出自己感覺中的大腦，但是大人就不容易做到這一點。”
姜老師把自己收集的孩子們的畫拿出來給我看，有的大腦縫隙中填滿了泥漬，還有的大腦中間有很多小路，每張畫都透露出孩子獨有的個性。
“開始我讓孩子們畫數(shù)學中無限大的符號∞，也就是放倒的8，但是一半以上的孩子都不能一筆畫出來，而是畫兩個貼在一起的圓圈。我覺得這可能是因為現(xiàn)在的孩子總是接觸電腦或者玩電子游戲，導致身體只有一邊的機能比較發(fā)達。不僅是身體，如果總是以左腦為主進行思考的話，身體里的能量也會向一邊堆積，而失去均衡。”
通過對孩子畫無限大符號的分析，可以看出孩子的左腦明顯大于右腦。當左右腦之間產(chǎn)生通路，右腦逐漸成長得與左腦一樣大的時候，孩子的姿勢、理性、集中力、學習能力等都會有很大的改善。
在HSP腦呼吸的教學過程中，有一個孩子給姜老師留下了很深的印象。當時那個孩子才上小學三年級，不幸的是他在一起交通事故中親眼目睹了父親慘死，那以后每到晚上他都會想起當時的情景，以致無法入睡。但是開始進行腦呼吸訓練的幾天以后，這個孩子對姜老師這樣說：“老師，我那些傷心的記憶都消失了，現(xiàn)在我經(jīng)常想起和爸爸在一起的快樂時光，晚上也睡得很好�！�
在大腦對信息和感情進行凈化的過程中，產(chǎn)生了自我調(diào)節(jié)的能力，這比學習能力的提高來得更有意義。
姜老師讓學生做得最多的訓練就是“笑容練習”，因為他相信快樂的能量增多就會使堵塞在一起的不良能量得到凈化。笑容練習要求連續(xù)不間斷地笑上20秒，實際做起來比想象得難得多。剛開始時，孩子們都笑不出來，姜老師便使出激勵的辦法，承諾對練習做得好的孩子給與大頭貼照片的獎勵。姜老師是這樣對孩子們解釋笑的理由的：“對像‘勞累辛苦’這種在他人看來不值得笑的事情都能笑得出來的人，才是真正有自信的人。你們不論在什么情況之下都要相信自己，愛自己�！�
在大人看來很不懂事或者很散漫的孩子，如果你仔細觀察，他們都有注意力非常集中的時候。下面是姜老師在教學過程中經(jīng)常進行的訓練：
“我的班上有40名學生，我每天對他們進行猜卡片的訓練。大部分的孩子都能在閉著眼睛的情況下猜到卡片的圖案，只不過因為每個孩子的集中力強弱不同，有的能猜到全部的圖案，有的只能猜到一部分�！�
“給每個孩子發(fā)40張卡片。開始的時候每分鐘猜一張，之后速度逐漸加快，有的甚至3秒鐘就能猜完一張。在孩子們集中精力的時候能感覺到他們身上的安定和和平的力量�！�
孩子通過真實的體驗明白了在安定舒適的狀態(tài)下，只要把注意力集中在自己的大腦上，就能喚醒大腦的感覺。
姜老師還強調(diào)，HSP腦呼吸能使孩子以現(xiàn)實的觀點看問題。他曾經(jīng)讓學生分組討論這樣一個問題“如果你變成一個透明的隱身人，你會做什么？”。孩子們討論了很長時間所有的同學得出了一個共同的結(jié)論：“老師，我們不要變成隱身人�！崩碛珊芏�，比如如果變成隱身人媽媽看不出自己，也沒有朋友跟自己玩兒，坐地鐵的時候還可能被人踩，所以他們覺得隱身人是很危險和不方便的。這個問題是每年都會讓學生討論的，但是只有姜老師這個班級的學生提出了反對成為隱身人的意見。姜老師對這件事有這樣的看法：
“大部分的學生面對這個問題都會這樣回答，我變成隱身人之后會去教訓那些平時欺負我的人，或者我會去搶劫超市或銀行等等。十有八九，基本上回答都差不多。和那些學生相比，我班上孩子們的思考范圍更廣些。我覺得這些孩子在同樣的問題和環(huán)境中，更有可能找到合理的解決對策�！�
姜老師覺得現(xiàn)在的孩子越來越聰明，對知識的理解很快，但是另一方面他們卻越來越缺乏毅力和韌性，而且有自私自利和暴力的傾向，所有老師們面臨著前所未有的嚴峻考驗。姜老師每年都要對學生們進行問卷調(diào)查。說到HSP腦呼吸的教育方面的效果，他選出以下幾點：提高集中力，不愿意做的事情也能做好，暴力和爭吵逐漸減少開始懂得為別人考慮。
姜老師相信“老師快樂，學生才會幸�！�，所以他的臉上總是帶著笑容。上課的時候?qū)W生們不說：“老師好！”，而是和老師互相交換這句話--“我愛你！”
“多幸福的課堂��！”
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考試時只要閉上眼睛，答案就出現(xiàn)在腦海中。
在勛和姐姐相差8歲，是父母很晚才得來的寶貝兒子，所以從小到大，集所有人的寵愛于一身。爸爸是稅務員，媽媽從事物流運輸?shù)墓ぷ�，家里的�?jīng)濟條件很好。富裕的家庭環(huán)境、家人無盡的疼愛養(yǎng)成了在勛樂觀和可愛的性格。
在勛的學習成績一直名列前茅。去年媽媽聽說腦呼吸可以開發(fā)大腦，于是讓他開始進行腦呼吸訓練。
媽媽是從一個學校前輩那兒聽說腦呼吸的，但是剛開始的時候，光是腦呼吸這個名詞就讓媽媽費了半天勁才弄明白。但是通過腦呼吸可以開發(fā)大腦中的潛在能力這句話讓媽媽一“聽”傾心。送在勛訓練之后，媽媽并沒有太留意他學到了什么，又是怎么進行訓練的，一方面是因為工作實在太忙，另一方面也是因為相信兒子會做得很好。
的確，在勛在腦呼吸訓練中以比媽媽期望的更快的速度跨越了各個階段。直到一年之后，當在勛閉著眼睛猜出卡片上升到HSP階段，媽媽才知道兒子這段時間有了多么大的進步。其實，要想對在勛的媽媽解釋清楚閉著眼睛感知外部信息的能力是怎樣養(yǎng)成的是很不容易的，但是媽媽能感受得到這些經(jīng)驗對在勛有多重要的意義。這是很特殊的事情。但絕不是奇怪的事情，不用任何人解釋，通過親身感受到的在勛的變化，媽媽就能明白一切。
在勛從小習慣了別人對自己的關心和愛護，他雖然成績很好，朋友也很多，但是他的思考和處世方式是不主動的。在學校不敢在眾人面前說話，課堂上也不愿意發(fā)言。曾經(jīng)那么害羞的在勛如今不僅踴躍發(fā)言，還有勇氣在同學面前唱歌跳舞。從前一直是朋友們先跟他說話，現(xiàn)在他經(jīng)常先跟朋友打招呼：“吃飯了嗎？”“最近有什么游戲可玩兒？”等等。從前不愛運動的他，現(xiàn)在經(jīng)常一邊看電視一邊做俯臥撐，最近還開始學習劍術。
在勛在班級里一直排在前五名，進行腦呼吸訓練以后各科成績平均提高了10分，尤其擅長科學和社會兩科，算術總是100分。
媽媽說在勛從一出生就很喜歡算數(shù)，因為他出生還不到百天的時候，一看見數(shù)字就笑。在進行訓練的時候，把帶有數(shù)字、圖形和其他圖案的卡片一張張拿給在勛看。每當數(shù)字卡片出現(xiàn)在他眼前的時候，他的臉上就露出開心的笑容。
在學習科學和社會兩個科目時，在勛自己明顯感到理解能力和記憶力的提高：“以前除了我喜歡的課目，上其他的課時總是不能集中精力，即使努力聽講也有很多不明白的地方。但是現(xiàn)在老師講的知識我能馬上理解，對我的學習有很大幫助�？荚嚨臅r候，如果我想不出答案，只要把眼睛閉上，上課時老師的講解就會像過電影一樣在大腦中出現(xiàn)�！�
進行HSP腦呼吸訓練的孩子的共同點之一就是集中能力特別突出。但是即使在精神特別集中的情況下進行HSP訓練，也有成功的時候和不順利的時候。孩子們對于這個情況做出了很明快的解釋，那就是心情好的時候很容易成功，心情不好的時候訓練就會很不順利。
在勛也感覺到了心情對于控制大腦機能力量的影響。當他處于很消極的狀態(tài)時，就很難完全發(fā)揮HSP感知能力，反之當積極的能量充溢于全身時HSP感知能力就會非�；钴S。所以對于在勛來說，HSP就是一種讓他學會使用積極的能量的訓練。
在勛去年暑假參加了美國HSP夏令營，面對初次見面的外國朋友們，他主動先跟對方打招呼問對方年齡等等。但是別忘了，在勛以前可是個見了生人就不敢抬頭的孩子。
媽媽對于在勛的這些變化感到非常驚訝同時又非常滿足。從早于在勛進行腦呼吸練習的孩子父母那兒聽說父母也需要增長才能和孩子互相幫助，于是在勛媽媽于不久前也開始進行腦呼吸訓練。而之前曾經(jīng)擔心腦呼吸訓練會影響學業(yè)的父親現(xiàn)在也和在勛姐弟一起使用BR-Q（幫助大腦松弛和集中精神的輔助器具）了。
在勛的夢想是當一名醫(yī)生，是具備HSP能力的醫(yī)生。
“繼續(xù)開發(fā)HSP感知能力，就能非常確切地了解人的身體狀態(tài)。因為沒有一種醫(yī)療設備能完全檢查出患者的所有病癥，所以我要成為一個能用HSP感知能力為患者診斷和治療的醫(yī)生�！�
在勛不久前在日記里畫出了當天自己的大腦狀態(tài)，并且附上了一段好像醫(yī)生開的診斷書一樣的文字：“大腦和小腦的縫隙中有一些污漬，間腦有點兒問題，延髓和脊柱很健康。”
現(xiàn)在我的眼前分明出現(xiàn)了成人后的在勛，他正在用HSP感知能力為面前的患者進行診斷，并且揮筆寫下正確的處方。
當作游戲來做，反而更容易做好
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大家好！我的名字叫拉拉，英語中是花朵的意思，而且還是“我，就是我！”的意思。每個人的心中都生長著只屬于自己的黃金花，我的名字就是讓代表我自己本性的黃金之花盛放的意思。你覺得呢？
但是我們班上的男生都不明白我名字的意思，總是拿“天線寶寶”來取笑我。天線寶寶里有4個小伙伴，丁丁、迪西、拉拉和小波，其中一人和我同名。但是我不會因為這個而在意
的。我這個拉拉表面看起來是個漂亮斯文的小女孩兒，其實在朋友中有個綽號叫大力少女。我從小學二年級開始學習跆拳道，現(xiàn)在是黑帶2段，俯臥撐也能輕輕松松地做70個。上次去美國進行培訓交流的時候還創(chuàng)造了做100個的紀錄，所以說一般的男孩絕不是我的對手。但是我不會隨便向別人炫耀我的力量的，我會用語言點醒他們。如果這樣還不行，嘿嘿，大家發(fā)揮一下想象力吧！
這話自己說起來有點兒不好意思，我在同學中的人緣很好。因為我的學習成績名列前茅，在學校的各項活動中又都很積極，所以同學們都很喜歡我。但是他們還是在大掃除的時候最需要我，因為我能把很重的東西輕松地搬來倒去，還能麻利地把地板擦得發(fā)光锃亮，所以同學們一到大掃除的時候肯定會來找我。這個學期，我擊敗了所有男生，被選為班長。
我最喜歡的科目是數(shù)學，其次是體育。只要是體育項目，我都很喜歡。尤其是去跆拳道館學習的時候經(jīng)常玩的皮球游戲讓我覺得最有意思。但是不要以為我是個只喜歡運動的大力氣女孩兒，其實我的夢想是當個畫家。我從5歲開始到現(xiàn)在已經(jīng)學習了6年的美術，在我拿著畫筆畫畫兒的瞬間，感覺真的很好。我要做個畫家，創(chuàng)作出能讓人們心情愉快的作品。
是HSP腦呼吸讓我有了這樣的夢想。我從小學二年級開始接觸腦呼吸，四年級的時候進入HSP的階段。恐怕現(xiàn)在我的同學還不知道HSP是什么東西，他們也根本不關心。我的媽媽在最開始的時候也想不通閉著眼睛猜卡片對我會有什么幫助。
但是通過HSP腦呼吸，我的個子長得很快，胸懷也更加寬廣了�，F(xiàn)在我能感覺到地球的痛苦，也更能理解父母和妹妹，而且平常的姿勢也有了很大改變。從前一直坐姿不正，現(xiàn)在我會端端正正地坐在書桌前學習。正確的學習姿勢能提高集中力，使我在更短的時間內(nèi)能消化更多的學習內(nèi)容。
現(xiàn)在我對待別人有了更多的理解和信任。以前我和小我一歲的妹妹彩恩總是吵架，比如為了誰先玩電腦，誰多吃好吃的等等。但是現(xiàn)在我們關系融洽了很多。這是為什么呢？因為我現(xiàn)在更能理解妹妹。當然了，偶爾還是有吵架的時候。
其實我也并不是沒有感到辛苦的時候，比如因為要進行HSP腦呼吸訓練，我就沒有時間去學習自己很喜歡的鋼琴和美術了，也不能經(jīng)常跟同學們一起出去玩兒了，挺遺憾的。尤其是訓練過程中不順利的時候是最傷心和懊惱的了，因為當作游戲來做的時候很容易成功，但是越是想做好反而越不順利。可能是一有了貪心欲念，人的大腦就僵化了。
HSP腦呼吸是大腦的能力，所以當心情不好或者身體健康狀況不好的時候訓練效果可能會不如平時，我在這個時候有什么秘訣呢？那就是不要勉強自己做，先休息一下，讓身心都平靜安定下來。只要相信自己總有一天會推開那扇神秘的大門，看到從前看不到的東西，就會有希望。
現(xiàn)在我正在更加努力地進行訓練。我的目標是不受任何情況的干擾，百分之百地發(fā)揮大腦的能力。
腦呼吸訓練項目的老師說，HSP的目的是當把藍色的卡片放在眼前時，人能看出它是藍色的。因為人的大腦中有太多的不良信息，所以很多時候看不出是藍色。我要繼續(xù)進行HSP腦呼吸的訓練，以后一定要畫出能讓人們心情好的作品。
